Je commence lundi 24 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 10-05-2010 à 09:42
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 24 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	zazzoun (62) répond	Posté le 25-05-2010 à 22:04
bonsoir à toutes le 2ème jour se termine aussi pr moi et j'ai l'estomac plein je trouve . . . j'attends de voir la perte sr la balance suite à la pesée de samedi, si je vois que je ne perds pas, je diminuerai les quantités. Biz et bon courage à ttes

	Mehiel (THANN, 68) répond	Posté le 25-05-2010 à 22:00
Bonjour, le deuxième jour se termine, je ne suis pas fière de moi, car j'ai mangé n'importe quoi, je n'ai pas cuisiné ce week-end de pentecôte et je n'ai pas tous les ingrédients dans mon frigo. demain j'attaque sérieusement mon régime

	nino06 (06) répond	Posté le 25-05-2010 à 21:56
hello tout le monde! Comme cetains d entre vous j ai trouve les portions trop importantes (notamment ce midi ou j ai remplace le lapin par du blanc de poulet). Je n 'avais plus faim apres avoir mange la motie du plat, mais je me suis forcee de finir de peur d avoir faim dans l'aprem. Qu'est ce que vous recommendez: plutot arreter de manger qd on n a plus faim ou se forcer pour eviter les grignotages plus tard? Sinon je trouve les recettes en general tres bien, je modifie pas mal de choses, mais le seul soucis est que j ai l impression de passer mes soirees en cuisine: entre le repas du soir et celui du lendemain midi pas evident! Allez courage a tout le monde

	dodgy (06) répond	Posté le 25-05-2010 à 21:56
et oui pour moi aussi fin du 2e jour ! pour l'instant je ne suis pas frustrée. . . j'ai adapté moi aussi le menu par rapport à mes goûts, à ce que j'avais dans le frigo, et au temps à consacrer en cuisine. . . j'appréhende surtout les prochains jours et le week-end. . . comme beaucoup je n'habite pas seule donc pas facile de tout concilier :-S mais on va y arriver !! :D maintenant qu'on y est, pas question de reculer ! alors bon courage à toutes et à tous et n'oubliez pas : on est tous ensemble sur ce chemin. . . ;) bisou

	lo (45) répond	Posté le 25-05-2010 à 21:35
Comme vous j'en suis au deuxième jour. . . hier, j'ai eu le sentiment de trop manger. . . l'impression d'un ballon qui n'arrive pas à dégonfler. . . alors ce matin, j'ai décidé de diminuer les doses : pas d'entrée à midi, ni ce soir. Les quantités proposées me conviennent mieux, pas envie d'encas particulier, ni faim. Je pense que je vais continuer sur cette lancée pour le troisième jour. Gardons le moral, nous n'avons jamais été aussi prêt du but ;) A plus

	eve (Phalempin, 59) répond	Posté le 25-05-2010 à 21:30
bonjour à toutes et à tous 2ème jour , pas trop dur pr l'instant, j'ai tellement fait de régime!!et en me privant plus que ça, en plus j'ai détapissé la chambre de ma fille toute la journée alors je n'y ai pas trop pensé!!j'espère que ça va aider à la fameuse perte de poids! mais là je crève de faim ,normal, alors bon courage à tout le monde , j'essaie d'y croire!!!!bonne soirée :-*

	sab08 (08) répond	Posté le 25-05-2010 à 21:13
bonsoir deuxieme jour avec succés un peu faim mais j arrive a gerer pour le moment la je vais preparer le menu de la semaine prochaine ainsi que la liste de courses jespére que vous avez de la faciliter egalement j-4 pour la pesée bon courage a tous

	EDWIGE (narbonne, 11) répond	Posté le 25-05-2010 à 21:01
comme tout le monde deuxième jour ,bilan je fait en fonction de ce qu'il y a de plus urgent à consommer.par contre mes fringales du soir ne sont pas venues m'embêter je passe tellement de temps à cogiter pour les menus du lendemain que je ne vois pas le temps passé. bonne continuation à toutes et à tous ;)

	LENA(95) (95) répond	Posté le 25-05-2010 à 20:55
salut les filles! est ce qu'on est oblige d'acheter la balance qu'on propose sur le site? elle est un peu cher en +des courses et du cheque c'est un peu bcp pour ce mois

	lilikeke (44) répond	Posté le 25-05-2010 à 20:35
merci reb je pense que je vais essayer d'appliquer ta méthode bonne soirée à tous

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