Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	poup1na (44) répond	Posté le 05-09-2009 à 11:43
moi j'ai perdu que 100g ou est l'erreur ,j'ai cuisiné toute la semaine mais là je suis déçue après tous ces efforts sans entorse au menu , que faire je pose la question à SOLENE dois je passer à 1200 calories je trouvais que j'avais trop à manger

	piggy57 (57) répond	Posté le 05-09-2009 à 11:39
Pour Stella Reste motivée surtout ne baisse pas les bras, si tu n'a pas fait les courses ne te casse pas la tête tu peux toujours remplacer par autre chose, moi j'ai fait ma mixture à ma sauce les 2 premiers jours car je suis comme toi j'ai des longues journée et je ne fais pas les courses quand je veux mais quand je peux, en plus j'ai interverti les jours, mais à partir du moment ou tu respecte les bases ça le fera, courage on y arrivera PS: tu as quel age, si c'est pas indiscret. . . Biz a+

	michel (71) répond	Posté le 05-09-2009 à 11:32
rebonjour c est michel71 je suis aller me peser dans une pharmacie mais je ne sais pas le poids que j ai perdu car la balance allait jusqu à 140 kgs

	louisa répond	Posté le 05-09-2009 à 11:30
Bonjour, pouvez vous me dire si vous êtes fatiguée ou pas?Moi je suis au régime depuis 2 mois (- 5kg) dont la dernière semaine (-1,4 kg) avec la méthode Cohen.Je suis crevée, plus d'entrain, motivée mais fatiguée . . .et vous ?je prends des vitamines et du magnésium en plus.Merci de vos témoignages.

	Sosso (Ris-Orangis, 91) répond	Posté le 05-09-2009 à 11:19
Bonjours tout le monde Félicitation à tous!!! Moi j'ai perdu 1.9kg je suis super contente!!! Cette semaine n'a pas été facile mais le résultat me redonne du courage. Bonne continuation à toutes et à tous :-)

	puce (52) répond	Posté le 05-09-2009 à 11:19
bonjour à toutes! pour moi c'est - -2 kg sur la balance je suis super contente. On est sur la bonne voie ! Bon we

	CHRIS35 (35) répond	Posté le 05-09-2009 à 11:17
chrsitelle de rennes je me suis trompée je n'ais pas bu du tout ça remplace mon précédent message

	CHRIS35 (35) répond	Posté le 05-09-2009 à 11:16
coucou c'est christelle de rennes, donc la pesée et bien -1kg5 je pense qu'on est à peu près toutes pareil, bon j'ai beaucoup bu et je ne fais pas de sport, j'ai suivi le régime 1200 calories, bon allez pas d'écart ce week mais c'est pas évident le week end, vous en pensez quoi vous ? Bon comme dit notre bon docteur COHEN le poids n'est pas le seul chose vérifier vos mesures by by

	Nana (-20.100kg) (Brutelles, 80) répond	Posté le 05-09-2009 à 11:14
YES !!! 1 kg 700 en moins. Je suis contente. Je n'ai pas beaucoup de temps pour venir sur le forum, du coup, j'ai même pas de copines, sniffffffff. LOL. . . Hier j'ai fait la salade estivale, très bonne, mais j'ai eu du mal à finir, c'était trop. Ce midi j'essaie les gambas, je m'en laiche les babines d'avance. En tout cas, vive JMC !!!

	piggy57 (57) répond	Posté le 05-09-2009 à 11:12
Salut tout le monde Pour la plupart vous etes satisfaite c'est super moi aussi d'ailleurs j'ai perdu 2.6kg en suivant le 1200cal.Je penser pas en perdre autant mais j'ai peur que ce soit plus difficile quand on arrivera au dernier kg à perdre. . .Peut importe on va rester super motivée et en plus moi je me régale, c'est tres bon et j'ai pas besoin de me casser la téte à savoir quoi faire à manger. . .en plus toute la famille apprécie et se régale avec moi, c'est vraiment encourageant, que du bonheur Biz à toutes

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