Je commence lundi 24 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 10-05-2010 à 09:42
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 24 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	ahlili (44) répond	Posté le 16-07-2010 à 00:23
coucou et bonne nuit car je crois que tout le monde dort alors bonne nuit les amis frenchie comment ca se voit que tu as perdu félicitation et tu va y arriver c'est cool allez les filles ont se motivent et on y croit meme si on me dit que j'ai perdu je reste démotiver quand meme grosse baisse de morale en ce moment vivement qu'il reviennent car il y en a marre, allez je vais à dodo voir si une bonne nuit va me le rendre et avec tout ca on a pas le temps mais ou est le soleil, marre de la pluie et du vent catlande tu t'en sort avec tes murs? bon courage pour ceux qui travaille demain en week end que ca va faire du bien :-* :-* :-*

	fafa (59) répond	Posté le 15-07-2010 à 23:46
Bonsoir, super frenchie il est vrai que sur la photo tu ne fais pas le poids. Nous avons commencées toutes les deux au même poids la seule différence c'est qu'il faut retirer 20 cm en taille en effet je fais 1,54 m et maintenant je pèse 83 kg, pour moi je vois déjà la diff car je me suis acheter une robe et je suis descendu de deux tailles en vêtements je suis hyper contente mais la je commence a perdre de moins en moins peut être du fait que mes filles sont à la maison et que je ne sors plus que pour faire les courses et ceci en voiture alors je vais faire comme JMC le dit: Faire des exercices pour s'attaquer aux bourrelets de la taille . . . Bonne nuit à tous le monde et à demain

	nino06 (06) répond	Posté le 15-07-2010 à 23:23
Frenchie: tu es super et je suis d accord avec les filles on dirait que tu ne peses pas plus que 60kg! En tout cas BRAVO pour la perte, ca te va a merveille (meme si tu etais deja belle avec les qqs kgs en plus :)) Lena: bravo pour le velo! Moi ce soir j ai fait du sport en regardant un film au cine, ca brule combien de calorie le fait de bouger les yeux?? :))) Allez en tout cas auj j etais plus serieuse que ces 2 derniers jours au niveau regime, et meme si j ai repris 1kg, j ai des amis qui m ont encore dit que j ai fondu (ils m ont dit meme qu ils ont l impression que je perds tous les jours :) alors ca fait plaisir! Demain je vais essayer de faire un cours d aquagym a midi, on verra si je vais etre motivee gros bisous, bonne nuit et a demain :-*

	frenchie répond	Posté le 15-07-2010 à 23:14
Bravo Lena, tu fais ca 1 a 2 fois par jour, je suis sure que tu auras des resultats, et tu culpabiliseras moins si tu fais un ecart. 6km c'est un aller simple pour le centre d'Eindhoven quand je sors (j'habite un village juste a cote, ca se touche), et 6km retour bien sur, donc je m'en veux moins si je prends une biere ou un verre de vin. 220kcal? super. 2 fois par jour ca fait 440. On fait un regime a 1400, donc meme si tu en manges 1600, t'as tout gagne :)

	léna7-2-1-0.5 (10) répond	Posté le 15-07-2010 à 23:11
et oui t'as vraiment fondue, ça se voit bien, félicitations tous pleins je viens de faire 20 mn de vélo d'appartement, 6 km et 220 calories de perdus.. merci et bonne nuit madame la professeur ;) ;) :-* :-*

	frenchie répond	Posté le 15-07-2010 à 22:56
voila j'ai trouve. . .. photo un peu avant de demarrer le regime et le velo/spinning Y'A PAS PHOTO!

	frenchie répond	Posté le 15-07-2010 à 22:50
ben oui je pense vraiment que pedaler fait des miracles. Je n'ai perdu que 5kgs, mais -6cm a la taille, -7cm aux hanches. . . et ca parait largement. j'essaierai de vous mettre une photo au depart du regime et de l'exercice. J'ai fondu! BONNE NUIT moi aussi dodo et je crois que j'ai pris froid en rentrant de la salle de sport.. mal a la gorge.. oups bises

	léna7-2-1-0.5 (10) répond	Posté le 15-07-2010 à 22:44
Bonne nuit NAT, dormir fait aussi maigrir (il parait) ;) ;) Bon Frenchie, je vais aller donner quelques tours de pédalier, je n'ai plus l'excuse qu'il fait trop chaud, pleins de bisous jusqu'à chez toi, UP HOLLAND ;)

	léna7-2-1-0.5 (10) répond	Posté le 15-07-2010 à 22:42
mince pas moyen de communiquer vraiment sur ce forum, les réponses s'affichent à compte gouttes

	Nat 13 -6,6 (44) répond	Posté le 15-07-2010 à 22:41
Bon alors là je vais vraiment me coucher et penser à tout ce que je dois faire pour perdre ce poids X( X( X( Bonne nuit les filles, je vous laisse parce que je me lève à 6 heures et en ce moment je suis vannée :-* :-* :-*

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