Je commence lundi 04 avril

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 28-03-2011 à 11:37
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 04 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 04. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	luciole78 (78) répond	Posté le 08-04-2011 à 11:00
Bonjour à toutes et à tous, Dernier jour de la semaine et début du weekend demain, alors c'est cool. . .. mais demain matin, verdict avec la balance. . .. :-O on verra bien j'espère qu'elle sera sympa avec nous. . . lire tous les posts du forum motive beaucoup et s'est encourageant. moi séance de sport demain matin à 8h avec une coach à la maison, alors pesée avant pour motivation pour la séance. allez courage a tous le monde. . ... :D une petite photo pour faire venir le soleil aujourd'hui. . .

	joce (BRULLIOLES, 69) répond	Posté le 08-04-2011 à 10:56
coucou à tous !! la 1ere semaine s'achève est je suis assez contente de moi lol le hic c que je pars 1 semaine en voyage en turquie , je vais essayer de limiter les dégats , continuez bien tous et je compte sur vous en rentrant , a bientôt

	papillon21 (PARIS (75020), 75) répond	Posté le 08-04-2011 à 10:56
salut tout le monde presque le week-end,pas de perte constatée pour le moment j'attends dimanche pour voir si la semaine a été payante, bon courage à toutes et à tous

	BRETAGNE répond	Posté le 08-04-2011 à 10:52
Bonjour mesdames et messieurs :-* <X ZAZOU TALENSAC 35 : s'il n'y a pas de petits plaisir dans le JMC, c'est qu'il sait que, de toutes façons, nous nous en ferons toujours et c'est très bien comme çà. Pour moi, demain, noces d'or. Sans doute 1 kg en moins. C'est déjà çà. Bon courage à chacune et bonne chance pour demain demain avec Mlle Terraillon. :-*

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 08-04-2011 à 10:50
@ Mimie : Pour les restaurants, tu peux regarder la fiche préparée par Jean-Michel Cohen : Si j'allais au restaurant ? Tu la trouveras dans la partie Bonus Bonne journée

	Adrien (lille, 59), Responsable de communauté répond	Posté le 08-04-2011 à 10:48
Bonjour, Dans le cadre du programme Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen, des liste de courses vous sont proposés pour vous faciliter la vie donc profitez en ! Pour y accéder, veuillez cliquer sur dans votre bare de navigation de gauche sur le lien : Repas et liste de courses. Une fois que vous aurez séléctionné le type de régime qui vous convient, vous aurez la possibilité de choisir la liste de course dont vous avez besoin en fonction de votre semaine de régime en cliquant sur : voir. Bonne journée

	lilly (tournan en brie, 77) répond	Posté le 08-04-2011 à 10:27
Aujourd'hui je vais manger un peu plus au ptit déj juste rajouter un ptit suisse. . .Et au déjeuner aussi et prévoir une pomme pour cet aprèm. . .Hier soir, j'ai fait n'importe quoi. . .je vois bien que déjà au bout de quatre jours. . .y'a une perte de poids. . .c'est encourageant. . .hier j'ai donc craqué impossible de faire autrement avec les chocolats de pâques qui gravitent de plus en plus près. . .Ce matin je me rends compte que je n'ai pas fait tant d'excès que ça hier soir. . .ils sont m^me minimes. . .juste manger avec incohérence. . .et deux ptites madelounettes. . .C'est pas si grave. . .la vidéo m'aide la culpabilité ça sert à rien. . .c'est pas un délit de craquer non ? COURAGE A TOUS ET TOUTES. . .

	MIMI (59) répond	Posté le 08-04-2011 à 09:45
Bonjour à tous, 5e journée cela ne va pas être facile, ce midi resto . . . :P Le WE encore moins mon mari fait le marathon de Paris je pars donc avec tout le club. :D Le midi sandwich le soir repas sucres lents. Dimanche matin et midi . . ..., le soir panier repas, :(( alors qu'en pensez vous le rattrapage risque d'être assez compliqué. :-S Bon on verra bien il parait que le WE sera chaud B-) Bonne journée

	Mimie (Mérignac, 33) répond	Posté le 08-04-2011 à 09:00
Bonjour à toutes et à tous Hier j'ai passé la journée dans le lot et garonne, nous étions 40 et bien entendu avec un resto, j'ai fait ce que j'ai pu pour limiter les dégâts : pas d'apéro ni de biscuits, salade périgourdine : j'ai donné les 3/4 de mon assiette mais je n'ai pas pu résister au foie gras (bon c'était un petit morceau) après ça poule au pot Henry4, je n'ai mangé que la carotte et la pomme de t. je me suis rattrapée sur le fromage et à laplace du gateau j'ai demandé un sorbet au citron; Boisson de l'eau. Hier au soir j'ai appliqué le menu de rattrapage : 2 blancs d'oeuf - 1 yaourt 0% et des épinards. Bon j'ai tenu le coup, mais c'était un peu dur. Ce matin je viens de tester le Lassi-carottes-orange et cingembre, ce n'est pas formidable, mais il y a beaucoup de vitamines, donc j'en boirais jusqu'à ce que j'ai fini ma bouteille d'un litre de jus de carottes. Bonne journée à tout le monde et bon courage.

	patpat44 (GRANDCHAMP DES FONTAINES, 44) répond	Posté le 08-04-2011 à 08:39
BOnjour à tous, Hier soir soirée restaurant après un apéritif, je n'ai bu qu'un verre de jus de pamplemousse, 4 ou 5 réductions salées et 2 sucrées et ensuite tajine au restaurant. Aujourd'hui je ne peux pas manger à la maison car je dois partir à la foire internationale, j'essayerai de trouver quelque chose de léger. En tout cas je ne pense pas que la balance sera super demain. Mais semaine prochaine je suis en vacances donc ça va être plus facile pour moi, malgré un restaurant mardi soir. Bon vendredi et à +

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