Je commence lundi 12 mars

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 29-02-2012 à 09:30
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. N'oubliez pas que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Et sachez que vous pouvez discuter en direct avec l'équipe diététique tous les lundis à 17h (RVD sur le lien "Tchat diététique vidéo" dans outils). Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	nanou56-23 (LE GUERNO, 56) répond	Posté le 18-03-2012 à 09:30
Ok merci les blancs d'oeufs ont les mangent ont les mélangeant avec les légumes à la cuisson ou en accompagnement ?

	Naetni (tonnay charente, 17) répond	Posté le 18-03-2012 à 09:22
Hello tout le monde .nanou tu dois manger 2blanc d'oeuf avec légumes vert et un laitage pour récupérer .je pense 2fois dans la semaine ce serait bien en fonction des quantités que tu as mangé . Je vous souhaite une bonne journée sans craquage .pour ma part je sens que ça va être dur aujourd'hui !!! bizzzzz

	Naetni (tonnay charente, 17) répond	Posté le 18-03-2012 à 09:18
Hello tout le monde .nanou tu dois manger 2blanc d'oeuf avec légumes vert et un laitage pour récupérer .je pense 2fois dans la semaine ce serait bien en fonction des quantités que tu as mangé . Je vous souhaite une bonne journée sans craquage .pour ma part je sens que ça va être dur aujourd'hui !!! bizzzzz

	isabelle_66 (st jacques de la lande, 35) répond	Posté le 18-03-2012 à 08:55
Catoune : pour le mètre je vais ranger avec pour objectif de le trouver et de ranger le B. . .. que j'ai mis (oups) :^> surtout qu'il est pas loin, je l'ai utilisé samedi dernier; Mais vu ma semaine de folie(comme d'hab) euh le ménage. . . mini j'ai pas eu vraiment de temps à moi. :( sauf pour cuisiner ;) Moi aussi le dimanche çà va être dur: plusieurs petits déj et gourmands en plus. Souvent je suis levée très tot vers 7h(parfois avant). je n'arrive pas à faire les grasses mats donc je déjeune plusieurs fois. Pour le week j'ai opté pour couper mon déj en 2, une fois au lever puis un peu plus tard. J'ai aussi arrêter de mettre du lait dans mon café. j'ai l'impression qu'après un café lait mon ventre gonfle! :-O me suis fait violence! je vous redirai! bon appetit pour le ptit dej!

	nanou56-23 (LE GUERNO, 56) répond	Posté le 18-03-2012 à 08:32
Harmony, j'ai 10 kg à perdre, après avoir mangé une raclette hier soir et poire belle Hélène, que doit-je manger aujourd'hui ? merci

	catoune66 répond	Posté le 18-03-2012 à 08:20
coucou le groupe, Normalement pour le dimanche, je me faisais plaisir avec un petit déjeuner plus gourmand. Je n'en ai pas envie ce matin, je vais suivre le plan comme il est indiqué. Comme je me suis mesurée hier soir, j'ai voulu recommencer ce matin. J'ai perdu 1cm de tour de taille. J'avais entendu parler de la différence entre le matin et le soir, peut-être à cause de l'apesanteur. . .? Isabelle, va chez tes voisins pour leur emprunter leur mètre. Celà te permettra de savoir si tu as minci ou pas et t'encourager à continuer puisque tu as perdu 1,4kgs.

	gene40350 (pouillon, 40) répond	Posté le 18-03-2012 à 08:01
J'ai commencé le 12 Mars, et j'ai perdu 1 K°; motivée pour continuer. Bon courage à tous et à toutes. Gene40350

	isabelle_66 (st jacques de la lande, 35) répond	Posté le 17-03-2012 à 21:41
*-:) Jétais en train de me dire un truc ! si on ajoutait tous nos kg qui se sont envolés çà ferait pas mal quand même!!!!! Félicitations à toutes! :-q Cathy : Merci pour ton dictons! sympa on a le même avis (13h35) j'ai fait le tofu (en me disant on verra bien. . . et bbien je referai pas j'aime pas :-S j'ai donc tout mis à la poubelle (je sais c'est pas bien mais bon) et opté pour du saumon me suis régalé! j'avais fait panacotta mais doublé les proportions (on est 2) et également doublé la feuille de gélatine et ben. . .. c'était trop doublé car trop pris. . . je réessairai qu'avec une feuille. . . panacotta j'adore ! enfin si j'y arrive. . .

	ponnette2 (saint gildas des bois, 44) répond	Posté le 17-03-2012 à 21:27
c est vrai c est reconfortant tout sa moi aussi moins 2kl300 je suis contente mais esperons que sa continuue comme sa heureusement le forum est la pour motivé biz

	isabelle_66 (st jacques de la lande, 35) répond	Posté le 17-03-2012 à 21:27
catoune : snif j'arrive tjs pas à remettre la main sur le mètre couture donc je ne sais pas mais t'inquiètes pas trop le corps il est super bizarre ;)

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