Je commence lundi 7 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 31-08-2009 à 09:22
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 7 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	minouche(16/800) (68) répond	Posté le 14-09-2009 à 16:07
MYPI PREMIERE SEMAINE 2KLG 100G COURAGE TU Y ARRIVERAS AUSSI NE COMMENCE PAS TROPS BAS AU NIVEAU DES KLR ET ACCROCHETOI BISESSS MINOUCHE

	minouche(16/800) (68) répond	Posté le 14-09-2009 à 16:07
MYPI PREMIERE SEMAINE 2KLG 100G COURAGE TU Y ARRIVERAS AUSSI NE COMMENCE PAS TROPS BAS AU NIVEAU DES KLR ET ACCROCHETOI BISESSS MINOUCHE

	MIPY (63) répond	Posté le 14-09-2009 à 15:36
bonjour;je viens de commencer le regime le 14 septembre pourriez vous me dire de combien avez vous perdu pour la premiere semaine merci

	minouche(16/800) (68) répond	Posté le 14-09-2009 à 14:37
LABOURIQUE 38 MOI AUSSI J EN AI M2ARE J ESSEYE DE VOUS ENVOYER DES PETITS MESSAGES SYMPAS MAIS JE N AI JAMAIS DE REPONSES PERSONELLES ET CA NE ME DONNE PAS ENVIE DE CONTINUER MEME AVEC 2KLG 100 EN MOIN C EST VRAIMENT BIZARE!!!!!AURRAIS TU UNE PETITE PLACE DANS TON COTCHING POIUR UNE PETITE BAFOUILLE D ENCOURAGEMENT J AIE 30KLG A PERDRE ?NON 28KLG J AIE ESSEYE DENCOURAGER CELLES QUI AVAIT BESOIN DE PERDRE BEAUCOUP MAIS JE CROIS QUE JE N AIE PASDUT TROUVER LES MOTS QUI FAUX JE SUIS RAVIE QUE TU ES PRIS LE RELAIS COMME TU LE DIS ON AIE TOUTES A LA MEME ENSEIGNE ? ? ??? J ATTENDS DE TES NOUVELLES AVEC IMPATIENCE MINoUCHE

	Aurélie (38) répond	Posté le 14-09-2009 à 14:27
Merci pour vos réponses Labourrike bon courage avec ta fille.beaucoup de soucis pour nos petits anges!!!!tiends nous au courant de son état de santé.

	baba répond	Posté le 14-09-2009 à 12:14
bonjour Aurélie, Tu dis que les poids varient de l'un à l'autre!(par exemple concoillotte pour la tartiflette 20g dans la liste et 40g dans la recette). Je viens de découvrir le cancoillote avec ce régime et cela va avec tout. En fait à chaque fois que j'en prends sur un légume, viande ou poisson, je fais comme dans la recette de la tartiflette, j'en prends 40 g et je ne mange pas de yaourt ou de fromage dans le même repas. Je fais beaucoup de repas avec les équivalences mais en regardant toujours les différentes recettes de JMC. Apparamment ça marche puisque pour ma 1ère semaine, j'ai perdu 1,7 kg.

	fifi brin d'acier (-12.5/18kg) répond	Posté le 14-09-2009 à 11:04
pour Nanette62 c'est pas dramatique si tu as pas perdu !! C'est comme dit JMC : chacune à votre rythme cette sem peu et la sem pro ?? Il faut continuer, le pain ne fait pas grossir pas plus que les autres féculents. Il en faut, les quantités sont à respecter . Comme il faut suivre une recette et non les qts donner à l'achat ( Aurélie p'tit bout va mieux ça y est c'est du passé.., l'hiver arrive !!) Les femmes ont la "chance de gonfler en un rien de tps" alors il faut faire avec. Et puis le corps doit aussi réagir, après il y a l'âge et tellement plein de facteurs. . . Persevére NANETTE il n'y a pas de raison. A jeudi en direct: Nanette et Sakenza Je fais cours car nuit aux urgences pour un trauma cranien de ma fille , à suivre 48 et une facture aux doigts(bonne rentrée scolaire, vive la 6èm) Mais ça va le faire , je vous lirai pas de soucis mais serais moins présente sur le forum à l'affût d'une qui aurait besoin d'un coup de pouce. Qui a dit que pour un bon régime il ne faut pas de stress ? ? ?? QUI ? ? ? Il a des enfants ? ? ? Facile à dire mais . . .. . ..devant la chose. . .. mais on va s'en sortir . Bises à TOUTES et bon'ap "coatch minceur à mes heures"

	malou (courbevoie, 92) répond	Posté le 14-09-2009 à 11:02
BONJOUR je m'appelle Malou et je viens du forum "je commence lundi 8 juin", je veux vous dire que les premières semaines sont toujours très difficile mais il faut être patiente car on y arrive, pour moi je peu vous dire que j'ai perdu presque 16 kilo, et il y a eu des semaines que j'ai rien perdu, comme je n’ai pas beaucoup de temps de faire du sport je marche tout les jours 1,30h et ça me fait en bien fous. Je prépare mais repas beaucoup avec des équivalences, c’est moi cher et on apprend à faire attention à la quantité, vous n'êtes pas "obliger" de suivre le menu à la lettre faite de l’équivalence et ça marche aussi. Bonne chance a tous et je vous demande pardon pour cette intrusion.

	JULAMARI répond	Posté le 14-09-2009 à 10:27
MjM91 JE suis de RUEIL MALMAISON merci d'avoir répondu Ah un ptit truc si quelq'un veut t'obliger a manger, en disant tu commenceras demain. ALORS QU'ON AIDE les personnes dépendantes à l'alcool) mais pour nous les rondes, oh point ou nous en sommes, du style, bof ca ne changera pas grand chose; DIT QUE TU AS UNE CRISE DE FOIE, QUE TU EST MALADE. APRES TOUS IL Y A DES ALCOOLIQUE REPENTANTS, POURQUOI PAS DES REGIMEUSEDEPENDANTES.Hé j'ai rien contre les personnes qui ont cette addiction, mais je constate. et pourtant le poids c pas bon pour le moral, les articulations, le coeur, et la tete.. biz SI TU veut correspondre en privé, n'hésite pas. C PAS SI loin que cela le 91/92 biz

	JULAMARI répond	Posté le 14-09-2009 à 10:27
MjM91 JE suis de RUEIL MALMAISON merci d'avoir répondu Ah un ptit truc si quelq'un veut t'obliger a manger, en disant tu commenceras demain. ALORS QU'ON AIDE les personnes dépendantes à l'alcool) mais pour nous les rondes, oh point ou nous en sommes, du style, bof ca ne changera pas grand chose; DIT QUE TU AS UNE CRISE DE FOIE, QUE TU EST MALADE. APRES TOUS IL Y A DES ALCOOLIQUE REPENTANTS, POURQUOI PAS DES REGIMEUSEDEPENDANTES.Hé j'ai rien contre les personnes qui ont cette addiction, mais je constate. et pourtant le poids c pas bon pour le moral, les articulations, le coeur, et la tete.. biz SI TU veut correspondre en privé, n'hésite pas. C PAS SI loin que cela le 91/92 biz

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