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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:28
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 12-03-2012 à 15:48
Merci Caly !!! et pour le sport ne fais pas d’imprudences attends le feu vert de ton toubib, bonne aprèm bisous ;)

	coquelicot74 (Neuvecelle, 74) répond	Posté le 12-03-2012 à 14:48
coucou je voulais vous donnez une petite recette pour la polenta: 30gr de polenta crue,150ml d'eau avec 1 gousse d'ail écrasée ( si on aime !) un bouillon cube( un quart pour une portion) de volaille dégraissé, faire bouillir l'eau avec l'ail et le bouillon ajouter la polenta baisser le feu et cuire à petit bouillon pendant 5mn et c'est prêt ;) je suis savoyarde et c'est un plat de ma region normalement on met moitié eau et lait crème fromage mais ça c'est pas bon pour le régime :D

	caly13 (GARDANNE, 13) répond	Posté le 12-03-2012 à 14:40
Mimi1958 ne t'inquiète pas reprends correctement les menus du programme et tu verras à la prochaine pesée tu auras une belle surprise ;)

	caly13 (GARDANNE, 13) répond	Posté le 12-03-2012 à 14:38
Bonjour tout le monde, je suis ravie de lire que vous êtes tous motivés même philippe. . .bravo :D En ce qui me concerne motivée pour cette 2ème semaine mais c'est vrai que je ne le suis pas encore concernant le sport (il faut que j'attend m'a 2nd infiltration :(( ) J'espère que vous avez passé un bon WE ? Mirella le gratin de samdi était au top merci pour la recette ;)

	mimi1958 (savignac de l isle, 33) répond	Posté le 12-03-2012 à 14:18
bonjour bon félicitation à toute je peus pas en dire au temps pour moi j en perd 100g et j en reprend après une soirée pourtant j avais bien fais le repas pour les écarts la veille galette salade etc. . ..et le lendemain déçue déçue

	Phil41 (Mer, 41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 12-03-2012 à 14:16
:^> pardon pour les fautes de frappe !!!

	Phil41 (Mer, 41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 12-03-2012 à 14:14
Merci pour ce rappel Aigle30 :-q . . .eh oui, il y a aussi des mecs même si ce n'est pas la majorité :^> Pourquoi pas faire çcomme tu mes dis pour kim, tu as raison, je ne savais pas qu'on pouvait @-) Mirabella, j'espère bien que le podométre va m'aider à me bouger grrr X( si j'ai de la volonté pour à peu près tout ce que je fais, me bouger c'est pfffffff !!! et pour répondre à ta question, j'ai mangé ce qu'il y avait au menu. . .2 oeufs à la coque, une poelée de légumes sans MG, du riz et non de la polenta, non seulement, il m'en restait, mais je n'ai encore pas testé la cuisson de la polenta, j'espère que ça se fait tout seul suis trop :-bd en cuisine, oups je m'égare puis un yaourt 0% et une poire, c'était excellent et largement suffisant Pour info. je crains de ne pouvoir être là pour l'heure du tchat, je vais faire la maxi, si je n'y arrive pas, je serai déçu :( mais on ne peut pas toujours faire ce qu'on veut, la vie continue.. Bon après midi et haut les coeurs, il fait beau, le soleil brille, dans mon coeur !!!

	styl (THUIT ANGER, 27) répond	Posté le 12-03-2012 à 13:46
moi aussi je suis a ma 2émé semaines 800g en moins ca va en générale je perds la 1er et 2émés semaines aprés plus rien on va voir si avec cohen je vais y arriver bizous a tous et toutes

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 12-03-2012 à 13:43
bonjour aller courage, n'oubliez pas qu'il y a aussi des hommes sur le forum, pensez y merci ;) eux aussi ils ont besoin d'encouragements :D :-q

	sylvie06_6 (nice, 06) répond	Posté le 12-03-2012 à 13:31
bonjour tout le monde. étant donné que je me suis pesée lundi dernier avec un poids de départ à 83.1 me voici aujourd'hui avec 79.9 :-q trop contente -3kg200 en 1 semaine. il faut que je tienne bon ! bonne journée à tous et toutes

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