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par Adrien (lille, 59) | Posté le 28-03-2011 à 11:37 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 04 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 04. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... | |||
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EVELYNE_59620 (AULNOYE AYMERIES, 59) répond | Posté le 23-01-2014 à 20:28 | ||
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Recoucou je n'ai pas mangé mon fromage blanc 0% plus faim donc aujourd'hui 1086 calories contente et oui la je suis hyper motivé je veux mettre ma jolie petite robe que j'ai acheté à mon anniversaire pour cette été. Bonne soirée je vous aime mille bz
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EVELYNE_59620 (AULNOYE AYMERIES, 59) répond | Posté le 23-01-2014 à 19:16 | ||
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Suite : Gm59 est ce que ta mère a mal ? suite à son opération du pourra me tenir au courant si après elle récupéré bien car je devrais y passer aussi . Bon courage pour elle et bonne balade dans les magasin. Aujourd'hui 1133 calories et dépenser 9000 pas soit 360 calorie brûlée fière de moi mais bon la j'ai l'avantage d'avoir un excellent coach mon amour qui m'aide énormément il ne lâche rien même pas une broutille je l'aime tant. J'espère vraiment perdre samedi. Pour le rdv de David nous sommes arrivé à un arrachement "AFM accueil familliale modulé soit 4 jours la bas, 3 jours à la maison avec en + un thérapie familliale avec tous le monde y compris sa mère "si elle vient" et après il pourra demander un FJT qui est un foyer jeune travailleur avec un éducateur vers ses 19 ans donc on verra maintenant si c'est accordé et quand ça commence voila Plein de gros bz
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gm59 (ELESMES, 59) répond | Posté le 23-01-2014 à 18:19 | ||
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coucou les filles
evelyne ma maman a ete operee d'une prothese totale du genou,ça s'est bien passe ,elle marche deja un peu avec son deambulateur demain avec herve on a decide d'aller se promener dans les magasins samedi journee chargee et dimanche je reçois les enfants pour mon anniv gros bisous a toutes |
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EVELYNE_59620 (AULNOYE AYMERIES, 59) répond | Posté le 23-01-2014 à 15:18 | ||
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Coucou les filles, Mimi si on peux le faire quand tu choisis ton aliment tu as soit en portion qu'il donne et tu clic sur la petite flèche qui est sur le coté et tu peux mettre en g et tu mets le poids que tu as mangé la je suis à 796 calories depuis ce matin et j'ai déjà fait 8620 pas . J'essaye vraiment de tout marquer ce matin 40g pain de son 1 c a café confiture de pruneau et 190 ml jus d'orange ce midi endive 78g jambon 55g pterre 105g béchamel 22g et gruyère râpée 38g je viens de boire une infusion et au soir je mange de la soupe qui me feras 98 calorie et je mangerais un fromage 0% et une clémentine. Ce matin rdv à l'adssad Maubeuge pour Charles apparemment il va rester chez sa copine pour un bon moment. La rdv à 16h30 à l'adssad et As sociale du Quesnoy pour David voir pour lui si foyer ou appartement avec éducateur jusqu'à 21 ans je vous dis quoi ce soir. Zikoina quel courage vous avez allez y doucement et je pense à toi et non je t en veux pas de me dire ce que vous ressentez ça m'aide beaucoup et je préfère les gens francs . Silvie excellent tes repas continue et soigne bien. Gm59 quelle va tu avoir si pas indiscret et profite de ta journée dimanche on t'enverrasde gros bisous. A tout a heure
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MIMI_59113 (59) répond | Posté le 23-01-2014 à 13:34 | ||
bonjour les filles, soleil ce matin il a plu cette nuit, seulement 8°. Evelyne je suis allée sur le site c pas mal le problème c'est les quantités on ne peut pas indiquer le poids réel de ce que l'on mange. Attention au sucre : gâteau, brioche. . . sinon tes repas çà va. Zikoina çà ne m'étonne pas que tu es fatiguée avec tout ce travail et le repassage aie aie aie :-bd j'aime pas çà du tout. Tu n'es pas la seule à me dire que je ne mange pas beaucoup mais cela me suffit et pourtant je grossis alors . . .. ton menu est correct, pas de chocolat en ce moment ? et pour moi : PDJ correct, midi saucisse purée maison yaourt aux fruits, le soir : soupe, omelette nature (2 oeufs) 1t pain campagne beurrée, et :-S 1 danette liégeoise (c mon faible en ce moment). Silvie tu as fait quoi hier pour ton menu ? Bonne journée à toutes :-* :-* :-* :-*
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zikoina (bidart, 64) répond | Posté le 22-01-2014 à 22:05 | ||
