Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	billylekid1 (var ) (83) répond	Posté le 02-09-2009 à 17:15
Bonjour. AIE !! la semaine prochaine on a de l'Amarante au menu ,c'est quoi ?? une fleur ??,ou on l'achéte ?? on peut remplacer ?? Merci des renseignements . Un salut à KOOKLE on se sent moins seul !! Salut;

	vouny (78) répond	Posté le 02-09-2009 à 16:57
merci stephie, j'ai trouvé!!!! pas génial le dîner ce soir, mais faut ce qu'il faut!!!

	Stephie (56) répond	Posté le 02-09-2009 à 16:43
C'est vrai qu'on se sent "seul" entre nous les filles. Pas de message de Mr Cohen et Solenne qui s'occupe de notre session à quel moment intervient-elle ? Solenne si tu me lis merci de me/nous répondre qu'elles sont vs heures d'interventions sur le forum . Merci

	Stephie (56) répond	Posté le 02-09-2009 à 16:36
Réponse Vouny, Tu vas dans la rubrique BONUS et ensuite (vers le bas) RATTRAPAGES DES ECARTS

	ada (01) répond	Posté le 02-09-2009 à 16:33
re bonjour quelqu'un sait pourquoi on a pas reçu de message aujourd'hui? ? ?

	ada (01) répond	Posté le 02-09-2009 à 16:31
bonjour à toutes, Moi aussi j'ai commencé le programme lundi et je trouve aussi qu'il y a beaucoup à manger et en plus je trouve que pour préparer les recettes il faut pas mal de temps.

	Stephie (56) répond	Posté le 02-09-2009 à 16:24
Bonjour à tous, Pour ma part je fais le régime à 1200 c je suis un peu fébrile, ce jour - il y a un manque. Je pense que suivre le 1400 c la 1ère semaine et continuer avec l200 c aurait été mieux. Mais j'avais préparé ma semaine d'après ce régime puisqu'au départ sur la rubrique menu : on nous présente les 3 régimes 1400/1200/900 Sauf que la veille on nous prescrit le 1400 (prévenir 3 jours à l'avance, aurait été préférable) je continus et je vais tenir bon. Alors à toutes celles qui suivent le 1400 : je pense qu'il faut finir la semaine (période d'adaptation). Biz

	zako (59) répond	Posté le 02-09-2009 à 16:11
Bonjour a tous!!!moi aussi j'ai commencé ce lundi mais je n'ai pas ce probleme de repas copieux puisce queje fais le ramadhan et donc le dejeuner saute. . ..J'ai beaucoup de motivations mais rien de tel que de se faire de nouveaux amis qui partage le même objectif!!!Et n'oubliez pas:VIVEZ LIGHT!!!

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 02-09-2009 à 16:09
à mapie(82) Allez on va s'encourager mutuellement car je suis comme toi, j'ai un peu de mal à m'y retrouver et mes enfants qui sont grands ont faim avec ces menus alors dur dur

	kookie06 (06) répond	Posté le 02-09-2009 à 15:59
salut billylekid !! ça fait plaisir d'avoir un homme parmis nous!! moi aussi je trouve que c'est copieux j'ai décidé de baisser un peu les portions !! le plus dur pour moi c'est de m'organiser car je travaille de nuit!! faudra que que je lutte contre la fringale de 2 h du mat!! bonne journéé à tous et haut les coeurs!!

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