Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	krol (82) répond	Posté le 05-09-2009 à 10:29
bonjour a tous, pesée : - 1,600 kgs cool cool - beaucoup d'équivalences par contre et gros souci pour ce week end des invités ce soir et nous sommes invités demain a midi - pas facile a gérer - un peu peur de reduire a peu les bénéfices de la semaine. ppfffffffff donnez moi du courage et bravo a vous tous

	SandRine (61) répond	Posté le 05-09-2009 à 10:20
Bonjour à tous.. J'ai démarré lundi, je ne suis pas nouvelle, j'avais déjà fait le régime de JM Cohen l'hiver dernier avec un belle perte de poids de 10 kg !!!je maintenais mon poids, c'était super. . .malheureusement, gros malheur dans ma famille avec 2 décès à quelques semaines d'intervalle. Sans m'en rendre compte, je suis réfugiée dans la nourriture, encore et encore..j'ai vraiment réalisé lorsque il y a peu de temps que j'avais fichu en l'air mes efforts. . .Je pense avoir fait le deuil de mes proches. . .et je suis décidée à me reprendre en mains..je me suis réinscrite la semaine dernière ici. . .j'ai également repris le basket..je m'y donne à fonds..résultat, j'ai perdu cette semaine 2,3 kg !!! le début est toujours rapide..mais donne du tonus et l'envie de continuer !!! Bon courage à toutes..à très vite. . .

	lolo (50) répond	Posté le 05-09-2009 à 10:14
bonjour a toutes!je vois que tous le monde est content pour la perte de poides moi aussi j'ai perdu 2.4kg ravie! pourvi que ca dure.l'une d'entre vous peut elle me dire ou trouver du pavot ,je n'ai deja pas trouver de graine de sesame la semai,e derniere.merci

	sylvie (35) répond	Posté le 05-09-2009 à 10:12
salut stella c'est tres bien 1.5 kg . c'est vrai le programme necessite bcq de cuisine courage et bon week end

	STELLA (06) répond	Posté le 05-09-2009 à 09:52
Bonjour, J'ai mal commencé le 31 août, et j'ai besoin d'un peu d'encouragement. Suite à différents évènements je n'avais pas eu le tems de faire les courses, de plus, il est difficile pour moi d'appliquer les menus tels qu'ils présentés. De 6 h à 19 h, je fais quasiment du non-stop avec 1/2 H pour déjeuner le midi sur un coin de bureau. J'ai donc fait avec ce que j'avais. Peut être est ce une erreur mais j'ai commencé avec 1200 calories. Je me suis quand même allégée d'1,5 Kg. (j'en + de 20 à perdre).Félications et très bon WE à toutes.

	KIKI62 (62) répond	Posté le 05-09-2009 à 09:48
bonjour a tous!!! je suis contente ma balance affiche 2kg en moins !!! j espere que sa va continuer!! mes pour les mensurations je les pas fait!!! je vous dit bonne continuation a tous! bisous!!!

	sacha64 (st laurent, 64) répond	Posté le 05-09-2009 à 09:47
Salut à tous, je descens de la balance -2 kg en une semaine. Assez content cela encourage pour la suite. la je vais passer à 900 kg, impression que les repas sont plus faciles à se preparer ( pour un mec) a bientot SACHA 64

	sylvie (35) répond	Posté le 05-09-2009 à 09:38
bonjour à toutes, je suis un peu déçue que -800 g mais je suis en periode rouge alors !!! on verra la semaine prochaine bon week end à toutes

	vivi (06) répond	Posté le 05-09-2009 à 09:32
je me suis trompée de pseudo : mention spéciale pour dalila (de FOIX)

	jos (pierric, 44) répond	Posté le 05-09-2009 à 09:26
Bonjour à toutes et à tous, Je vois avec joie en vous lisant que la balance a fait un joli cadeau à tout le monde ce matin. Pour ma part - 1,500 kg sur la balance. je suis super contente. Par contre je n'ai pas pu prendre mes mensurations, je n'ai pas de mettre ruban (la couture et moi ça fait deux voir plus, j'ai 2 mains gauche). Dalila, bravo pour ton métier. Je suis admirative des gens comme toi qui se dévouent pour les autres. Encore bravo à toutes et à tous et tenons bon la semaine prochaine. Bizzzzzz

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