Je commence lundi 24 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 10-05-2010 à 09:42
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 24 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 24. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	amaury (35) répond	Posté le 25-05-2010 à 23:05
POUR LENA 95 Mais non tu n'es pas obligée d'acheter la balance qui est proposée sur le site ;) heureusement, c'est juste de la pub pour inciter. Ta balance (même à aiguille) fera très bien l'affaire. B-) Pour le 2ème jour ça va, un peu faim quand même, mais je ne respecte pas à la lettre, je joue beaucoup avec les équivalences. Pour ce forum, toujours très sympathique :x , ce n'est tout de même pas simple de communiquer "réellement", comment peut-on faire pour s'y retrouver ? *-:) c'est bizarre, ça n'a l'air de déranger personne à part moi B-) Bonne soirée à tous ;)

	laureline (Loos, 59) répond	Posté le 25-05-2010 à 22:41
hello les filles!! Pour la pesée, il vaut mieux le faire déshabillée et après être allée au WC . . .le matin, sinon attention la déprime. En fait on peut prendre 1kg sur 1 journée. menu du jour identique à la proposition de menu, sauf que j'ai remplacé le lapin par du poulet avec du riz. menu soir: soupe poireau sans MG, beefstaek hâché 5%, haricots verts, yaourt 0%. Vous avez de la chance si vous n'avez pas faim!! J'ai eu faim vers 18 heures et un peu après le repas. Mais je tiens bon, c'est l'histoire de quelques jours, l'estomac se rétracte. courage les filles et à demain!

	Bi (84) répond	Posté le 25-05-2010 à 22:27
Bonsoir, A ce que je vois personnes ne mange les menus végétariens !!!! @-) Dommage car j'aurais bien aimé en parler avec quelqu'un qui vit la même chose que moi. En tous les cas je n'ai absolument pas faim,j'aime beaucoup ce qui est proposé, je suis en pleine forme, pourvu que cela dure. :) Nous en sommes qu'au 2ème jour et l'on en a pour un sacré nombre de jours, donc tant mieux si l'on a pas cette sensation désagréable de creux dans l'estomac et l'envie de manger n'importe quoi. Bonne nuit à toutes, à plus. . ..

	catlande (90) répond	Posté le 25-05-2010 à 22:24
salut les fille :D pour les poissons si vous trouver que c'est fade et sans goût ajoutez un peu de cumin moulu petite astuce orientale moi j'adore :-q bisous :-*

	zazzoun (62) répond	Posté le 25-05-2010 à 22:21
dsl pr le beug, j'voudrai bien effacer mes 3messages en trp, ms à voir on ne peut pas supprimer ses coms . . . :(

	zazzoun (62) répond	Posté le 25-05-2010 à 22:19
bonsoir à toutes le 2ème jour se termine aussi pr moi et j'ai l'estomac plein je trouve . . . j'attends de voir la perte sr la balance suite à la pesée de samedi, si je vois que je ne perds pas, je diminuerai les quantités. Biz et bon courage à ttes

	léna7 (10) répond	Posté le 25-05-2010 à 22:15
zazzoun, tu fais bien de nous dire que tu as trop mangé 3 X de suite, à ce point là ?? mdrrrr mieux vaut bien manger aux heures prévues, que de craquer après non ?? bonne nuit 3X ;) ;)

	léna7 (10) répond	Posté le 25-05-2010 à 22:12
et enfin, fini le 2ème jour, j'ai fait des courses, donc je peux suivre un peu mieux les menus proposés, mais je vais d'abord terminer tout ce que j'avais acheté la semaine dernière. . . DONT LA DANETTE qui restait zouzoune, je l'ai mangé ce matin pour ne plus être tentée lol.. n'est pas autorisée, !! :^> Tournesol68 pas mal ton idée pour les petits creux, génial, je vais te copier.. ;) je vois que pas mal sont perdues, normal nous ne nous connaissons pas encore sur le forum, et d'autres super motivées, pourvu que cela dure n'est ce pas ?? je fais donc des équivalences cette semaines, sans sortir du régime, et espère perdre mes 7 kg qui m'embêtent la vie.. Guillaume nous sommes plus de femmes à oser avouer que nous participons à un régime, ;) ne nous laisse pas stp je fais de la marche tous les jours, et stepp. . . je reste confiance jusqu'à samedi, si rien en moins. . .. là cela sera plus dure à digérer !! Léna où as-tu vu une balance à acheter ?? une balance normale va également, toujours la même, à la mm heure, mm habits et voilà. . . A demain, courage !!!! :-q

	zazzoun (62) répond	Posté le 25-05-2010 à 22:07
bonsoir à toutes le 2ème jour se termine aussi pr moi et j'ai l'estomac plein je trouve . . . j'attends de voir la perte sr la balance suite à la pesée de samedi, si je vois que je ne perds pas, je diminuerai les quantités. Biz et bon courage à ttes

	zazzoun (62) répond	Posté le 25-05-2010 à 22:07
bonsoir à toutes le 2ème jour se termine aussi pr moi et j'ai l'estomac plein je trouve . . . j'attends de voir la perte sr la balance suite à la pesée de samedi, si je vois que je ne perds pas, je diminuerai les quantités. Biz et bon courage à ttes

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