Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	nemesis (51) répond	Posté le 04-09-2009 à 16:25
bonjour à toutes et tous! Un peu déçue en ce jour, pas un gramme de moins sur la balance!!! moral un peu dans les chaussettes Bonne pesée à tout le monde pour demain, en éspérant que vous aurez plus de résultat que moi.

	RITON75 (LANSARGUES, 34) répond	Posté le 04-09-2009 à 16:19
He voila, nous arrivons au therme de la première semaine, qui ne comporte que 5 jours. je m'apercois qu'il n'y a pratiquement que des dames qui s'expriment!!!! Ou sont tous mes amis?Trêve de plaisanterie, je crois que ma première semaine est constructive: mon épouse a recommencé à faire de la cuisine, ce qu'elle avait perdu.Par contre, je tire mon chapeau à tous ceux et celles qui font le régime, alors qu'il bossent.Car ça prend quand même beaucoup de temps.Sinon, j'ai l'impression d'avoir plus à manger qu'avant, il est certain que certains aliments ne me plaisent pas trop, mais ily a quand même beaucoup de solutions de rechange, sans donner un coup de pied au régime.J'avoue qu'étant à la retraite, j'ai beaucoup plus de facilitée, mais il faut de la persévérance. Aussi, à tous mes copains et copines de régimes, je vous dit tenez bon persévérez, et vous verrez que nous viendrons à bout de ces vilaines graisses.

	marie46 (63ans) (BRIORD, 01) répond	Posté le 04-09-2009 à 16:06
Salut à toutes et à tous les gambas de midi un régal mon mari à trouvé ça tres bon. Je ne sais si c'est une impression mais il me semble que je déconfle! vivement demain matin. Cette fois le régime me semble plus facil car il y a forum. a bientôt tous aux balance demain.

	jos (pierric, 44) répond	Posté le 04-09-2009 à 15:43
hé! Liline, courage et accroches toi, je suis sûr que la semaine prochaine sera meilleure. penses à ton objectif. Bizz

	liline (17) répond	Posté le 04-09-2009 à 15:29
moi aussi je n'ai pas fais les gambas je l'ai remplace par du saumon je verrais pour une autre fois.je ne fait pas le menu à la lettre mais je respecte les quantites et!!!!!depuis lundi 31 pas un gramme oh la la!!!desesperant!!!salut à bientot pour un meilleur resultat la semaine 2!!!!

	jos (pierric, 44) répond	Posté le 04-09-2009 à 15:20
Salut mounette, Je confirme, les gambas ce midi, un vrai bonheur, il faut que tu esaaies ça. Personnellement, je vais soigneusement garder la recette et le refaire, ça c'est sûr. J'ai moi aussi hâte d'être à demain pour voir si les efforts de ces 5 derniers jours ont payé. J'ai vu ce matin que le stress du régime commence à peser et rend certaines d'entre nous un peu grochons. Courage les filles, on pourra se la jouer grave quand on aura perdu nos foutus kilos. Mon petit loup (il à 9 mois, un vrai bonheur) vient de se réveiller. Je vous laisse. bizzzzz à toutes et tous

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 04-09-2009 à 14:13
salut bertha il te faut 20 gr de cancoillote bizouuuuuuuu

	mounette (37) répond	Posté le 04-09-2009 à 14:11
Coucou tous le monde. Pour ma part le régime se passe bien. Je n'ai pas encore fait d'écart. Je ne respecte pas toujours le menu car comme je n'ai pas fait mes courses je n'ai pas tous les ingrédients. Malheureusement pour moi, car je n'ai pas pu gouter à la recette au gambas et tout le monde à l'air de trouver ça délicieux. Je la ferais une autre fois. POur l'instant j'ai trouvé mes bases et je suis motivée. Je ne me suis pas encore pesée mais j'ai l'impression d'avoir un peu moins de ventre donc ça m'encourage. Vivement demain. Bonne journée à toutes et à tous et bon courage.

	tyloup (angers, 49) répond	Posté le 04-09-2009 à 14:08
coucou Cine (95) rassure toi tu n'es pas la seule ; je n'aime pas cuisiner alors je fais de l'a peu près et tu vois j'ai fait comme toi+ de pain le midi ni le soir plus de chocolat etc et plus de sucre on verra

	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 04-09-2009 à 14:03
bonjour a toutes et tous je vois que tout le monde a hâte d'être a demain oui hier soir j'ai trouvé que le repas était copieux mais j'ai malgré tout craqué hier soir ce midi j'ai interverti et fait le lapin je l'ai fait basquaise ayant des poivrons dans mon jardin je prefere la viande le midi demain soir nous avons des amis et cela va être dur mais je broierais malgré tout 2 coupes de champagne mon péché mignon en autre par contre demain midi je ferais le rattrapage et dimanche midi aussi Pour couper l'eau moi je mets de l'entesite pas beaucoup (Auchan ou Intermarche) combien de grammes la cancouillote je ne trouve pas bon courage a tout le monde et bon courage au nouvelles venues

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