Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 02-09-2009 à 14:10
bonjour a toutes et tous DALILA merci pour les renseignements quand au repas je les trouvent bon a part ce midi je n'ai pas ose faire la sauce au f.b j'ai fait le rôti avec des olives oignons et mis des 3 tomates fraiches au four pas mauvais mais hier soir comme d'hab j'ai craque toujours vers 11 h bon je prends du fromage blanc a 20 % bon ce soir je vais me retenir voila je vous souhaite une bonne après midi et je vous dis a ++++++++ coucou au nouvelles du forum pas de nouvelles de VICTOIRE

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 02-09-2009 à 13:57
coucou noisette comme je le dit depuis 2 jours j ai trouvé l astuce pour avoir nos reponse a nos question et ca GRATOS pas besoin d utiliser ton cota question voici la solution cliquez a gauche de votre ecran ARCHIVES TCHATS puis cliquez sur les lien ou se trouve une etoile c est les nombreuses questions des personnes qui font le regimes auquels JMC y repond allez voir ca coute rien et c est gratuit bon c est sur faut prendre 10 mn de son temps visionner et eventuellement noter les reponses qui nous interesse hier j ai vu qu il y avait une personne qui poser la même question que toi et bien j michel cohen a repondu qu elle pouvait se faire une petite assiette de crudite a croquer comme batonnet de carotte de celerie branche ou radis j espere t avoir apporter la reponse que tu attender bon courage

	mouchette (62) répond	Posté le 02-09-2009 à 13:52
merci dalila sommes chtis mais je trouverais

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 02-09-2009 à 13:49
pardon c'était pas bibiche c'est kikisissi

	les4ma (-11.2KG ) 5ème mois sans TABAC (57) répond	Posté le 02-09-2009 à 13:48
je suis comme Bibiche, un peu perdu, une famille qui travaille et moi aussi et quand tout le monde rentre tout le monde a faim alors mes menus ça plait pas, et je n'ai pas le temps de faire différents plats pour tout le monde, ça va être très dur mais bon courage on verra bien au bout du mois

	noisette (34) répond	Posté le 02-09-2009 à 13:47
Coucou tout le monde, je commence juste ce matin car problème de boulot pour caser les courses. Pour l'instant ça va plutôt bien, je me sens calée après les repas. Et c'est vrai que celà me force à cuisiner plus (le paradoxe quoi!!!) Quelqu'un a t'il eu une réponse pour les encas de milieu d'après midi car j'ai posté une question mais pas de réponses? ? ?? Merci beaucoup et haut les coeurs. . ..

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 02-09-2009 à 13:40
coucou Mouchette moi je l ai trouvé avec les épices fine au rayon legumes avec les graine de pavot ou de sezame etc. . .. mais c est vrai qu on le trouve peut etre plus facilement dans le sud vu que c est basque moi j habite tout en bas de la france alors pas de probleme bon courage

	mouchette (62) répond	Posté le 02-09-2009 à 13:33
LE PIMENT d'espelette ca se trouve dans quelle rayon

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 02-09-2009 à 13:14
coucou les filles !!!!!!!!! repas de midi fini moi j ai trouver cela bon mais part rapport au autre repas je l ais trouvé moins calant je verrais bien quand j arriverai au diner si cela m as suffit j ai bien aimé la sauce fromage blanc tomate et piment d espelette je suis un peu rassurer j ai examiné la liste des courses de la semaine prochaine ouf elle reviendra beaucoup moins cher car on possede deja beaucoup d ingredient ca rassure car moi la 1ere semaine j ai acheter environ 80 % des courses parce que j avais a la maison les 20% restant j en avais deja eu pour 90 euros mais bon si on y reflechi bien cela ne reviens pas si cher que ca ce regime car quand on y reflechi même si on en a pour 5oeuros/semaine si on compte les 7 petits dej + les 14 repas ce qui fait 7 + 14 = 21 prises alimentaire soit 2.30 euros le repas allez bon courage a toutes et a tous

	pikulskaya (miramas, 13) répond	Posté le 02-09-2009 à 13:07
Hello, Je m'apelle Nathalie et j'ai commencé lundi en même temps que la reprise du boulot. Pour l'instant ça peut aller. Je m'organise pas mal pour préparer les repas à l'avance.Je rouve qu'on mange bien même si certains produits sont d grandes nouveautés pour moi. Bon courage à toutes !!!! On va y ariver!!!

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