Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	pat45 (neuville aux bois, 45) répond	Posté le 31-08-2009 à 08:09
bonjour , il va m en falloir du courage pour mes 35kls a perdre , mais ca ira , bonne journee a tous et toutes

	capucine (marseille, 13) répond	Posté le 31-08-2009 à 08:02
les filles si vous avez une fringale, mangez deux batons de surimi, ça coupe la faim, c'est super

	petite fleur (56) répond	Posté le 31-08-2009 à 08:01
VICTOIRE note sur un carnet les pseudos qui risque de te motiver, pour réussir, les gens vont dipsaraitre peu à peu , regarde les forums anciens il n'y a olus personne. . .. . .. ce matin bien commencé, gardez le yaourt pour 4H pas acheté de fraises trop cher, j'ai des mirabelles 100g =200g de fraises c'est la 3eme fois que je fais JMC à chaque - 10 en 3mois après je me stab. Ecureuil un homme c'est bon car vous perdez ++vite bon courage On est nombreuses à avoir + de -10KG

	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 31-08-2009 à 07:58
bonjour voila c'est fait 1 ere journée je viens de déjeuner de marquer et de lire la video de JMC et je vais partir marcher 30mm mais le plus dur cela va être de ne rien grignoter jusque midi donc beaucoup de courage a toutes et a plus tard

	capucine (marseille, 13) répond	Posté le 31-08-2009 à 07:55
coucou les filles. . . ce petit message pour vous motiver et pour vous dire que moi j'ai commencé le 10 aout et ça marche hyper bien, faites bien attention, respecter les menus de la journée et n'hésiter pas à jouer avec les équivalences ; c'est ce que je fais souvent car je n'ai pas le temps de trop cuisiner. . . Bon courage à toutes

	CORINNE (merignac, 33) répond	Posté le 31-08-2009 à 07:49
bonjour les filles !! allez on y va pour notre 1 iere journée de regime !!! on va y arriver !! motivée , motivée !! toutes ensemble dans le meme bateau !!

	CHRISTELLE (M.E.B, 60) répond	Posté le 31-08-2009 à 07:45
Bonjour a tous, J'ai commencé le programme le 17 août et je voulais vous faire un petit coucou et vous souhaiter bon courage. Vous verrez c'est un bon régime et on n'a pas faim. Si vous avez des questions n'hésitez pas. Bon courage à tous bye

	moun87 (ancenis, 44) répond	Posté le 31-08-2009 à 07:37
bonjour, moi je reprends, je veux perdre 5kg, je mets la barre un peu basse, on verra bien, ce qui me barbe un peu c'est de peser les aliments, mais je suis motivée

	Choupet974 (97) répond	Posté le 31-08-2009 à 07:35
coucou de la reunion,j'ai démarré ce matin bon courage à tous

	bibi59 (59) répond	Posté le 31-08-2009 à 07:20
coucou tout le monde me revoila je ne sais pas ce que j'ai fabriqué le début de mon message est parti je ne sais où plus le temps de recommencer le tout mais je vous souhaite une bonne semaine gardons le cap et le sourire et à ce soir !

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