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par Adrien (lille, 59) | Posté le 28-03-2011 à 11:37 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 04 avril, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 04. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... | |||
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chocolat (isere, ) répond | Posté le 07-04-2011 à 15:18 | ||
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bonjour a toutes aujourd'hui plus particulièrement un peu une baisse de moral mais toujours motivée et surtout bcp d'inquiètude pour la pesée de samedi j'ai peur qu'il n'affiche pas de perte minime soit elle car je n'ai fait aucun écart par contre je ne suis pas le régime je le compose selon mes gouts c'est plus facile tout en respectant les quantités et équivalences. J'espère que de votre côté tout se passe bien apparement chez certaines il y aurait déjà des résultats Félicitations!! Je vous encourage à persévérer il faut les avoirs ces kgs et non pas l'inverse. Bisous à bientôt
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zikoina (bidart, 64) répond | Posté le 07-04-2011 à 15:14 | ||
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bonjour à tous,j'ai aussi commencé lundi 4 et pour le moment je trouve pas trop dur et je ne me sens pas frustrée. . ..mais je m'inquiète pour la suite ,car demain soir repas cidrerie avec copines et dimanche invitation au resto. . ..deux repas coup sur coup,c'est dur à gérer. . ..par contre je ne me pèse pas tous les jours,une fois par semaine ça suffit,pour moi ce sera samedi comme prévu. . ... je me sers beaucoup de la liste des équivalences. . ...bonne fin de semaine à tous. . ..
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Kilou (Mordelles, 35) répond | Posté le 07-04-2011 à 14:46 | ||
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Moi aussi je regarde pas mal la liste des équivalences, car je n'aime pas tout ce qui est inscrit sur le menu comme par exemple pour la viande ou les légumes. . . et ça marche tout autant si on fait bien attention de prendre un aliment alternatif.
Ce midi, c'était poire cuite avec cannelle, quel bonheur :D :D Et on a le soleil avec nous, c'est top ça ;) |
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neutol répond | Posté le 07-04-2011 à 14:43 | ||
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;) Pour l'instant tout va bien. Pas de frustration. j'ai l'habitude de me peser tous les jours, alors je continue !!! et ça descend ! <X
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BRETAGNE répond | Posté le 07-04-2011 à 14:21 | ||
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Bonjour à toutes et tous. :-*
Grand soleil aussi sur notre coin de Bretagne. C'est encourageant pour se bouger. Ça fait aussi partie de notre nouvelle façon de vivre. La motivation n'a pas faibli. On verra ce qu'en dira samedi "Melle TERRAILLON". Bonne continuation. A bientôt. :-* |
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filou (lacroix falgarde, 31) répond | Posté le 07-04-2011 à 14:18 | ||
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pour will
non, ce n'est pas grave d'oublier des aliments, essaies de voir les équivalences (salade, h.v etc) je note la liste de course et je coche, comme ça pas d'oublis. la pesée est le samedi matin a jeun bonne fin de semaine filou |
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_406139_SABOURINCELINE répond | Posté le 07-04-2011 à 14:10 | ||
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salut mon régime ce passe bien toujours motivée le soleil est au rendez vous donc le moral aussi
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luciole78 (78) répond | Posté le 07-04-2011 à 13:59 | ||
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bonjour will et bonjour à toutes et à tous,
je ne pense pas que ce soit grave d'oublier quleques ingrédients, il faut juste faire en sorte de manger au mieux par rapport au menu de la semaine. moi j'ai commencé par le 900k cette semaine, mais après conseil de la coach je repasse à 1400 k (samedi)car le 900k est fait surtout quand on ne perd presque plus pour rebooster la perte de poid. donc je vais reprendre le 1400k et après voir pour le 1200k si ne perd pas. ca va pas être simple :P Par contre si je n'ai pas certains ingrédients j'adapte avec ce que j'ai à la maison. alors courage et on se motive tous c'est cool. . .. . . :D |
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mylene591 (Neuville sur Escaut, 59) répond | Posté le 07-04-2011 à 13:59 | ||
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bjr g commencé lundi et je n arrive a bien installer la bonne alimentation , g tjr des tentations ke j essaye d eviter c dur mais fo ke jy arrive!!!
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elo (crégy les meaux, 77) répond | Posté le 07-04-2011 à 13:43 | ||
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Mimi, moi aussi j'ai repris du poids ce matin par rapport à hier alors que je n'ai fait aucun écart. Mais je crois que ce n'est pas anormal, une histoire de qq jours de décalage entre l'alimentation et la perte de poids ou qqch comme ça. Enfin bref j'ai décidé de ne pas m'alerter et pas de balance demain. On verra bien :)
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