Je commence lundi 24 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 10-05-2010 à 09:42
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 24 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	léna7-2-1-0.5 (10) répond	Posté le 04-08-2010 à 23:36
c'était un 1/2 avocat, il est dans les menus JMC ma p'tite frenchie.. alors hein !!! X( de plus, c'était tellement pas bon.. que j'ai été malade, je te fais pas de dessin mdrrrr :-S :-S ed52, j'inscris tous les jours mes repas sans tricher sur le carnet minceur, et le fais analyser toutes les semaines par "madame la coach", qui écrit BIEN, .. il manque du pain.. etc.. et surtout que. . ... après 11 semaines je ne suis pas patiente pffff :( :( hier soir j'ai mangé une part de tarte aux myrtilles, :P :P et ce midi : un steak haché 5%, et julienne de légumes à étouffé, donc je pense que rattrapage fait héhé

	frenchie répond	Posté le 04-08-2010 à 22:34
lena c'est super gras l'avocat, non? je n'ose pas!! ce soir j'ai fait la moussaka, c'est la seule recette que j'adore de ce site.. hihi et ce midi salade. . . allez allez.. on y croit!!! biz et bonne soiree/nuit!

	ed52 (narbonne, 11) répond	Posté le 04-08-2010 à 21:31
c'est vrai c'est dure :P tous les matins je prend de bonne résolution ;) et tous les soirs je m'aperçois que j'ai fait un petit écart X( à la fin de la semaine je ne perd pas beaucoup :-bd :(( bon c'est pas la fin du monde il doit y avoir pire :-*et bonne soirée ;)

	léna7-2-1-0.5 (10) répond	Posté le 04-08-2010 à 21:13
PARDON les filles !! je ne suis pas toujours les menus proposés, mais je compte les calories. . . :-q :-q par exemple ce soir. . . avocat féroce en entrée, et bien.. excusez du peu.. (mais il est déjà ressorti), beurggg..; :-S :-S :-S à ce rythme là, je vais maigrir vitesse grand V :P mais vous avez surement raison, je vais me tenir le plus possible au menus proposés, alors.. que je puise dans les menus proposés, "ceux que je recopie toutes les semaines", y a t-il vraiment une grande différence ??

	fafa (59) répond	Posté le 04-08-2010 à 18:24
Rebonjour pour moi 45 min de Your shape au matin abdos et jambes pour affiner l'ensemble et cette après midi 2 heures de piscine avec mes filles la je rentre tout juste et je suis déjà aller faire mon petit tour dans mon potager pour ceuillir mes tomates cerises et vérifier que mes concombres poussent bien ainsi que mes tomates en grappes qui sont en train de rougir et la je vais m'attaquer à un énorme sac d'haricot vert afin de les congelés. Frenchie dit toi que c'est la dernière ligne droite pour tes plinthes et cqu'après tu pourras te reposer un petit peu, c'est quand ton départ en vacances?

	frenchie répond	Posté le 04-08-2010 à 12:51
Re!! J'ai deja arrete mon abonnement et j'ai l'email de confirmation. . . Perso je compte les calories, et meme si je bois mes verres de vin (et non et je n'ai pas picole hier soir, que de l'eau! et faut vivre, il parait ;) je compte les calories (environ) et comme ca ca a l'air de fonctionner et je perds, je dois arriver dans les 1400/1500 max par jour, enfin ca depend des jours, je mange de tout et je n'ai pas faim, donc.. ca semble fonctionner mieux qu'en suivant les repas proposes par JMC. . .) -8kgs la la la la la, en fait.. ca fait 9 car j'avais deja perdu 1kg avant de commencer le regime, la je perds environ 1kg par semaine, sport et nourriture saine, ca marche! frenchie super contente!! trop naze.. je n'arrive pas a me mettre a mes plinthes. . . ce sont les finitions qui prennent le + de temps!! Oui Lena, tu stresses trop. Allez hop ce midi salade/concombre/jambon en des miam!!!!!!!!! et mon eternel yaourt a boire 0%, je m'enfile 1 litre par 2 jours.. haha bon ap !

	LA CROË (st martin de bellevillre, 73) répond	Posté le 04-08-2010 à 12:46
bonne galette léna moi c'est courgette poelée blanc de poulet et fafa a raison je pense bon courage bisous :-* :-* :-* :-*

	fafa (59) répond	Posté le 04-08-2010 à 12:32
Bonjour tous le monde, Léna je pense que si tu prend n'importe quel repas tu peux arriver à plus de 1400 kcal par jour c'est peut être pour cela que tu stagne essaye de reprendre les menus proposés sans changer les repas cela pourra peut être aider à redémarrer.

	léna7-2-1-0.5 (10) répond	Posté le 04-08-2010 à 12:27
oui l'accès au forum est toujours possible après l'arrêt (au fait n'oubliez pas d'envoyer un mail pour indiquer que vous ne continuez pas, l'abonnement ne s'arrête pas automatiquement) j'ai fait de la marche à pieds hier comme d'hab. mais !!!! avons atterris dans une ferme auberge, héhéhé pas trop d'excès, mais j'ai craqué sur une part de tarde aux myrtilles.. c'est succulent, j'en bave encore hihhihi :^> :^> :^> et oui le rosé était bon aussi.. mais noyé dans le de flotte :-S :-S :-S Allez LA CROE galette pour moi aujourd'hui pfff

	léna7-2-1-0.5 (10) répond	Posté le 04-08-2010 à 12:19
ben les filles vous revoilà, coucou vous !! et bien à force de faire un peu n'importe comment.. vous ne pensez pas que c'est cela .. qui nos fait stagner ?? moi aussi je fais des équivalences, mais puise le plus possible dans les menus proposés, dans le désordre (bon ça ne marche pas non plus) bonne vacances à toi reb, reviens nous vite !!! amelia, profite d'avoir ton fils, moi je n'ai pas cette chance là, et ça me peine bcp, mais bon. . .l'on ne peut rien changer pfff frenchie, mais envoie donc la gamine d'à côté en vacances.. (peut même plus faire la bringue notre pauvre frenchie, picoleuse) hahahah

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