Je commence lundi 05 mars

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:28
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-03-2012 à 17:07
hier il y a une question concernant les legumes à volonte, cliquez sur outil dans votre session de gauche puis sur bonus, vous y trouverez les legumes à volonté! vous voulez aller au restaurant, cliquez sur bonus, puis et si j'allais au restaurant? lisez tout se qu'il y a d'écrit dans bonus, vous n'en reviendrez pas! ;) ;) aller courage!

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-03-2012 à 17:04
bonjour sylvie06_6, si tu n'as mangé que 2 oeufs et 2 petits suisses, je te conseille vivement de amnger tes 2 clémentines, ce soir n'oublis de manger des féculents! car il te manque tes legumes et feculents du midi, je comprends pourquoi tu as faim!

	sylvie06_6 (nice, 06) répond	Posté le 05-03-2012 à 16:43
bonjour tout le monde. alors moi, je devais commencer le programme lundi dernier mais pour finir ça commence aujourd'hui. j'ai donc 1 semaine de décalage vu que je fais les repas de la semaine dernière. je commence par 1200 calories. je ne me pèse pas le samedi mais le lundi donc aujourd'hui, je démarre à 83.100kg. je voudrais descendre jusqu'à 65 mais déjà si j'arrive à 70, c'est pas mal. ce midi, je n'ai pas mangé ce qui était prévu, faute de temps vu que je travaille. j'ai juste mangé les 2 oeufs pochés et 2 petits suisses. j'avoue que là, j'ai faim donc je vais me prendre 2 clémentines ( j'espère que j'y ai droit ) voilà alors je vous souhaite bon courage pour la suite

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-03-2012 à 16:27
si vous trouvez que vous avez trop à manger, diminuez légérement vos portions de légumes, comme ça les repas passeront mieux!

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-03-2012 à 16:26
bonjour, je rejoints Mirella, si vous ne mangez pas tout vous prenez le risque de voir la balance pencher du mauvais cote le jour de la pesée, alors n'hesitez pas à garder le produit laitier et fruit pour les prendre lors des collations matin et aprés-midi et mange vos repas complets! aller vous allez y arriver! ceci est un rééquilibrage alimentaire, pas un regime comme nous l'avons tant de fois! il faut y croire :-q :-q soyez positives et positifs! ;)

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 05-03-2012 à 16:26
bonjour, je rejoints Mirella, si vous ne mangez pas tout vous prenez le risque de voir la balance pencher du mauvais cote le jour de la pesée, alors n'hesitez pas à garder le produit laitier et fruit pour les prendre lors des collations matin et aprés-midi et mange vos repas complets! aller vous allez y arriver! ceci est un rééquilibrage alimentaire, pas un regime comme nous l'avons tant de fois! il faut y croire :-q :-q soyez positives et positifs! ;)

	mariee1 (castres, 81) répond	Posté le 05-03-2012 à 16:17
Bonjour, je commence aujourd'hui. Je veut perdre 8kg, j'espere tenir ce regime et arreter mes grignotages une bonne fois pour toute. Bon courage a tous :D elia

	Cecybon (Carouge, 99) répond	Posté le 05-03-2012 à 16:14
franchement . . .. j'ai mangé les endives, le thon, les champis mais le riz pas réussi à terminer.. et pas de petit suisse en dessert pas réussi . . .. C'est trop à manger pour moi . . .

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 05-03-2012 à 16:08
Moune nous sommes tous là pour s'aider et tu vas y arriver ya pas de raison, fais toi confiance ;) et toi aussi Caly :-q et surtout une chose importante : mangez tout ce qu'il y a dans les menus, si vous ne mangez pas assez vôtre corps au lieu de maigrir va stocker !!!! vous pouvez même garder le dessert ou le fruit pour faire un goûter ou une collation vers 10 h !!!

	mirella13129 (ARLES, 13) répond	Posté le 05-03-2012 à 16:03
coucou Aigle ça va merci bonne semaine à toi aussi bisous ;)

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