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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:28
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	volgrinn (ILLZACH, 68) répond	Posté le 18-03-2012 à 14:10
Coucou tout le monde ! Je viens de me faire le menu de rattrapage ! Ben çà fait pas rêver. . . Mais çà a 1 avantage majeur : çà brime la culpabilité ! Alors on fait avec et on passe à la suite. . . Carine et Coquelicot : bienvenue au club du craquage ! L'essentiel c'est qu'on se reprenne non ??

	coquelicot74 (Neuvecelle, 74) répond	Posté le 18-03-2012 à 14:07
je suis partie travailler ce matin à pied 35mn de marche et mon podomètre c'est ouvert :-O du coup 35 pas X( et comme il pleut je ne bouge pas cette après-midi :(( phil, chanfranq j'ai perdu aujourd'hui snif demain gare à vous :D bises à vous et merci de vos encouragement, bon dimanche :-*

	p2666038_houria (aix en provence, 13) répond	Posté le 18-03-2012 à 11:55
Bonjour à tous! Mauvaise semaine pour moi, j'ai perdu seulement 200g! je pense rattraper mes écarts durant la troisième semaine en suivant le programme à900 Kcal. Bon dimanche à tous!

	Phil41 (Mer, 41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-03-2012 à 09:25
Bienvenue au club chanfranq ;) je sens qu'avec coquelicot vous allez me mener la vie rude X( mais je prends le pari :-q Oui Aigle depuis la semaine dernière, avec cali, suez, et les deux précitées, nous nous boostons un max et ça fonctionne :-q si j'ajoute l'ensemble du forum ça ne peut que nous rendre positifs et"haut les coeurs" on avance bien :D

	sylvie3374 (gradignan, 33) répond	Posté le 18-03-2012 à 08:33
bonjour à tous, Cette semaine s'est assez bien passée. Perte de 1kg700 soit en 2 semaines une perte de 3kh300. Je suis contente de moi. Bonne continuation à tous.

	chanfranq (Fléron, 99) répond	Posté le 18-03-2012 à 08:28
hello. . .. fait tout gris et pluvieux chez moi, mais j'ai envie de bouger , donc je vais de ce pas sur le marché dominical chercher de bons fruits et légumes bien frais. . .et chez Décathlon ouvert le dimanche matin, m'acheter un podomètre ! j'ai envie de rivaliser avec Phil et Coquelicot (hé hé ). J'me sens mieux, la sève remonte :-q :D

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-03-2012 à 08:23
bonjour coquelicot et philippe, c'est tres bien de s e lancer des petits défis, comme faire 5000 pas cette semaine ;) :-q coquelicot ne lache pas prise, continues essai de ne pas craquer ce serait domage de devoir repartir à zero alors que tu as si bien commencé! :-q bon dimanche relaxez vous un peu!

	Phil41 (Mer, 41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-03-2012 à 07:45
il pleut, alors pas question de tafer dehors, et puis un peu de repos ne se refuse pas ;) Super Coquelicot, je suis hyper content pour toi tu t'en doutes :-q Pour la semaine prochaine, pas de problémes tu sais où me trouver :D quant aux "pas" je suis partant ;) Sinon depuis hier soir, rien de nouveau vous vous en doutez, sinon que j'ai retrouvé un bon sommeil depuis que j'ai commencé, je ressens ce bien être, tout comme en journée je suis moins essoufflé et je fatigue moins vite, ce qui m'a permis de mieux tafer au jardin ces derniers jours, c'est génial :-q Si ça continue, je vais retrouver mes 20 ans d'ici peu lol ;) alors "haut les coeurs" et belle journée encore, bizzzzzzzzz les filles, il semble que steph n'ait fait qu'une brève apparition d'une journée @-) s'il passe, salut. . .c'est vous qui lui avez fait peur ? ? ? allez-donc savoir vous l'avez troublé sans doute :^> mais il reviendra tout comme je l'ai fait vous étés si sympas ;)

	coquelicot74 (Neuvecelle, 74) répond	Posté le 18-03-2012 à 07:10
bonjour, Caly, aigle, Mirella, phil et vous toutes :-* alors là Phil chapeau bas je m'incline :D 5228 pas pour moi ;) sinon cette semaine je vais avoir besoin de vos encouragements car je suis en vacances, anniversaire de ma fille et surtout la 3ème semaine est pour moi une semaine ou j'aurais tendance à me relâcher déjà hier j'ai craqué pour 4 carré de chocolat :(( bon encore ce matin à travailler et c'est 10 jours ou je vais pouvoir me consacrer au régime et le sport en espèrant qu'il ne fasse pas trop mauvais temps. Phil on essais d'être au dessus des 5000 pas cette semaine? bisesssssssss à tous

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 18-03-2012 à 07:05
philippe bravo pour tes pas :-q pour moi samedi 4751 pas :^> hé!oui! j'ai plus piétiné que marché à grands pas! pas grave. . . :D

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