Je commence lundi 04 avril

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 28-03-2011 à 11:37
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 04 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 04. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	Maysre (Carrières sous poissy, 78) répond	Posté le 10-04-2011 à 11:22
:) Bon dimanche à tous!. . ... 1,500kg de moins,ça marche. . .. . .. . .! Les menus sont trés sympa,je suis le 1400cal,trés confortable.Ce midi,lasagnes vertes de poisson,léger et cela parfume la maison. . ...! Pour le 900 cal,il précise bien que c'est de temps en temps aprés des écarts. . ..Sinon ce que tu as perdu reviendra. . ...! Bonne continuation. . ...!

	capucine (DOLE, 39) répond	Posté le 10-04-2011 à 11:07
tu as raison Caloue je crois que quand on est décidé, même avec des invités on peut respecter notre menu en faisant des échanges bien sûr, mais on SAIT LE FAIRE. Bravo pour ton repas en plus aujourd'hui tout le monde a bien digéré. J'ajoute aussi des fleurs de chou fleur crues en apéro et je fais une sauce toute bête : yaourt + crème allégée (ma fille ne met que de la crème allégée) + 3 cornichons + ciboulette + persil + quelques gouttes de tabasco + échalotes et je passe au mixer, on trempe les tomates cerises, les carottes, le chou fleur et c'est super bon. je vais aller faire cuire un colombo de poulet, j'ai des origines antillaises mais c'est la première fois que j'en fais un, c'était dans le menu j'ai agrémenté la recette, mais sans matière grasse. Je vous dirai si c'est bon. BONNE JOURNEE

	joelle32 (32) répond	Posté le 10-04-2011 à 11:06
Bonjour tout le monde après une semaine, - 2.400 kg sur la balance super contente. Bonne semaine :-*

	CALOUE (34) répond	Posté le 10-04-2011 à 10:54
Coucou à toutes et bienvenue à Evelyne que je félicite pour cette perde de poids spétaculaire. . . Hier soir, j'ai invité des copains, et comme ils ont l'impression qu'un régine est forcément triste, je leur ai fait régime pour tous.Un petit coktail avec orange pressée+perrier accompagné de radis+batons de carottes sauce crudités maison/lapin cuisiné(sans gras) aux tomates et poivrons rouges + de haricots verts.Soupe de fraises/menthe fraiche+1 c.soupe de fromage blanc 0%.Ils ont tous été bluffés!!Comme quoi, les idées reçues sur les régimes . . ... A+ et bon dimanche à toutes. A+

	BRETAGNE répond	Posté le 10-04-2011 à 10:51
Bonjour et bon dimanche <X CHANTALOU; <X KLAODINA; <X CAPUCINE; <X ZIKOÏNA; <X MARTHE: Nous voilà déjà plusieurs sexa sur le top départ. Si notre but est le même que nos "topines" plus jeunes, nous avons toutes plus ou moins des besoins différents ou des restrictions liées à des problèmes de santé. Nous allons devoir nous adapter. Moi par ex; je n'ai plus qu'un rein qui est déjà fatigué. Je suis limitée à 100 g de protéines animales par jour. Je suis obligée de compenser par des protéines végétales. A vous toutes jeunes et moins jeunes bonne journée de dimanche. :-*

	papillon21 (PARIS (75020), 75) répond	Posté le 10-04-2011 à 10:50
bonjour, tous le monde je vois que nous tenons tous ça motive, je fais le programme à 1400 et ça se passe bien,j'ai eu un déjeuner à l'extérieur et j'ai pu manger exactement le plat que j'avais au programme (chouette) et j'ai craqué sur une micro part de pizza que mon mari a ramener sans regret et j'ai perdu 1kg sur la semaine, ce qui me vas aussi;tout est prêt pour que je débute ma semaine, je vous souhaite une bonne continuation; Au fait une idée pour détruire une cellulite tenace? merci de me répondre.

	chanchan (quevreville la poterie, 76) répond	Posté le 10-04-2011 à 10:17
très bon dimanche à tous et toutes,avec le soleil ,je vois qu'on n'a tous le moral pour entamer la 2ème semaine peu de personne en seine maritime sur le forum ? je continue le régime à 1400 kcl qui ne convient bien ,et en plus je n'ai pas fain bon courage à demain

	pioupiou (st sorlin en valloire, 26) répond	Posté le 10-04-2011 à 09:50
bonjour tout le monde! après une semaine, pas de perte de poids. . .mais comme meme 2 centimetres de moins sur les hanches!!? J'ai du mal a suivre le plan des repas. . ..je suis obligé des fois d'inverser les jours ou faire dans le désordre. . .. ca vous arrive aussi? Bonne dimanche à vous . Il fait tellement beau!

	filou (lacroix falgarde, 31) répond	Posté le 10-04-2011 à 09:04
coucou Evelyne, bien venue, dis donc quelle perte de poids, c'est formidable! j'ai commencé le 7 mars, et perdu en tout 3kg 5. tu as perdu ces kilos en combien de mois?comment trouvais tu ce plan alimentaire? je te souhaite une bonne semaine filou

	laneige (paris, 75) répond	Posté le 10-04-2011 à 09:03
Bonjour à tous et toutes, Félicitations pour ces pertes plus ou moins importantes. Pas poussible de me peser hier. Donc c'est de ce matin. Je suis dans la catégorie "perte moins importante", mais bon, je suis satisfaite : -1.2 kg. J'ai essayé de suivre le régime 1400 calories, mais je n'ai pas tout à fait suivi à la lettre. J'ai même fait des écarts car invitée chez des amis à qui je n'ai pas dit que je faisais régime. Et pour ajouter à la chose : je n'arrive pas à boire. . . Pourtant, j'essaie de me forcer. Bon je suis motivée, d'autant plus que j'ai appris être admise pour la 2eme phase d'un concours (boulot).

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