Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	jos (pierric, 44) répond	Posté le 02-09-2009 à 08:53
Bonjour à toutes et à tous, 3ème jour qui débute pour moi aussi. Pour l'instant pas trop de problème sur les menus, je joue avec les équivalences quand j'aime pas, genre 2 petites tranches de pain à la place des féculents c'est plus rapide et j'ai du mal à suprimer le pain. Vu que la matiné va être serrée j'ai préparé les légumes de ce midi pendant le petit déjeuner. les odeurs de cuisine au petit dèj c'est bof, mais il faut savoir ce qu'on veut. Comme certaine d'entre vous j'ai fait la boulette de monter sur la balance hier matin et pas bien y'avait du +. Aujourd'hui je n'ai pas refait l'erreur c'est pas bon pour le moral. courage à tout le monde, y'en a plein qui y arrive, pourquoi pas nous? biz à +

	emma (andernos, 33) répond	Posté le 02-09-2009 à 08:52
bonjour à tout le monde moi aussi j'ai commencé le régime lundi31 aout ce n'ai pas la premiere fois que jessaie de maigrir mais cette fois ci je suis motivée et j'espere que vous aussi a bientot

	Nify (Bobigny, 93) répond	Posté le 02-09-2009 à 08:51
Moi sa me fai peur je me sui peser ce matin etje sui a 91.100kg alor que jai commencer lundi avec 95

	Elle (14) répond	Posté le 02-09-2009 à 08:50
Turtle 91080 Bienvenu au club de celles qui prennent les grammes en mangeant moins. Heureusement qu'il y a ce forum pour ne pas se sentir seule Bon courage

	CORINNE (merignac, 33) répond	Posté le 02-09-2009 à 08:50
bonjour les filles un merci a brijou , petite fleur , capucine, dalila, julliardanna, douceline, vouny de m'avoir lu et repondu !! je me sens pas bien sur le forum , je suis decu par la methode cohen !! je pensais a autre chose comme regime , que l'on etait encadré et surtout pas avoir affaire a des reponses toutes faites ! vous etes toutes des filles super sur ce forum vous vous entraidez mais je trouve que pour un regime que l'on paye on devrait avoir un minimun de conseils en direct !! je suis perdu et je ne sais plus comment faire ! je suis decouragée par un regime car j'ai payé en pensant trouver un regime qui allie tout mais a part votre soutien il y a rien d'autre !c'est pas une regime personnalisé c'est un regime pour tout le monde alors que nous avons pas la meme facon de manger !! je trouve cela ahurrissant ! oui il fait maigrir !! mais moi je m'affame , pas par les proportions et pas la disposition des repas ! un point positif les menus sont bien et alléchants mais bon ils sont onereux quand meme ! je vais continuer a ma facon tout en sachant que je viens de gaspiller de l'argent pour rien !! ne me jugez pas ! j'avais juste besoin de le dire et de le marquer pour que j'avance ! donc un grand merci au docteur cohen !!

	Nify (Bobigny, 93) répond	Posté le 02-09-2009 à 08:49
salu turtule moi je vin a peine de me peser et je sai pa si c normale mais je suis a 91.100 kg c pa posible que jai perdu autan alor que j'ai commencer a 95 kilo lundi, sa me fai peur

	sophiecharlott (30) répond	Posté le 02-09-2009 à 08:40
bonjour à tout le monde, je vois déjà certaine personne un peu découragée, heureusement qu'il y a ce forum cela permet d'en parler et d'avoir quelqu'un qui vous comprend. Pour moi personnellement, cela démarre bien, j'ai pris le régime 900 kcal d'entrée, il y a trop à manger pour les autres et je sais que je ne pourrais pas tout avaler. Je suis une personne qui mange peu mais mal, pas d'horaire et n'importe quoi et Mon gros problème est la rétention d'eau. Alors le matin je prends du thé vert rétention d'eau, si cela peut aider quelqu'un, moi je déteste le thé et le café mais il faut savoir ce que l'on veut, maintenant je m'habitue au goût, au bout de trois jours, je vois déjà l'effet sur mon visage moins gonflé et aussi les jambes. Voilà bonne journée et à demain sur le forum

	brijou (01) répond	Posté le 02-09-2009 à 08:24
Bonjour mouchette, pour l'anniversaire de ton mari, file voir sur les recettes minceur, tu y trouveras certainement quelque chose de bon et de convivial et idem pour le dessert. Je te souhaite de trouver ce qui pourrai convenir et bon courage. Bonne journée

	Turtle (-7 Kg) (91) répond	Posté le 02-09-2009 à 08:24
Mais j'avoue que j'ai hâte de voir ce fichu chiffre baisser, ah ah

	Turtle (-7 Kg) (91) répond	Posté le 02-09-2009 à 08:23
Vivi, je suis comme toi, même si on ne doit pas le faire, je me pèse tous les jours, hier +100G, c'est pas grand chose en soi mais je suis censée perdre pas prendre du poids. Et puis, je me rappelle que ces derniers jours, je n'ai pas mangé correctement et que souvent les kilos desendent avec qqs jours de décalage donc, je me remotive, chacun est différent, y'en a qui vont perdre tout de suite d'autres qui vont mettre un peu plus de temps. Je me suis pesée ce matin (je sais, c'est pas bien mais on peut pas tout changer d'un coup :) ), pas perdu mais pas pris non plus. On continue à se motiver, ca va venir, courage

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