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par dietqueen (28) | Posté le 21-08-2011 à 16:16 | |
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dietqueen (, 28) répond | Posté le 12-03-2019 à 22:46 | ||
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Passée la déception d'un massage qui m'aurait fait plaisir, je suis contente du kiné qui est gentil, doux mais pointu et très efficace. J'ai eu droit à un questionnaire en règle et à des tas de mouvements pour déterminer la douleur. Je n'ai pour l'instant qu'un seul mouvement à faire 10 fois de suite 5 fois par jour. Le but essayer de faire revenir les disques bien sous les vertèbres pour qu'ils ne se fassent pas pincer par le bord des vertèbres. C'est très em. . .bêtant. La semaine prochaine il constatera les progrès et on essayera d'autres mouvements ou pas. Il ne m'est pas interdit de faire du vélo c'est déjà ça.
Sinon ce soir réunion de copropriétaires pas trop mal. j'étais présidente de séance. Je me suis faite élire au conseil comme ça je suivrai de près tout ce qui va se passer. On a des travaux en perspectives assez lourds. Ravalement d'une courette et revêtement de zinc, ascenseur, installation d'un local à poubelle et d'un à vélo etc. . . J'ai 3 compères avec moi décidés et actifs, ça va ronfler. Je vais aller m'allonger car j'en ai plein le dos ! C'est le cas de le dire. Merci pour tous vos messages super. Menu Matin : yaourt, pruneaux, pain, St Moret Midi : bol de riz avec légumes (carottes, champignons, concombre, navet, racines de lotus) et miettes de poulet Soir : jambon, pain, salade verte et soja, sauce nuoc mam, fraises, yaourt |
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lacauviniere (, 50) répond | Posté le 12-03-2019 à 22:13 | ||
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Bonsoir, les filles! je suis plus que débordée ! je pense bien à vous et j'ai grande hâte de voir la fin du mois … le départ en cure est pour le 14 avril!
la séance avec l'hypnothérapeute a été éprouvante, je la revois en juin….entre son agenda et le mien, il y a eu beaucoup d'incompatibilité !! je file terminé mon cartable pour demain! bonne soirée, bonne nuit et à demain soir, Francine. |
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bertaude (Courville sur eure, 28) répond | Posté le 12-03-2019 à 22:12 | ||
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bonsoir les amies j en ai marre de ce temps la en plus mon fils travaille en exterieur ça n avance pas bcp
j adore le printemps tout fleurit les crocus primevères pas encore les tulipes pas de chance Sophie le kine a bien vu et il t a fait du mal pas grand chose en activite ce soir encore une de ces giboulées ce matin j ai fait les carreaux il le fallait mais je n ai pas fini j attends pour les volets du coup j ai ferme tous les volets repas matin idem midi roti de porc haricots verts pdt rissolees fromage et compote de prunes maison sans sucre bonne soiree à demain |
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Thalye (, ) répond | Posté le 12-03-2019 à 21:39 | ||
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bonsoir les filles
Bonne journée, bien occupée avec un temps bien humide chez moi aussi !!!! donc pas de marche ce midi mais 30 mn de vélo ce soir, des abdos, un petit gainage et une chaise ! je me sens mieux car j'ai eu envie de manger aujourd'hui, j'aurai eu besoin de marcher et de me vider la tête. . .. Nicole, je vais quelquefois sur mes groupes d'immeubles, le plus près à 10 mn et le plus loin à 1H30 mais le plus souvent je vais en réunion ou formation à mon siège social qui est à 200 kms de chez moi mais c'est de l'autoroute, après c'est le temps passé sur la route parfois qui est un peu embêtant mais on se fait à tout ;) Tiphaine, y'a des semaines avec et des semaines sans, dommage que ta course à pied ne t'a pas permis de mieux dormir. Sophie, dommage pour le massage, à toi les exercices ;) mais tu vas apprendre plein de mouvements que tu pourras refaire chez toi sûrement Clarinette, bon courage car ça crève ce genre de travaux mais tu dois éliminer :P Leweline, tant mieux si le temps est beau, ça permet de bien profiter Mes repas matin : yaourt nature + thé - vers 9h biscuits belvita + café midi : salade maison : thon + mâche + tomates + coeur de palmier + pain + yaourt nature goûter : yaourt aux fruits 0% et compote soir : omelette sans MG (2 oeufs) + mâche et vinaigrette + yaourt aux fruits 0% Bisous les filles |
