Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	willow (BIRON, 24) répond	Posté le 05-09-2009 à 02:14
Merci dalila et victoire pour les pois gourmands merci à brijou pour m'avoir dit que je n'était pas seule à rougir et à dégouliner de sueur aprés un effort merci aussi pour m'avoir renseigner sur le terme "parer", j'ai téléphoner à mon boucher pour lui demander cela lui fait plaisir de me renseigner sur les temps de cuisson.vouny, tu as raté quelque chose en remplacant le lapin, mon mari à trouver que c'etait trés bon, et que l'on pouvais cuisiner beaucoup de chose 'pardon d'aliments) sans mettre de la MG. cette MG qui est notre bete noire GRRRR!!!!! exusez-moi j'ai oublier de dire bonsoir à toutes et à tous " quelle impolitesse quand meme "je vais me frapper, je suis vilaine (mdr) juliardanna, ton idée de purée PICARD me séduit beaucoup et puis c'est vite prét. je me suis avancer pour la ratatouille mais au moment de faire cuire ? ? ?? plus de gaz. j'ai bien essayer de changer la bouteille mais avec le nouveau systéme, je n'ai pas pu.d'aprés ce que j'ai lu, c'est le samedi la pesée mais toujours pas de balance, je vais aller voir ma voisine et avec un peu de chance, je pourrais voir si j'ai perdu. si c'est pas le cas, la semaine qui vient sera le déclancheur. je vous souhaite une bonne nuit, et une bonne pesée pour demain. courage c'est le début d'une belle bataille que l'on va toutes et tous GAGNE BONNE NUIT BISOUS

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 04-09-2009 à 23:25
Super Génial, comme demain j'invite. . . Je cherche des trucs minceur pour recevoir sans craquer et je viens de trouver dans "BONUS" Génial. . . Voilà je partage mes trouvailles : Amuse–bouches « allégés » Assiette de crudités à croquer (fleurs de chou-fleur et brocolis, bâtonnets de carottes, concombres, courgettes, céleri branche, radis, tomates cerises…). Prévoyez plusieurs sauces à base de fromage blanc 0% en y ajoutant de la moutarde, de la ciboulette, du jus de betterave, du curry, du concentré de tomate et 1 c. à c. de whisky… Canapés light : Tranchez une ficelle en petites rondelles. Faites les griller. Étalez dessus du tzatziki puis décorez d’une petite feuille de menthe ou du chèvre frais puis saupoudrez d’herbes de Provence ou du concentré de tomate puis saupoudrez de basilic. Verrines : Remplir de tous petits gobelets plastiques avec, du gaspacho et une feuille de basilic ou des petits dés de tomates, poivrons et oignon ou du tzatziki et des petits dés de concombres dessus ou de la faisselle 0%, du sel, du poivre et de la ciboulette. Roulés de jambon : Étalez sur une tranche de jambon blanc découenné, dégraissé, un fromage frais aux fines herbes allégé (type tartare ligne & plaisir). Roulez serré la tranche de jambon dans la longueur piquez des cure-dents tous les cm puis coupez des rondelles entre chaque cure-dent.

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 04-09-2009 à 23:01
A mon avis, j'ai un problème, car les 51 post de solenne, je ne les trouve pas, qui peut m'aider et me dire comment les voir ? Merciiiii

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 04-09-2009 à 22:57
Un petit coucou pour vous dire bonne nuit à tous et toutes :-) Encore une nuit dormir puis c'est la pesée waw !!! Je me réjouis :-) J'ai envie d'utiliser ma courbe de poids en espérant qu'elle sera vers le bas !!! Je croise les doigts. :-) Bon courage et que tout se passe bien pour tout le monde . . . Si certains ou certaines n'ont pas perdu ou peu faut continuer parfois il faut du temps vous le savez bien je ne vous apprends rien alors restez motivées (és) Ceux qui cherchent Solenne . . . J'ai eu une réponse la voilà en cop/col : La réponse à votre question : RE: où est Solenne :-) Posté le : vendredi 4 septembre 2009 Bonjour Victoire, Où me cherchez-vous ? Je suis dans le forum (51 posts cette semaine), répond aux questions et aux appels. Mes collègues sont également là pour vous répondre. Excellente continuation et à très bientôt ! Solenne, Equipe de support diététique de Jean-Michel Cohen Rappel de votre question : RE: où est Solenne :-) Posté le : vendredi 4 septembre 2009 ? ? ??? Voilà à bientôt bonne nuit faites de beaux rêves minceur :-)

	michel (71) répond	Posté le 04-09-2009 à 22:47
c est encore michel71 chere Dalila je te trouve génial tu as de l humour et je trouve qu on en a bien besoin merci a toi

	tiss (36) répond	Posté le 04-09-2009 à 22:44
bonsoir a toutes bon demain c est la fameuse pesée et la peur de la balance me hante surtout que c est la 1ere semaine enfin on verra bien ce que dit la méchante balance bonne soiree a tout le monde

	michel (71) répond	Posté le 04-09-2009 à 22:41
bonsoir michel71 j espère que vous allez tous et toutes bien demain est le grand jour pour savoir si nous avons tous perdu du poids j appréhende un peu mais curieux de voir l aiguille bougée je vous souhaite une bonne nuit et surtout ne stressé pas

	manou (50) répond	Posté le 04-09-2009 à 22:18
bonsoir à tous, moi aussi je n'ai pas beaucoup de temps, je tiens un commerce avec mon mari ouvert de 7h à 19h30 les 3 enfants à préparer pour l'école,réveil 5h30 mais j'arrive à peu prés à m'organiser. Je cuisine le soir pour ne pas courir le lendemain. Bon demain la balance, suspense. . ... à demain

	tesse (reims, 51) répond	Posté le 04-09-2009 à 22:06
je vois que certains d'entre vous sont connectés dès le matin comment faites vous? vous ne travaillez pas? moi j'ai beaucoup de mal à aller sur le forum avant 22H mes journées et soirées sont bien remplies entre mon boulot gérer les enfants gérer les repas à préparer d'avance je n'ai que peu de tps pour vous lire et voir vos conseils ou encouragements. Je vous souhaite à tous de bon résultat pour demain lors de la pesée bonne nuit et a demain

	Turtle (-7 Kg) (91) répond	Posté le 04-09-2009 à 21:55
Dalila, et moi alors ? ? ? lol Bonne nuit. Et je dirais même plus, moi je me pèse à jeun, après le pipi et toute nue, des fois que les vêtements pèsent 1Kg :)

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