Je commence lundi 04 avril

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 28-03-2011 à 11:37
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 04 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 04. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	FRAMBOISE77 (CLAYE SOUILLY, 77) répond	Posté le 10-04-2011 à 18:28
Coucou et bonjour à toutes et tous, Je viens de parcourir toute la discussion et n'ai pas retrouvé mon message de présentation!! j'ai dû zapper quelque chose. Ce n'est pas grave, mais je ne voudrais pas avoir l'ai de faire bande à part!!! :-S Je vois que certaines ont déjà lié connaissance, je suis très en retard, il va falloir y remédier!!! Pour moi la 1ère semaine a été bonne, - 1,4g! ça ne va pas durer, ça m'étonnerait bien!! J'ai suivi le programme à 1400 sans problèmes particulier, en échangeant même certains aliments, soit que je n'avais pas ou que je n'aimais pas, mais en restant dans le style. Je repars donc pour une nouvelle semaine. Bonne semaine à tout le monde.

	Maysre (Carrières sous poissy, 78) répond	Posté le 10-04-2011 à 18:04
:) Pour le sport,c'est pas mon "dada",je marche tous les jours en faisant mes courses..1h environ. . .. Pour les blettes j'ai mis la partie blanche et la feuille..Trés fin et les capres relèvent bien le tout. . ..! Bon courage à toutes!. . ..En plus le soleil est de la partie pour nous soutenir!. . . :-q

	tchoutchou (01) répond	Posté le 10-04-2011 à 14:40
On sent la motivation et l'effervescence des débuts! c'est chouette de se sentir soutenue car nous sommes toutes tous dans la même situation! Vous avez repris du sport? vous faites quoi? J'avoue que pas moi, je fais un travail physique je suis boulangère (en fabrication pas en vente ;) ) mais avec les beaux jours j'irais bien faire du vélo. . . Bienvenue Evelyne et félicitations pour cette perte de poids! tu tiens toujours sur la durée? C'est bien vrai Caloue, les idées préconçues. . . en même temps si c'était si ennuyeux personne ne pourrait le faire suffisamment longtemps! Capucine ta recette fais envie je tenterais! Bon dimanche ensoleillé

	tchoutchou (01) répond	Posté le 10-04-2011 à 14:39
On sent la motivation et l'effervescence des débuts! c'est chouette de se sentir soutenue car nous sommes toutes tous dans la même situation! Vous avez repris du sport? vous faites quoi? J'avoue que pas moi, je fais un travail physique je suis boulangère (en fabrication pas en vente ;) ) mais avec les beaux jours j'irais bien faire du vélo. . . Bienvenue Evelyne et félicitations pour cette perte de poids! tu tiens toujours sur la durée? C'est bien vrai Caloue, les idées préconçues. . . en même temps si c'était si ennuyeux personne ne pourrait le faire suffisamment longtemps! Capucine ta recette fais envie je tenterais! Bon dimanche ensoleillé

	manurêva (LAVAL, 53) répond	Posté le 10-04-2011 à 14:07
malade aujourd'hui :( pas du tt d'appétit. . . la gastro @-) bon dimanche a vous

	Kilou (Mordelles, 35) répond	Posté le 10-04-2011 à 13:39
@ capucine : Je pense qu'il faut choisir le régime ou l'on se sent le mieux avec, ou il n'y a pas de manque ou de malaise ressenti. Pour ma part le 900 calories me convient car je ne me dépense pas énormément en ce moment donc besoin de compensation alimentaire beaucoup moindre qu'habituellement, du coup j'ai adopté le régime selon ma situation actuelle. De plus, je le trouve facile à faire et je ne le ressens pas comme un régime mais comme une rééducation alimentaire car j'avais une fâcheuse tendance à grignoter tout le temps sans vraiment avoir faim. Ce régime me permet d'apprendre à cuisiner tout doucement et d'avoir plaisir à le faire. Après, je pense que chaque personne est différente, donc à soi de choisir ce qui convient le mieux à ses propres besoins, le but est de se sentir bien et de ne pas se sentir frustré comme le disait JM Cohen dans sa vidéo de vendredi. Et puis si des doutes persistent sur le choix du régime, on peut toujours demander des conseils à l'équipe de diététiciennes en place. Pour ma part, je découvrirai le régime 1200 calories dans une ou deux semaines. J'espère que j'aurai pu répondre pour ma part à ta question sur le thème du 900 calories :D Tiens nous au courant ;) J'en profite pour souhaiter la bienvenue à Evelyne :D Bon dimanche à toutes et tous et très bonne continuation à vous ;)

	babe (maizieres les metz, 57) répond	Posté le 10-04-2011 à 13:30
bonjour pioupiou je pense que tu devrais essayer de suivre les menus en changeant avec les equivalents pour respecter au mieux les quantites et le programe avec un peu de courage tu vas y arriver bon dimanche et demain c est repartie barbara

	michele2 (BONSON, 42) répond	Posté le 10-04-2011 à 13:16
effectivement super recette les lasagnes :P bon dimanche a toutes RV lundi en pleine forme :D :-*

	michele2 (BONSON, 42) répond	Posté le 10-04-2011 à 13:16
effectivement super recette les lasagnes :P bon dimanche a toutes RV lundi en pleine forme :D :-*

	babe (maizieres les metz, 57) répond	Posté le 10-04-2011 à 13:11
bonjour a evelyne christelle et toutes les autre super bon les lasagnes a midi je pense qu on peut faire la meme recette avec la tige de la blette enfin cool je vois qu on est une bonne equipe bon dimanche à tous barbara

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