bonjour les filles, oui il est revenu 26° cet AM B-) Je ne suis pas contre de dire ce que je mange, alors ce matin : 1 tranche de pain complet, beurre allégé, café, 1 yaourt nature, 1 bol de lait écrémé. A midi 1 steak grillé, salade, une pointe de fromage (bleu) yaourt 0% aux fruits, ce soir se sera carottes râpées, 2 oeufs durs et 1 yaourt nature 0%. Pour ne rien vous cacher j'ai mangé du chocolat au nougat cet AM. :-S Alors et vous, dites moi toute la vérité hihihi :D Zikoina je pense que l'on dérape des menus équilibrés, sans doute la motivation nous manque. Tu as encore marché avec Cannelle je suppose. Evelyne que de bons souvenirs ;) gm59 tu es encore en activité bon courage à toi, mois cela fait maintenant 1 mois que j'ai arrêté. Bonne AM à toutes, bisous :-* :-* :-* :-* :-*

Bjr les filles Zikinoa moi je suis d'accord comme ca on peut se corriger hier j'ai mangé des carottes en légumes j'avais oublier de l'ecrire et comme pas manger de féculent hier midi j'ai donc manger 4 tartines qui me fait mes féculents pour la journée je pense. Je vous dirai mon menu d'aujourd'hui. Gm59 ma belle fille a ete a promocil a valenciennes je lui demande des que je la vois. Hier recuperer encore David et Charles leur mère les a abandonnée et repartie chez son ex mari avec nicolas. Au matin elle a appeler David elle veut bien le reprendre car il part en juillet vu qu'il a 17 ans en aout et ne veut pas vivre avec nous. Charles elle en veux absolument pas elle ne veut pas de lui elle la meme sali son propre fils hors c'etait le seul a cette époque qui adorait sa mère. Il a perdu beaucoup de poids et il est tres mal dans sa peau. Il veut rester avec nous et il ma dit que j'etais gentil. Donc voila pour le moment avec les enfants d'olivier on attend ce soir avec le foyer et l'adsaad. Ici il fait 26° ce matin je vous dis pas ce midi il tape nous sommes tres heureux qu'il est revenu le SOLEIL a ce soir mille bz a tout le monde

Bonsoir les filles
Hé oui ça y est le soleil est revenu. . .. 23° ici, moins que chez certains, mais en bord de mer il y a pas mal de vent ,un peu frais en ce moment ( je suis à 500m de l'océan ). . .. Sur d'autres forums je vois que chacun écrit ce qu'ils mangent. . ... Ça donne des idées et surtout ça permet d'être corrigé s'il le faut . . ... MIMI tu ne manges pas assez. . ..à midi pas de légumes,pas de féculents ,pas de fruits. . ...le soir un peu mieux, mais pas de féculents. . ...pas très équilibré tout ça. . ...le corps va se venger en faisant des réserves dès qu'il aura un peu plus. . .je pense que tu aurai pu te permettre un peu de lasagne,raisonnablement . . ...EVELYNE c'est bien de ne pas craquer pour le sucré, mais les merguez sont très caloriques et grasses et 4 tranches de pain avec ,ça fait lourd et les légumes sont où? Je sens que vous allez penser que je suis chiante,rassurez vous je me mets dans le même lot que vous,si on arrive plus à maigrir,je pense que c'est parce que on est retombés dans nos mauvaises habitudes , moi comprise. . ...faut qu'on s'en sorte,essayons de suivre les menus Cohen avec les équivalences , mais comme il faut ,si vous voulez on met ce qu'on mange sur le forum et on se corrige mutuellement . . ..qu'en pensez vous? Si c'est oui faudra le faire honnêtement et même dire quand on dérape . . .. . .excusez moi les filles ,si vous trouvez que je me mêle de ce qui me regarde pas, dites le moi et on en parle plus. . ...je ne vous en voudrais pas. . .. . . MIMI tu dois être contente d'avoir tes trois hommes pour la semaine ;) EVELYNE ,poster,livre DVD ,ça en fait de beaux souvenirs de ton mariage. . .. . .GM59 tu es la seule de notre forum à être en activité , maintenant que MIMI est une jeune retraité. . ...bon courage pour demain matin. . .. . .moi j'ai encore fait ma petite marche aujourd'hui ,oui MIMI le nettoyage ça fait bouger aussi. . .. . .ce soir c'est foot à la télé . . .. . .bonne soirée à toutes. . ...gros bisous. . .à demain. . ... :-* :-* :-* :-* :-*

bonsoir les filles

ça y est ,journee faite

demain du matin :P

evelyne peux tu me dire ou se renseigner pour l"appart(je suis chiante;lol)

