Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	winnie (93) répond	Posté le 05-09-2009 à 18:39
merci ANEMA pour ton encouragement et merci a DALILA pour la transmission du message des balances "elles ont bien raison lol" BON COURAGE A TOUS

	cléa 56 répond	Posté le 05-09-2009 à 18:16
Bonjour , j'ai perdu cette 1ère semaine 1,5 kg .Mes mensurations n'ont pas bcp bougées et je me sens un peu gonflée aujourd'hui au niveau de l'abdomen.Je suis contente néanmoins parce que j'apprend à me nourrir sainement . je trouve les recettes faciles à réaliser .j'ai été rigoureuse le soir mais gérer mes repas du midi m'a été plus difficile parce que je travaille et que je mange à l'extérieur.J'ai essayé de faire au mieux par équivalence.Bon week end !

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 05-09-2009 à 17:41
Coucou les filles, après un déménagement au quatrième étage, pouf pouf, j'étais contente car j'ai dû laisser quelques calories dans les escaliers, mais pour nous remercier un repas copieux, quelle idée, on les aide et pour nous remercier ils nous engaisse, mais j'ai fait attention, j'ai pas envie de tout reprendre BRAVO à vous toutes et surtout à DALILA, bravo !!!

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 05-09-2009 à 17:36
Vite un petit mot sur le forum avant d'affffffronter les goinffffffrrrres. . . J'ai invité la famille !!! Enfin une partie . . . Mais des gros mangeurs minces. . . :-( Comme ils tiquaient un peu quand j'ai dit que j'allais cuisiner light et bien. . . J'ai cuisiné pendant des heures pour eux et pas light ça va être trop bon et moi je ne dois pas manger !!! J'espère que je vais tenir bon car même des minis portions de ça, c'est la cata !!! Faut que je me prépare une salade et que je me cave de soupe pour ne pas manger avec eux. . . :-( En plus je les entends déjà ronchoner . . . Mange hein mais mange !!! Enfin je vais y arriver . . . C'est mon dernier samedi de congé après c'est reparti . . . normalement le samedi je fais toujours 9h30 => 19h00 au boulot donc j'en avait profité pour les inviter mais c'est une erreur en début de régime !!!

	lys (meyzieu, 69) répond	Posté le 05-09-2009 à 17:29
bonjour a toutes, il y a du monde aujourd hui !!! tous le monde se pese !!! au moins je me sent moins seule, bon -1kg100 pour cette 1er semaine, ca va, j aurai preferée un peu plus mais bon il y a deja eu queques ecarts de conduite ; et oui j avoue, la tentation est parfois trop dure ! bon courage a toutes !!!!

	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 05-09-2009 à 17:27
coucou je relis les pertes de poide super ce soir j'ai des amis je vais faire attention mais je vais essayer de ne pas trop y penser et demain midi ratrapage encore félicitations a toutes et tous bonne soirée a demain

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 05-09-2009 à 17:08
j ai un petit message de la part de vos balances!!!! " samedi 5 septembre " nous, les balances ont voulaient vous dire un grand merci de nous avoir un peu soulagés de votre poids aujourd hui !!! non mais c est vrai quoi vivement samedi prochain pour que vous soyez encore plus legers et legeres un grand bravo a vous toutes et a vous tous !!!!!!!!!lol!!!!!!!!!!

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 05-09-2009 à 16:58
salut cine contente d avoir de tes nouvelles mais qu est ce que tu raconte 1 kl de perdu c est bien et en plus 4 cm de tour de taille waou allé continue comme ca tu va y arrivé bisouuuuuuuuuuuuuu

	Francine (Cine) (SANNOIS, 95) répond	Posté le 05-09-2009 à 16:47
Merci Dalila de ne pas m'oublier et surtout UN GRAND BRAVO à toi pour le poids perdu malgré le stress de ton boulot! Moi je n'ai que - 1kg mais j'ai surtout perdu 4cm de tour de ventre! J'ai dégonflé et mon pantalon serre moins! C e n' est qu'un début ,continuons le combat!!Bravo à toutes et bisous

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 05-09-2009 à 16:21
coucou petite fleur oui moi je trouve bien cette coube de mesuration mais c est vrai que moi ma mesure de mesuration c est plutot les vetements qui vont commencer a m etre lache etc. . . et la glace et puis tu sais je me suis mis l objectif de perdre 33 kl c est obligé que les mesurations vont changé !!!!!lol!!!! ce matin j ai poser une question au site a savoir pourquoi j avais perdu autant et si vite j ai recu la reponse non personnalisé toute faite ca se voyait elle m a repondu comme tu m avais dit ce matin que c etait normal qu on perd beaucoup au depart quand on a beaucoup de kl a perdre regarde dommage que michel n a pas pu se peser faute de balance qui maxi affiche 140 kl car pour avoir perdu 7 cm de tour de taille imagine combien il a du perdre bisouuuu

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