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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 21-08-2009 à 09:18 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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vouny (78) répond | Posté le 02-09-2009 à 15:56 | ||
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julliardina
merci pour les explications sur cette denrée ô combien exotique nommée agar agar. Ce midi dej restau: salade de crevettes +pamplemousse et saumon + haricots verts mais c'était gras désolée de répéter, mais où trouve t on les menus pour compenser un excès? ? ? je voudrais dîner light ce soir merci pour vos réponses!!! |
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billylekid1 (var ) (83) répond | Posté le 02-09-2009 à 15:47 | ||
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Bonjour ,
Comme tout le monde pas de Vidéo pour Aujourd'hui ..On aurait bien aimé voir la Tête de Tonton Cohen (il me plait bien ! lol)Oui tu as raison julieardanna pour les lentilles mais tu nous as mis l'eau à la bouche avec ton Agar Agar..On veut la suite pour le résultat !! Ca roule tjs mais on a l'impression de trop manger (c'est pire qu'avant !! )j'espére que Samedi ça va descendre sur la balance ?? Allez courage les Filles (c'est un homme qui parle ,au secours y'a trop de filles !! ) Salut . |
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chipette (La Garde, 83) répond | Posté le 02-09-2009 à 15:35 | ||
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Bonjour, j'ai commencé le 31/08 et je trouve que mon programme est copieux. J' ai un peu de mal à m'y retrouver, mais je compte sur votre aide.
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mapie (82) répond | Posté le 02-09-2009 à 14:58 | ||
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j'ai commencer lundi je suis un peut stressé aujourd'hui j'ai pas trop le temps de cuisiné, je m'adapte mais esque je vais tenir le cape encourragez moi.
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dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond | Posté le 02-09-2009 à 14:43 | ||
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coucou VICTOIRE
Contente de voir que tout va bien bravo pour ton courage pour ne pas avoir craqué au quick bizzzzzzz |
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dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond | Posté le 02-09-2009 à 14:40 | ||
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re coucou les filles
he ben je peux vous dire que demain on va pas mourir de faim !!!! lol !!! la j ai preparer la salade ile de france vous verrez cela on dirai une salade pour 4 personne même qu au debut je me suis dit merde je me suis trompe en lisant la recette elle été peut etre pour 4 pers et ben non elle est pour qu une personne et en plus de la salade on a 125 haricot vert et 125 de fenouil vapeur et pour finir 300 gr de pasteque et ben ouf bonjour le calage et les filles faudra pas vous peser juste apres sinon vous allez faires des crises cardiaques !!!!!! lol !!!! bizzz |
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Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond | Posté le 02-09-2009 à 14:37 | ||
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Coucou les filles tout va bien. . . :-)
Comme je suis encore en congés cette semaine (après fini :-( Je suis avec fils qui rentre aux cours le 15/09 et . . . Nous sommes allés au Quick . . . Comme j'étais dans la voiture j'étais bien forcée de le suivre. . . Mais Oooh courrrrrrrachh ohhhh volontéééééé J'ai résisté, je n'ai rien mangé et j'ai attendu d'être rentrée pour manger 2càs de riz cuit + viande et légumes dans le wok sans graisse juste en tout et pour tout 1 bol !!! Donc petite portion. Je suis fière de moi !!! Je ne suis tjs pas le programme, mais je mange peu et équilibré sans graisse ni sucre c'est le début de mon changement. |
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dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond | Posté le 02-09-2009 à 14:25 | ||
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re coucou noisette
va s y sur le lien archives tchats tu va etre etonné de toutes les reponses qu il y a bizzzzzzzzz |
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noisette (34) répond | Posté le 02-09-2009 à 14:22 | ||
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Coucou Dalila
merci beaucoup pour ta réponse - ça fait plaisir - la petite assiette de crudités me tente bien ; j'avoue que je ne manie pas encore toutes les subtilités du site mais ça va venir.. bonne journée |
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dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond | Posté le 02-09-2009 à 14:19 | ||
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coucou bertha
he oui je suis comme toi je constate le silence de victoire!!!!! dommage pour la sauce de midi que tu ne l ais pas faite car extra moi je me suis regaler la je suis en train de m avancer comme j ai vu qu il fallait 225 gr de brocoli a la vapeur j en profite a mette dans mon panier vapeur 100 de pomme de terre et les 125 gr de fenouil cela represente environ 1/2 fenouil je vais le mettre tel quel ca m evite d utiliser x fois la cocotte la je viens de finir de preparer ma salade de fenouil pour ce soir bizouuuuuuuu |
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