Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	vivi (06) répond	Posté le 02-09-2009 à 08:17
aujourd'hui 3è jour et je suis angoissée à l'dée de me pas y arriver, j'ai fait le malheur de me peser aujourd'hui et la balance affiche plus, quelle déception je suis déprimée.

	tiss (36) répond	Posté le 02-09-2009 à 08:12
coucou caro moi c est bea j ai commence lundi aussi pendant ces 2 jours jai bien suivi et paf hier soir anniversaire comme toi je m en suis un peu voulu d avoir mangé certaines choses pas bonne pour le regime et la je culpabilise beurk c est l horreur bon courage a toi

	emma86 (VELLECHES, 86) répond	Posté le 02-09-2009 à 07:58
bonjour à tous et toutes, voici le 3ème jours avec la bonne humeur et la motivation je m'en sort pas trop mal mais le plus dur pour moi c'est le grignotage, alors des que j'ai envie de grignoter je sort de chez moi ou je boit un grand verre d'eau ou encore je me brosse les dents ou boit un thé. bonne journée et à demain courage à tous

	mouchette (62) répond	Posté le 02-09-2009 à 07:51
.vendredi c'est l'anniversaire de mon mari ce sera moncinquieme jour comment je vais faire le repas avec les enfants mais surtout le dessert

	mouchette (62) répond	Posté le 02-09-2009 à 07:48
.vendredi c'est l'anniversaire de mon mari ce sera moncinquieme jour comment je vais faire le repas avec les enfants mais surtout le dessert

	brijou (01) répond	Posté le 02-09-2009 à 07:37
Bonjour à tout le monde. Nous voici au 3ème jour et je suis toujours aussi motivée, j'espère que vous aussi, si ce n'est pas le cas, posez vous la question de savoir pourquoi vous vous etes inscrites ici. Pour maigrir, mais surtout pour vous sentir bien dans votre peau. En tous cas, moi ça marche. Mais c'est que le début. Je veux pas lacher l'affaire, je veux y arriver. Soyez forte les filles et les gars, on vaincra nos kilos en trop si on le veut vraiment. Plein de biz à tous et bon courage

	manou (50) répond	Posté le 02-09-2009 à 07:32
bonjour à tous. on ne perd pas le morale pour certaine, avec du sérieux et de la volonté on va y arriver. A bientot.

	toscanacci (42) répond	Posté le 02-09-2009 à 07:19
olala les filles dur dur de s'y mettre vraiment!! faire les courses, blablabla!! avoir temps de les faire, bon déjà je maintiens équilibre leg cuit cru, fec, prot,produit laitier . . .pas de stress!! facile à dire hein!! quand on bosse avec des enfants en pédopsy..euh le stress est un peu là quand meme meme si je commence le tai chi dans 3 semaines. . . le prob c'est que pas besoin de grignoter.. je ne le pratique pas c'est que dans ces k là j'ai peu d'apétit et tt ce que je mange me profite. . .m^me si faible quantité.. l'horreu. . . alors il faut qu'il m'explique, bon courage à vousssssssssssss bonne journée

	capucine (marseille, 13) répond	Posté le 02-09-2009 à 06:49
salut les filles, si vous avez faim à 10h ou 16h mangez un fruit ou un laitage (celui du matin ou de midi que vous aurez gardé) Biz à toutes et courage

	solaress (94) répond	Posté le 02-09-2009 à 01:31
Bonsoir :( Je désespere déja , c'est pas cool , j'ai besoin de lire plus de gens qui ot perdu ici , j'ai lu plutôt le contraire dernierement, des gens décu , des gens qui n'y arrive pas bref. . . moi ces deux jours, etait bof bof , je n'ai pas suivi le programme , mais pas de matiere grasse ni sucre , c'est déja ca.. je vais essayer demain, vu mes programmes chargé de la journée , je ne trouve pas le temps de faire les courses etc. . . j'aime pas du tout les repas proposé je ne sais pas pour vous, mais le fait de faire que des équivalence je me perds . . .

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