Recoucou comme promis me revoila au soir, contente de ma journée pas craqué ce midi blanc de poulet au barbecu avec carottes et yaourt a 17h dattes et une pomme au soir 4 tranches de pain avec 2 merguez barbecue et un morceau de melon contente de moi. J'ai reçu mon livre, dvd et poster 50*70 de notre mariage magnifique. Mimi je vois que tu n'as pas mangé de lasagnes tu es stricte avec toi il faut se lacher un peu tu as raison pour se soir d'en profiter. Contente on a eu jusqu'a 26° genial pourvu que sa dure, bz les filles

bonjour les filles, enfin il est revenue pourvu qu'il reste :D Encore une journée de passer "sans écarts" je verrai bien ce soir si çà marche pour aujourd'hui. Quelques courses ce matin et ce midi lasagne pour tous mes hommes "3" avec le fils aîné qui vient le midi pour toute la semaine, sa formation n'est pas très loin et pour moi jambon blanc, yaourt, eau à volonté :-S ce soir soupe et "là je me lache" 2 oeufs en omelette nature, salade et yaourt, je suis seule ce soir alors pas de repas à préparer.J'espère que vous arrivez à suivre le programme et que ce n'est pas trop dur. Cet AM nettoyage de la SDB çà fait remuer aussi non !!! Zikoina si tu marches tous les jours, tu devrais avoir un résultat, courage ma belle. Evelyne contente de te retrouver sur le forum le principal est que tu ailles bien. gm59 bon courage jusqu'à ce soir. Bisous à toutes :-* :-* :-* :-* :-*

Bjr les filles oui j'ai lu les messages, ma belle fille a un logement Hlm Place gay lussac des appartements avec chauffage et eau compris pour 283euro des tres beaux appartements. Alors ton frigo tu l'as fini moi je dois deja refaire le mien. Zikinoa j'espère que tu vas mieux je t'envoie des ondes positifs pour que tu te remets vite pense beaucoup a vous. Contente ici soleil sa fait du bien,j'ai hlate d'aller en vacances. Je vous enverrai un petit message au soir pour vous dire ma journée j'espère ne pas craquer et bien perdre cette semaine a tout a heure mille bz

coucou les filles

oui zikoina les frigos sont faits :P ça prend du temps mais ça fait remuer :D

ici soleil mais bon je vais aller travailler de 12h30 a 20h :^>

mais ça motive ce temps la

bonne journée a toutes :-*

Bonsoir les filles
Le soleil est enfin revenu, mais toujours ce vent frais. . ... Mais ça fait du bien et j'ai fait ma petite marche quotidienne,plus des courses ce matin. . ...c'est toujours pas la grande forme , mais j'espère que ça va revenir très vite. . ...EVELYNE contente de te retrouver sur le forum et de voir que tout va bien pour toi. . ...ça va être bien fleuri chez toi ,c'est super. . ...moi ça fait deux jours que je m.occupe des plantes sur la terrasse ,après faut que j'aille au jardin aussi. . ...mon mari s'occupe des légumes et moi des fleurs. . ...GM59 le soleil est revenu chez toi aussi. . .et ce nettoyage de frigos ? Terminé ? Comme tu dit faut le faire,il y en a des choses à faire,ça n'en fini jamais :( MIMI aujourd'hui ça va mieux pour le tennis, moins de suspens, mais un français rescapé pour les demi finales. . .. . .SILVIE et CLARABELLE vous allez bien? Passez une bonne soirée . . ...gros bisous. . ...à demain. . .. :-* :-* :-* :-* :-*

ah voila evelyne de retour ;)

as tu vu un de mes messages precedents?

le soleil ça fait vraiment du bien :D

bonne soiree a toutes