Je commence lundi 24 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 10-05-2010 à 09:42
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 24 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	ahlili (44) répond	Posté le 08-06-2010 à 00:41
bon pour moi ce soir j'ai craqué pour 3 carré de chocolat à la noisette(je sais c'est pas bien) en plus c'est rare que j'en mange. En tout cas je vois qu'il y en a qui commence à préparé leur vacance en tout cas profitez bien car pour moi pas de vacance cette année snif snif il y a pas une petite place pour moi dans vos valises bon je sais il faut une grosse valise mais bon avec un peu d'effort je vais peut être réussir à trouver une valise à ma taille. en tout cas bonne vacance je vous dis à demain et bonne nuit

	amelia répond	Posté le 08-06-2010 à 00:16
Pénélope: je rejoins ce que dit Léna, lorsque le moral n'est pas là, hop un petit coup sur le forum et ça repart !!!!!!! et c'est moins calorique qu'une certaine petite barre chocolatée ;) moi ça m'aide beaucoup, même si c'est pour laisser un petit salut à tout le monde, on est là pour se soutenir et se motiver, pas de jugement. . ..on est une équipe, et pour le moment ça fonctionne , hein les filles ? ? ?? ? ?? Léna: la Suisse fait grise mine , encore et toujours, vivement les vacances, enfin si je puis dire, vu que je ne travaille pas, mais départ le 4 juillet avec mon loulou. . ...sous le soleil. . .. . . nino,frenchie, lo, catlande et toutes les autres bonne nuit et à demain. . .. . ..bisous :-*

	nino06 (06) répond	Posté le 07-06-2010 à 23:25
ca y est, j ai fait l aller retour a marseille auj (6h en train en tout, du coup je suis morte de fatigue!!!), et j ai le beau visa sur mon passeport :D (ils m ont fait une derniere frayeur a l ambassade mais je vais vs epargnez les details :)) Allez pour tous ceux qui ont envie de venir, rv la bas du 13 au 28juin :) Catlande: tu es tres belle! Sinon Mon regime auj n etait pas top du tout, j etais invitee direct a mon retour de marseille chez un ami libanais qui accueille ses parents en ce moment, dc j ai mange le plat libanais avec apres des patisseries et en plus un apero avec les cacahuete et cajou qui vont avec, je triche bp en ce moment et ca commence a m inquieter :(( allez je me lance un defi cette semaine: descendre encore 1kg, ensuite pendant mes vacances faire de mon mieux pour ne pas en prendre (je pense que la bas on mange bp de riz dc ca ne va pas etre evident :-S ). bonne nuit tout le monde et a demain :-*

	fafa (59) répond	Posté le 07-06-2010 à 21:40
je suis contente pour nino qui va pouvoir partir au sénégal, pense à nous quand tu y sera. J'ai apprécier les menus d'aujourd'hui surtout celui de ce soir car le saumon grillée après on a l'impression dans manger toute la journée à cause de l'odeur. Bon je vous l'aise passer une bonne soirée.

	léna7-2 (10) répond	Posté le 07-06-2010 à 21:40
Bonsoir Penelope, pourquoi viens tu si peu, si tu n'as pas le moral, nous sommes là et avons une pèche d'enfer :D je vois que tu as déjà bien perdu bravo. amélia comment va la Suisse ?? je pense sous les nuages comme nous ??

	léna7-2 (10) répond	Posté le 07-06-2010 à 21:35
bonsoir tout le p'tit monde, je suis en retard, puisque couchée toute la journée avec une angine carabinée ppfff :(( Frenchie désolée, spinning, ton truc dingue mdr :^> c'est chouette à faire, mais je suis jalouse, je n'ai pas de coach :( catlande mais tu es toute mimi sur ta photo, je pense que cela doit effectivement ne pas être évident lorsque l'on ne travaille plus.. l'on n'est jamais content au fond, sauf comme le dit Laurent, ça nous éloigne des frigos, cela dépend du boulot que l'on fait aussi :-O nino moi je prépare également ma valise pour le voyage, je comprends que tu sois heureuse de partir, mais ne nous oublie pas. Tournaseol tu es d'où dans le 68 ?? Nat que font des wouafs, courent ils toujours autant ??, ;) ;)

	penelope (Pavillons sous bois, 93) répond	Posté le 07-06-2010 à 21:31
Bonjour tout le monde,je ne m'exprime pas souvent sur le forum mais j'aime vous lire toutes et tous . Je suis fière de moi car je tiens bon et la balance penche du bon côté (-2,9kg) :-q :-q . Le moral n'est pas toujours au rendez-vous :(( mais je fais avec .Je suis (pas évident)le régime 1200 calories et je pense que l'estomac commence à réduire :-O . Quand pensez-vous? Merci pour votre bonne humeur à toutes et à tous :D :D Je voulais vous demander si les sauces allégées pouvaient remplacer les sauces conseillées par JMC . J'ai du mal à les appréciées :-S . Bonne soirée à tout le monde :-*

	amelia répond	Posté le 07-06-2010 à 21:24
Catlande: que Dieu t'entende, j'aimerais bien oui que cette fois-ci soit la bonne, mais sinon je n'en ferai pas une maladie . . .. . . Lo: je veux pas tes kilos nonnnnnnnnnn !!!!! bon des cm non plus hhihihihi je mesure 1m70, suis dans la moyenne pour ça, enfin ,je crois !!!!!!! et tu as raison de garder ta petite sortie, du moins 1 fois par semaine, je vois que tu gères pas trop mal, faut pas non plus se couper du monde. . .. . . :D Nat: c'est pas un exploit, loin de là, juste une petite demie heure de sport . . ...et je vais me motiver pour continuer, sinon je crois qu'il y a des volontaires pour me secouer, hein lo ? ? ??? hihihihihi quand je travaillais, il y avait un magasin ou on vendait que des bonbons , parfois avec mes collègues on se faisait pêter la panse avec tout un assortiment, les petites fraises, les caramels ,etc,, mon dieu que c'était bon, mais après bonjour l'estomac :(( :(( :(( allez bonne soirée et à demain :-* :-*

	frenchie répond	Posté le 07-06-2010 à 21:22
coucou!! 56kgs? ouais. quand j'avais 15 ans, surement. . . hier, quoi :D j'ai dine chez une amie. riz et salade avec sauce viande maison. ca va non? par contre il y avait des noix et autres dans la salade. bahhhhhhh. demain soir: premier restau depuis le debut du regime. J'ai deja repere le plat avec des aubergines sur le site web. . . hihi on verra demain!! je ne vais pas tarder a aller au dodo, le spinning, ca acheve! mais j'ai bouge toute la journee :-q bonne soiree!!

	Nat 13 - 2,9 (44) répond	Posté le 07-06-2010 à 20:46
Bon je vous laisse ma série du lundi est commencée. Courage, ne craquez pas et à demain :D Bonne soirée :-*

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