Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	mouchette (62) répond	Posté le 05-09-2009 à 09:07
oui dalila merci a toi et bon courage tu sais pas beaucoup le temps d'ecrire mes 3 adorables petits enfants me prennent beaucoup de temps bises a toutes et courage on vas les plomber ses kilos

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 05-09-2009 à 09:03
mouchette la tu vu ou pas le tableau si non il est sur le même tableau de ta courbe de poids bisou

	julliardanna (30 ans) (39) répond	Posté le 05-09-2009 à 09:01
Je ne sais pas si vous avez aimé le dessert Paris Brest, moi perso autant j'adore le yaourt Straciatella autant celui ci plus jamais! Petit défi pour moi aujourd'hui j'ai du monde à manger à midi, dites moi ce que vous pensez de mon menu, difficile d'en trouver un qui fera plaisir aux invités et qui restera dans les clous. Crudités à picorer à l'apéro/entrée (le saucisson c'est pour les autres. Lasagnes, pour moi mon plat individuel avec seulement 2 feuilles, viande 1 steack à 5%, tomate,carotte,celeri,ail,oignon aucune matiére grasse, et 30g de mozza. J'équilibre avec le repas du soir, sans féculent et sans fromage. Une salade de choux chinois (légérement sucré en saveur) comme ça je fais plus facilement l'impasse sur la sauce. Pour le dessert pannacota mûre et pêche, avec du lait 1/2 écrémé, les fruits et de l'édulcorant, de l'agar agar pour gélifier. Je ferai l'impasse sur le gateau d'anniversaire et l'alcool. Je me fait plaisir quand même avec un verre d'orangina light.Alors?

	mimi22 (plestin les grèves, 22) répond	Posté le 05-09-2009 à 09:00
Je suis contente 2.3kg dans la semaine je n'en attendais pas autant surtout a 65ans ça donne du tonus pour continuer

	Monique (carcassonne, 11) répond	Posté le 05-09-2009 à 08:59
MONIQUE 11 Solène bonjour. je ne déprime pas pour autant, mais je n'ai perdu que 700g pour la 1ere semaine.Pensez vous que ,respectant bien le repas 1200kcal comme je le fais le résultat va venir ? merci.

	mouchette (62) répond	Posté le 05-09-2009 à 08:59
. je suis comme dalila pas vu le tableau pour les mensurations allez courage je ne fait pas le programme a la lettre juste ce q'il recommande dans la journee

	mouchette (62) répond	Posté le 05-09-2009 à 08:54
bonjour les filles le bonheur est simple 2kg en moins et me voila contente comme si on avais fait un cadeau a un enfant

	mouchette (62) répond	Posté le 05-09-2009 à 08:54
bonjour les filles le bonheur est simple 2kg en moins et me voila contente comme si on avais fait un cadeau a un enfant

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 05-09-2009 à 08:49
petite fleur oui c est moi qui avait soulever le question des mesurations du corps je savais qu il y avait un endroit pour les incrire mais je ne savais pas ou maintenant j ai trouvé mais faut que j aille m acheter un metre !!!!!!lol!!!!!! cette nuit en plus tres penible et tres dur psychologiquement au boulot alors ce matin la balance m a bien remonter le moral hé oui je suis medecin urgentiste et crois moi ca aussi c est pas facile y a des moment heureux comme a chaque fois que je redonne la vie mais y a des jours ou on est pas gagnante bises a toi

	petite fleur (56) répond	Posté le 05-09-2009 à 08:42
DALILA je comprends que tes problèmes ne sont pas les miens j'ai grossi à la suite d'un cancer . JE NE SAIS PLUS QUI avait poser le problemes des CMS à afficher ils sont dans la corbe de poids je ne l'avais jamais remarque ou c'est nouveau je les ai rentré ce matin DALILA dans 3 mois tu es svelte

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