Je commence lundi 24 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 10-05-2010 à 09:42
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 24 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	lili (02) répond	Posté le 26-05-2010 à 17:27
bonjour a toutes je suis lili (02) j'ai commencé moi aussi le 24 et je trouve que le regime a 1200 calories me suffit largement c'est tres copieux je n'arrive pas a manger tout un petit coucou a Marinette (sarlat 24 ) vous n'etes pas la seule on va y arriver ensemble bon courage et bises à toutes

	manulo (07) répond	Posté le 26-05-2010 à 15:32
bonjour à toutes. Les sessions sont envoyées les lundi, mardi, jeudi et vendredi donc normal aujourd'hui que l'on ait rien reçu. Pour moi le repas de midi c'était: 1 tomate, 100g de quinoa(trop cuit dommage)+ 150g de légumes variés + 1 yaourt au soja + 1 tranche d'ananas Mais aujourd'hui j'ai faim mais je ne craquerai pas, il faut que j'aille faire mon ménage, ça m'occupera et je vais boire de l'eau. tous les jours j'ai ma bouteille d'1l5 d'eau à portée de main et aujourd'hui, j'ai rajouté du jus de citron pour varier un peu. Bon courrage, et bonne journée

	cjpamela (paris, 75) répond	Posté le 26-05-2010 à 15:19
non moi non plus j'ai pas reçu ma session du jour juste le mot pour la newletter sinon je me maintien depuis lundi, ce midi j'ai mangé 2 oeufs durs avec une julienne de légumes 1 faisselle 0% et 1 kiwi ca à été, juste hier soir javais un peu faim après le repas devant la télé alors j'ai mangé 1/4 de pomme et bu 1 grand verre d'eauc ça m'a calmé mais dans l'ensemble je tiens le coup, je me force à résister aux tentations >:) autour de moi (mari collègues etc. . ..) ;)

	cjpamela (paris, 75) répond	Posté le 26-05-2010 à 15:18
non moi non plus j'ai pas reçu ma session du jour juste le mot pour la newletter sinon je me maintien depuis lundi, ce midi j'ai mangé 2 oeufs durs avec une julienne de légumes 1 faisselle 0% et 1 kiwi ca à été, juste hier soir javais un peu faim après le repas devant la télé alors j'ai mangé 1/4 de pomme et bu 1 grand verre d'eauc ça m'a calmé mais dans l'ensemble je tiens le coup, je me force à résister aux tentations >:) autour de moi (mari collègues etc. . ..) ;)

	magalie54 (nancy, 54) répond	Posté le 26-05-2010 à 15:13
hello !!! hello!!! coment allez vous en ce mercredi le jour des enfants! moi je sort de chez le dentite! j'ai super mal a ma dent!!!!!!!!! je souffre! quiaurai des remedes de grand mere!!!!!!!! sinon j'ai perdue 500 grammes c'est bien! je suis contente! de voir que mon combat marche! hihihihi :D :D :D bonne aprém! a vous :)

	zélina (04) répond	Posté le 26-05-2010 à 15:00
le fruit pour le gouter! et pas le outer!!

	zélina (04) répond	Posté le 26-05-2010 à 14:58
Bonjour!! Merci beaucoup à Tournesol (j'adore les tournesols!) Je vais essayer ça la prochaine fois;machouiller des crudités. Par contre, je crois que nous sommes limités en fruit, non?? sinon, c'est certain qu'une pomme et un verre d'eau, c'est bien. . . Le midi, je n'arrive pas à manger la moitier du menu. . .par contre, après, j'ai faim!!! l'après midi est terriblement longue! Je ne sais par pour vous. . . @-) J'ai bu un GRAND verre de sirop hier vers 17h30 pour nr pas me jeter sur les biscuits de ms filles. Pfff. . . Et à midi, j'ai manger une demi-part de pizza :^> :^> :^> :-bd honte à moi! sinon, je vais essayer de répartir ma "ration" du midi. Je n'ai mangé (en plus de la pizza :^> )que la viande, les légumes et le féculent. Je garde le yaourt et le fruit pour le outer et pourquoi pas les crudités. . . Mais je ne pense pas. Voilà. Malgrès mes écarts (déjà!!) je me sents bien!!! :x motivation! bises

	marie (25) répond	Posté le 26-05-2010 à 14:52
;) hello me revoilà réponse pour lalionne(13) moi non plus je n'ai rien reçu apparemment celà est normal il n'y aurait que 4 jours mais pas le mercredi (jour des enfants lol. . .) j'ai vu cette info sur le foreum bonne après midi

	mag (61) répond	Posté le 26-05-2010 à 14:43
moi je n'aime pas les aubergines, alors me suis fait steack haché grillé et julienne legumes, c'est mieux hihi

	mag (61) répond	Posté le 26-05-2010 à 14:41
salut tous, je commence aussi depuis lundi , j'avais deja fait un regime tel que celui la en octobre dernier en 2 mois j'ai perdu 10 kg, et apres j'ai aissé tombé, c'est pour ça que je repars de plus belle j'ai encore perdre et je compte bien y arrivé courage toute

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