Je commence lundi 31 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-08-2009 à 09:18
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 31 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	vadu (59) répond	Posté le 30-08-2009 à 20:37
Bonjour à tous les courageux qui commencent demain. . . je viens de m'inscrire et je vois qu'il va falloir cuisiner!!! c'est ce qui me fait le plus peur. . .. je ne sais pas cuisiner, je suis une adepte du microonde et des plats tout préparés. . .. au secours ma fille va être surprise de me voir derriere les fourneaux

	solaress (94) répond	Posté le 30-08-2009 à 20:35
Hayouma : moi aussi je fais le ramadan j'avais envoyer un message à la diet, elle m'a dit de manger comme ca : lftour: ( c'est le déjeuner ) après 3h : le dîner le matin : le petit déjeuner

	bijou (89) répond	Posté le 30-08-2009 à 20:25
Bijou (89) Bonsoir, je commence également demain.Je suis motivée, mais vais-je pouvoir tenir la distance? Bon courage à toutes et à tous.

	bertha47 (perassay, 36) répond	Posté le 30-08-2009 à 20:07
bonjour a toutes Victoire il y a moins de féculent que chez les ww pour les menus oui il faut bien sur adapter voila bon courage JOJO moi aussi j'ai besoin de sucre tout le temps mais on je vais faire un break enfin essaye bonne soiree a toutes et bon courage a ++++++++++++++++++

	anne sophie (59) répond	Posté le 30-08-2009 à 20:06
BONJOUR TOUS LE MONDE DEMARRAGE POUR MOI LUNDI AUSSI JE SUIS SUPER MOTivéé .17 kg a perdre pour atteindre mon objectif .A lundi

	chantal (83) répond	Posté le 30-08-2009 à 20:03
Salut les courageuses, demain c'est le grand jour. aujourd'hui courses, cela a doublé mon budget (200 €)mais il faut savoir faire quelques sacrifices! bonne cuisine! a plus

	festanie (59) répond	Posté le 30-08-2009 à 19:59
toujours cuits peyouch en gros 30 g de féculents ça représente 100g cuits il me semble que je l'ai lu dans les bonus bon courage je commence également lundi

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 30-08-2009 à 19:50
Jojo si tu as besoin de sucré tous les jours pense aux fruits très sucrés et à l'édulcorant surtout au début. . . Ou bien un truc sucré en remplacement d'un fruit et d'un fromage . . . Je crois que j'ai vu ça dans les conseils. Mais le mieux c'est d'envoyer un message à notre diététicienne :-)

	houyame (78) répond	Posté le 30-08-2009 à 19:48
Bonjour Solares! le probleme c'est que je me couche quasiment après le ftor!!! 3h après ça amène à quasi minuit et après se lever à 4h30 et courir toute la journée je sais pas si j'y arriverai!!! je vais essayer en tout cas! Merci beaucoup pour ta réponse et bon courage!

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 30-08-2009 à 19:45
Ouououh là là là ce qu'on est nombreux à commencer à maigrir demain :-) Je ne m'y retrouve plus :-) Courage à tous et à toutes. PS : Dans les menus y a pas de patates ? Riz ? un peu de pain un peu de pâtes. . . Mais pas de patates ? pourtant chez WW par exemple ils disent que c'est bon d'en manger pendant les régimes. Vous en pensez quoi ? Et concernant les menus je pense qu'il faut adapter bien entendu.

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