Bonsoir les filles
Beaucoup de pluie et de vent aujourd'hui . . ... Ce matin coiffeur. . .. . .j'en avais bien besoin. . ... :-S SILVIE merci pour tes menus,ça peut bien nous aider. . ...contente de voir que tu vas mieux. . ... GM59. Profite de ton anniversaire ,sans arrière pensée ,et lundi tu verras la motivation va revenir. . . MIMI les travaux à partir de lundi de nouveau. . ...il y avait à faire sur le toit , mais avec la pluie ,pas possible. . .. . .j'ai fini le rangement de la salle de bain ,j'ai de la visite samedi et je vais passer le dimanche à vider les meubles du séjour. . .. . .enlever toutes mes plantes etc. . .. . .etc. . ... Et je suis FATIGUÉE . . .. . . Le ménage ? J'en fait tous les jours, mais moins maniaque que d'habitude. . ..j'ai aussi un peu de repassage à faire. . ...MIMI tes repas sont corrects, mais tu es une petite mangeuse,j'aimerai bien être comme toi. . ... EVELYNE je suis pas arrivée à aller sur le site que tu indiques. . . Demain j'essaie avec l'ordi,là j'ai fait avec l'IPAD. . ...tes repas semblent corrects, mais hier la mortadelle,je pense que c'était un peu trop,et aujourd'hui gâteau,puis brioche,confiture le matin,ça fait beaucoup de sucre je trouve. . ...bon je te dis ça comme ça ,on met nos menus pour pouvoir les corriger s'il le fait n'est ce pas ? Ça te vexe pas si je te dis ce que j'en pense ? Sinon dis le moi. . .. . . Moi aujourd'hui : PDJ correct. . .blanquette de veau avec PDT vapeur. . .. . .yaourt 0%. Kiwi. . ...soir . . .. Potage légumes. . ...1 t de pain,20g de pâtée . . ..20g de brebis. . .. Orange. . . Bonne nuit à toutes. . ...bisous. . ..à demain. . ... |
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EVELYNE_59620 (AULNOYE AYMERIES, 59) répond | Posté le 22-01-2014 à 20:23 | ||
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coucou il y a eu une erreur j'ai donc pris 1200 calories aujourd'hui et donc je suis heureuse a demain bonne soirée mille bz
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EVELYNE_59620 (AULNOYE AYMERIES, 59) répond | Posté le 22-01-2014 à 19:38 | ||
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Coucou aujourd'hui mon amour à chercher tout ce qui vaut pour bien perdre du poids ainsi que les aliments les mieux pour ne pas trop gonflé du ventre et avoir du mal a digérer. Aujourd'hui j'ai marché 1h45 donc brûlé 425.25 calories et j'ai marché en nombre de pas à l'heure ou j'écris 10551 pas , repas matin 1/2 verre de jus d'orange, 30g pain de son, 1c café de confiture au cassis ce midi 1 steak haché maison (que nous faisons nous même) purée de carottes 140g tout compris et un kiwi à 17h un thé vert et 1 gâteau et au soir soupe poule vermicelle un bout de brioche maison allégé mis seulement 50g de beurre et du lait écrémé et un bout de mimolette donc niveau calories 1400 calories. Cohen a un site qui ai le même que le notre mais qui à le nombre de qu'on mange par jour (j'ai donc mis les 2 en favoris) car pour aller sur le forum je n'ai pas retrouvé la page Je vous le donne www.aujourd'hui.com/caloriecounter/ et dans Outil applications il y a les calories on peut même calculer ce qu'on dépense par jour trop top. Mimi oui je mets du jambon et dedans je mets l'endive et qq pomme de terres et je mets de la béchamel et du gruyère et hop au four. Comment sa va avec les cartons tu t'en sorte. Silvie bien ton menu et contente de voir que tu va mieux. Zikoina comment va tu, tu as déjà attaquer les autres travaux. Plein de gros bisous et on reste motiver on va les gagner ses kilos mille bz a toutes :x :x :x
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MIMI_59113 (59) répond | Posté le 22-01-2014 à 19:00 | ||
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suite : j'ai oublié mes repas d'hier PDJ normal, midi : steak sans sauce, quelques frites et 1 yaourt aux fruits, le soir : soupe maison, 1t jambon blanc, salade. Bonne nuit
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MIMI_59113 (59) répond | Posté le 22-01-2014 à 18:57 | ||
bonsoir les filles, Silvie c vrai que parfois on n'a plus d'idées çà revient toujours au même. Merci pour tes menus et surtout prend soin de ta santé, belle journée avec la puce ? ? ?? Zikoina ben alors plus de courage, parfois tout s'efface et on n'a pas envie de tout recommencer tu as raison de ce côté là. Les travaux recommencent ou pas ? et le ménage . . ... :P Evelyne tu mets du jambon avec tes endives au gratin ou pas ? moi je les fais avec mais sans pomme de terre. sinon tes repas sont corrects (peut être la 1/2 banane en trop mais pas sûre) ;) gm59 profite de ton anniversaire et tu verras lundi si tu as le courage ;) Bonne soirée à toutes, bisous :-* :-* :-* :-*
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