Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Lilou (78) répond	Posté le 02-09-2009 à 09:57
Bonjour à vous tous, j'ai aussi commencé lundi, le régime semble efficace, par contre j'ai terriblement faim, je ne me sent jamis rassasié et je lutte pour ne pas "craquer". Je devais propablement manger en trop grande quantité avant, même si j' ai tendance à manger naturellement équilibré. Le fait de ne pas manger de pain ou très peu, pates ou riz ne doit pas arranger les choses. Mon estomac crie famine . . .qu st ce que je peux faire ? ? ? Bon courage à toutes !!!!

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 02-09-2009 à 09:56
coucou willow non moi je pense que la salade de fenouil emincé elle est cru sinon ils le disent quand faut la faire cuir a la vapeur comme regarde pour demain soir il y a aussi du fenouil mais la cuit a la vapeur lee haddock c est un genre de hareng fumé que trouve en poissonnerie moi personnellement je deteste ca alors je vais le remplacer par une limande bon courage a toi combien de kl a perdre ?

	willow (BIRON, 24) répond	Posté le 02-09-2009 à 09:47
moi aussi, je n'ai pas reçu la session du jour. Bon courage à bientot et bonne journée à tous

	willow (BIRON, 24) répond	Posté le 02-09-2009 à 09:44
bonjour, je m'appelle WILLOW (24).Je commence donc avec un peu de retard puisque j'ai vraiment commencer mardi soir.Pour l'instant je suis contente car ce régime m'oblige à me lever tot , à déjeuner, ce que je ne fesais paset me donne envie de cuisiner.Jaimerais savoir la salade de fenouil émincé cru ou cuite? Qu'est-ce le haddock? Par contre, je n'ai pas de balance, ce qui fait que je ne pourrais pas voir si je perd ou pas. Je reste motivée et je vais de ce pas préparé le repas de midi. salut à tous et bon courage

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 02-09-2009 à 09:41
RE BONJOUR A TOUTES c est bizarre d habitude le matin on recoit la session du jour de JMC mais aujourd hui j ai rien c es toujours a l ecran la session de mardi est ce que vous aussi c est pareil ?

	linette (83) répond	Posté le 02-09-2009 à 09:38
bonjour à toutes moi aussi je n'ai pas renoncé à monter sur la balance et je suis contente j'ai commencé à 90 et ce matin je suis à 87,7 . pour les repas je respecte les quantités mais je n'hésite pas à remplacer certains aliments par d'autres et ça marche; de toute façon il faut continuer à être motivée ! alors bon courage à toutes et bonne journée à bientôt

	brijou (01) répond	Posté le 02-09-2009 à 09:27
c'est vrai dalila, j'y suis allée hier et y trouve toutes (ou presque) les réponses aux questions que l'on peut se poser. Prenez 10 mn, les filles, et cliquer sur archives des tchats;bonne lecture. A +++++

	dalila ( - 31 kl en 28 semaines ) (FOIX, 09) répond	Posté le 02-09-2009 à 09:22
salut corinne 33 ne desespere pas tu va y arrivé oui moi aussi je m attendais a avoir un regime plus personnalisé c est peut etre nous qui somme pressé parce ce que si on regarde bien cela ne fais que 2 jours qu on a attaqué peut etre su ils attendent un peu plus de temps pour voir comment on reagi face a ce programme qui est tout nouveau pour nous infos pour tous c est vrai que depuis qu on a commencer y a 2 jours ce regimes on en est toutes au mêmes stade : nos tête est remplie de question sans reponse et tout ca c est bien fustrant je suis archi d accord avec vous toutes et vous tous pour ma part j ai trouvé la solution qui en plus est enrichissante en reponse et en plus c est GRATOS même pas la peine d utiliser nos cota question personnel qui d ailleurs nous sont limité la solution est que je vais cliquer a gauche sur le lien ARCHIVES TCHATS et apres je ne clic que sur les liens ou il y a ecrit j michel cohen avec a coté une etoile c est fou le nombre de question qu on y trouve a 70% ce sont des questions qu on se posent toutes actuellement et en ce qui est super c est que en dessous de chaque question il y a la reponse de j michel cohen allez si faire un tour sur ce lien et vous m en direz des nouvelles bon courage a toutes et a tous moi je meure d envie de me peser mais je vais quand même attendre samedi matin a jeun

	Turtle (-7 Kg) (91) répond	Posté le 02-09-2009 à 09:11
Nify, plus on a de poids à perdre, plus ca démarre vite donc ne t'inquiètes pas c'est normal - attention je ne dis pas que tu doives peser 40Kg hein !!! - alors courage, il faut continuer si les repas te coute trop cher, fais tes propres repas, moi je ne peux pas parce que je mange souvent en extérieur donc j'ai pris les bases et je fais moi mêmes mes repas. si ca t'interesse je te les redonnes? courage à toutes et tous

	brijou (01) répond	Posté le 02-09-2009 à 09:09
Bonjour Corinne, je suis un peu d'accord avec ce que tu écris et sur le fond. C'est aussi le forum qui m'aide bcp, mais je ne veux pas avoir payer pour rien, et avec toutes ses personnes sur le forum qui ont le meme problème que nous, on peut y arriver. Ne te décourage pas, meme si tu es déçue. Tu fais ce programme pour toi et pour personne d'autre, accroche toi, tu vas y arriver. Si tu trouves les menus trop chers (ce qui est vrai d'ailleurs) remplace par les équivalences, tu verras, c'est faisable. Moi, je garde des enfants, ils mangent tous les midi à la maison, il m'est impossible de faire du veau 2 fois par semaine pour tout le monde et bien je choisis une viande moins cher. Essaies, tu verras. J'espère avoir bientot de bonnes nouvelles de toi bientot sur le forum. Et, motivée, motivée. Bizz, plein de courage.

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