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annanoe (, ) répond | Posté le 12-03-2019 à 20:59 | ||
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Bonsoir les filles,
Gros coup de fatigue cette semaine, je dors mal et moi et le sommeil c est une belle histoire d amour alors quand j ai pas mon compte (8h. . .désolée Clarinette) ça joue. Hier midi suis allée courir 40 min sous le soleil et j ai bien fait car aujourd'hui comme toi Nicole un temps pourri. Nous avons réservé nos vacances pour cet été, nous allons en Auvergne. A la base la destination ne m attirait pas trop mais on voulait changer de la mer. . . Il paraît que c est chouette. Sophie, j imagine ta déception, le massage était plus attrayant 😉. Momo c est intéressant les animations que tu prévois pour les enfants du centre. 40g de pain 5g de beurre yaourt sveltesse citron Quiche sans pâtes salade vinaigrette quelques tomates cerise yaourt sveltesse vanille Goûter :Part de gâteau au fruits rouges, spécialité ramenée par un candidat issu du sud de la France. . . Excellent !!! Saumon épinards sans MG bien sûr yaourt nature. . . Pour compenser ce petit plaisir. Bonne soirée à toutes. Tiphaine |
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nicchet (, 44) répond | Posté le 12-03-2019 à 18:46 | ||
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Bonsoir
Et je te prie de m'excuser ,Sophie ,si j'ai souri en lisant ton messages, il y a quelques années ,j'avais consulté un rhumatologue pour une lombalgie , dans l'espoir d'obtenir des massages , j'ai eu le droit à Bilan dos très rassurant , faut maigrir ( il avait raison )! Et musclez vous les abdos Je suis partie déçue et limite ronchon ! Bonne assemblée de copropriété. C'est souvent rock n' roll . Je retire ce que j'ai dit ce matin concernant le temps , il fait froid , du vent et sommes revenus de nos courses ,trempés comme des soupes , et avons fini par rentrer en tram . Et pour couronner le tout , Georges n'était pas là . Bonne soirée les filles J'ai mon billet pour Paris , momo te verra t'on ? As tu repris la piscine ? |
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clarinette_2 (ampuis, 69) répond | Posté le 12-03-2019 à 18:40 | ||
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Momo on s est croisée non pas de piscine travail dans la maison
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clarinette_2 (ampuis, 69) répond | Posté le 12-03-2019 à 18:39 | ||
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Bonjour
Journée bien remplie on a fait le plafond Je vois que vous aussi vous êtes toutes bien occupées Bonne fin de journée à toutes |
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momo02 (, ) répond | Posté le 12-03-2019 à 18:38 | ||
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bonsoir les amies
journée venteuse,j'ai marché un peu en distribuant des papier pour notre cinema itinerant on va dragons 3 pour les enfants le 27 mars,et je suis allée voir j'ai des gens qui font du bricolage tout les mardi mon objectif avoir perdu pour samedi, vendredi ,je vais au diet ,j'espere que ça sera bon, BERTAUDE ,je pense que la vegetation a pas mal d'avance ,tout fleuris dans les jardins SOPHIE , ta gym tu va aller la faire chez le kiné, LEWELINE on voit a la télé que ça neige encore FRANCINE?c'est quand ta cure CLARINETTE c'etait la piscine aujourd'hui, HELENE ,j'ai refais la recette du chou fleur midi ,chou fleur,120 g pate,100 g poulet,yaourt,pomme 16 h banane soir,coeur de palmier sardine,30 g pain ,yaourt bonne soirée a vous |
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dietqueen (, 28) répond | Posté le 12-03-2019 à 15:50 | ||
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Super déçue ! Pas eu droit au massage : "ce n'est pas musculaire". Donc juste de la gym correctrice et des mouvements à faire 5 fois par jour jusqu'à lundi prochain. La bonne nouvelle c'est qu'il pense qu'avec cela je pourrai remettre en place mes disques un peu pincés actuellement ce qui provoque la douleur.
Bon je vais me résigner. Pas de chance. . .Avec tout ça j'ai un peu plus mal car il m'a testé sur plein de mouvements et ça a réveillé un peu le tout. . . Je me repose jusqu'a mon assemblée. . . |
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