Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	anema (22) répond	Posté le 05-09-2009 à 16:17
courage WINNIE C EST PAREIL POUR MOI - 1 KG SEULEMENT . . . MAIS C EST GENIAL QUAND MEME . . .ET ON MANGE DIFFEREMENT ON S OCCUPPE DE SOI. . .ON EVOLUE ET LA SEMAINE PROCHAINE ON FERA MIEUX PAS TROP VITE MAIS SUREMENT BONNE CONTINUATION A TOUTES ET TOUS

	petite fleur (56) répond	Posté le 05-09-2009 à 16:12
j'ai vérifié mon dernier régime JMC commencé le 31/03 je n'ai perdu que après 3 semaines de régime strict, mais j'avais perdu beaucoup de Cm rapidement DALILA c'est nouveaux de pouvoir noter ces CMS, cela n'existait pas avant pas plus que l'historique des Kgs on voit rarement SOLENE mais on a ++ d'indics

	petite fleur (56) répond	Posté le 05-09-2009 à 15:56
bravo à tout le monde STEPHIE56 c'est bien tu cours après DALILA POUPLNA es tu sur de ne pas avoir perdu des CMS LOU ET MAMU ne vous découragez pas beaucoup qui se nourissaient à peu près bien perdent moins vite. on va y arriver @ demain BON DIMANCHE à tous enfin des hommes cela nous remotivent mùais ils maigrissent ++ vite et nous quittent rapidement

	cathy (GENAS, 69) répond	Posté le 05-09-2009 à 15:50
bonjour. moi aussi j'ai commencé le régime lundi 31 mais avec, des problèmes d'ordi,les rentrées(assos,scolaire,fête de départ à la retraite. . .)rien d'idéal.de plus,je travaille de nuit, difficile de respecter le rythme et les heures de repas mais tjrs motivée.A+

	billylekid1 (var ) (83) répond	Posté le 05-09-2009 à 15:38
Bonjour les Filles !! Ah Dalila merci de penser à moi , j'ai perdu 1,300 Kg sur un régime à 1600 Kcal (pour les hommes !!)ou je mange trop !! ,la Semaine j'attaque ,où plutôt on attaque, avec mon épouse celui à 1400 Kcal Bon je ne disais rien parceque c'est seulement de perdre 5 kgs ou plutôt de "dégonfler " et je trouve que vous êtes Toutes très courageuses malgré le boulot pour certaines . . .BRAVO et de vous lire ça motive .. Bon courage et on continue .. Salut .

	chenaé (BRIOLLAY, 49) répond	Posté le 05-09-2009 à 15:03
youppiiiii,1kg900 en moins je suis très contente,surtout que même si je ne suis pas les menus à la lettre ,en faisant attention j'ai réussi à perdre ,surtout que moi aussi je travaille de nuit et la répartition des repas n'est pas facile ,la diet préconise de manger en arrivant le matin mais je n'ai qu'une envie c'est d'aller dormir donc petit déj en me levant à 2h ,alors qu'au réveil elle préconise de manger une assiette de crudités ou une salade de fruit dur , dur moi qui préfère mon thé au réveil , mais bref c'est le résultat qui compte ,Félicitations à toutes et tous

	winnie (93) répond	Posté le 05-09-2009 à 14:54
Coucou tout le monde, Verdict de la balance - 1 kg c'est pas beaucoup un peu déçue mais je ne me laisse pas abattre par la balance motivée à continuer. Haa le week end sa va être difficile j'ai tendance à grignoter toute la journée quel angoisse Pour clara tu peux pressé un citron dans ta bouteille d'eau ou remplacer l'eau plate par de l'eau gazeuse aromatisée Perrier Citron sa passe mieux Bon courage a tous j'ai vu que la plupart on perdu jusqu'à 2 kg c'est génial CONTINUER comme sa . . .

	linette (83) répond	Posté le 05-09-2009 à 14:51
bonjour et félicitations à toutes moi aussi j'ai perdu 2,4 kgs le tout c'est de rester motivée . trés bon week-end à tous en essayant de garder le cap . à bientôt car vos messages font du bien

	lili (91) répond	Posté le 05-09-2009 à 14:45
petit coucou a Dalila, moi je suis infirmiere dans un service d'urgence,et il est vrai que c'est pas facile tout les jours en plus il y a tjs qq qui fait un gateau ou amene un truc a manger mais nous allons y arriver an soubliéer les petit dej . . ..

	LE GLEUHER CLARA (17) répond	Posté le 05-09-2009 à 14:40
bjr a tous et a toutes. je suis contente -2kg sur ma balance !!!! cote centimetre je ne sais pas je me suis pas mesurer. mais c'est encouragent le plus dificile pour moi c'est le litre d'eaus qu'il faut boire je bois pas beaucoup a part a table c'est tout. avez vous une astuce pour boire en plus je vien d'atraper la coqueluche je n'arrete pas de tousser marre!!! mais je garde le moral c'est le principal! bon courage a toutes et a tous bye bye

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