Je commence lundi 31 août

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	kikisissi (78) répond	Posté le 02-09-2009 à 12:40
Bonjour, J'ai commençé ce lundi et je suis un peu perdue. Je n'ai pas le temps de préparer des recettes (5 enfants)alors je remplace par des aliments plus simples. A t-on le droit de prendre un encas? moi je suis en manque de sucre. Et il faut le faire combien de temps ce régime? Bref comme je disais un peu perdue, motivée mais pas confiante. Bon courage à tous.

	bibiche (83) répond	Posté le 02-09-2009 à 12:33
Bonjour, moi j'ai commencé le 3 aout,je viens remercier mon amie MARINA et lui souhaiter bon courage ainsi qu'a vous toutes.Ce regime marche ,j'ai perdu plus de 4 kg .

	Marina (66) répond	Posté le 02-09-2009 à 12:08
Bonjour tout l'monde je me présente : je viens de fêter mes 70 balais ( ben oui,z'avez vu ma photo ? j'les fais pas , oui , bon ça va j'rigole !!!) revenons aux choses sérieuses, je devais commencer lundi , mais un impromptu s'est présenté : nous avons été invités au resto pour fêter notre anniv de mariage (50ans) eh oui , faut l'faire !!! + donc, mes 70ans donc, résultat sur la balance + 500g ?? la cata, c'est pourquoi je n'ai commencé que ce jour mercredi,histoire de faire une petite diète pendant les 2jrs précédents voilà,voili,voilu à partir d'aujourd'hui c'est du sérieux je vous tiendrai au courant bon , j'ai été un peu bavarde, mais c'est parce que c'est mon 1er contact, je vous promets , la prochaine fois de faire + court Merci à toutes & à tous ceux qui ont bien voulu me lire Bonne journée à tous , bon courage et. . .. . .. . .. . ...une pensée particulière à Bibiche que je connais bien pour le courage dont elle fait preuve en toutes circontances A très bientôt

	picardine (76) répond	Posté le 02-09-2009 à 11:53
Bonjour tout le monde! Bernard : bien la marche, pour moi aussi c'est le seul sport que je pratique.De plus, je vais travailler à pieds:700 m x 4 fois/jr pdt 5 jrs , et ce n'est pas plat. . . Bonne journée, pour le moment, je suis contente de cette nouvelle façon de manger: à suivre. . .

	capucine (marseille, 13) répond	Posté le 02-09-2009 à 11:53
et bien moi, je n'essaierai pas, c'est n'importe quoi !!!!!!!!!

	julliardanna (30 ans) (39) répond	Posté le 02-09-2009 à 11:41
La suite: Agar agar super pour le régime: seulement 3 calorie par gramme (on utilise 2g pour gélifier 0.5l Constituer de 80% de fibres (qui gonfle ds l'estomac donc senser calmer la faim) Autre avantage des fibres elles sont aussi senser capter une partie des sucres et graisses du repas et réduire leur assimilation calorique. Bon je reconnais ça à l'air miraculeux (trop beau pour être vrai en somme). Mais bon j'ai decidé d'essayer donc je vous dit comment font les Japonnaises: Elle se font une boisson chaude avant leur repas, 10 à 20 min avant (bouillon,the,tisane, elle ajoute 1g d'agar agar pour une grande tasse à boire chaud). 1g par jour c'est la moyenne de consommation sachant qu'il ne faut pas dépasser 3g (sinon effet laxatif). Voilà, dites moi ce que vous en pensez.

	bernard (septmonts, 02) répond	Posté le 02-09-2009 à 11:23
pas de session aujourd'hui ? ? ?sinon tout va bien !! les repas sont bons et (trops) copieux ( 1600 c) je rentre d'une marche de 8 kms !!à demain les filles .

	julliardanna (30 ans) (39) répond	Posté le 02-09-2009 à 11:21
Salut Vouny Excuse mais hier gros orage donc deconnexion, et ce matin je n'ai pas relu tous les post. Donc pour l'AGAR AGAR je t'explique, il s'agit d'une algue séchée et réduite en poudre utilisé par les Japonais depuis trés longtemps dans leur cuisine. En gros il remplace dans notre cuisine la gélatine. Il est trés utilisé dans la cuisine végétarienne et dans l'agroalimentaire (E406 sur les etiquettes pour épaissir les desserts light par exemple) on le trouve maintenant facilement dans les magasins bio, moi j'ai acheté le mien sur internet sur le site bien manger, parceque dans le magasin bio vers chez moi il est seulement vendu par conditionnement de 4x2g (à la longue ça revient plus cher que d'investir dans une plus grosse boite). Pour l'utiliser il faut le porter à ébullition 30s avec la préparation que l'on veut faire gélifier et des qu'il redescent en dessous de 40° ça gélifie. C'est super pour faire des flans sans oeuf, des aspic. Les Japonnaise l'utilise aussi beaucoup pour leur régime mais là je n'ai pas testé, elles en font une boisson coupe faim. Vu que comme toute celles qui veulent maigrir j'ai tendance à m'interreser aux nouveauté dans ce domaine, j'ai acheté un petit bouquin agar agar nvelles arme anti kg je te dis ce qu'ils en disent:

	titine (59) répond	Posté le 02-09-2009 à 11:00
Bonjour à tous, comme tout le monde c'est vrai que la news manque, mais c'est vrai comme le dit nemesis si ça va pas : vive le Forum ! Aujourd'hui, la faim et l'envie de craquer est là, mais je tiendrais le coup il le faut ! A plus et courage à tous (car il y a aussi des hommes apparemment)

	cléa 56 répond	Posté le 02-09-2009 à 10:57
Bonjour , j'ai commencé ce lundi . Il m'a fallu lundi et mardi pour entrer véritablement dans ce programme car beaucoup de choses à lire et à approfondir mais je suis motivée et vos conseils me semble bien utile.J'espère pouvoir aussi aider par la suite.Bon courage à toute et à tous!

5441 - 5450 de 6169

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 560
561 - 570
571 - 580
581 - 590
591 - 600
601 - 610
611 - 617
»

«
‹ Préc.
541
542
543
544
545
546
547
548
549
550
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !