Bonsoir les filles,
Un we très agréable en famille. Hier suis allée courir 1h10, je suis contente je me challenge sur le temps et ça marche pour l instant, par contre le nombre de calories est moindre par rapport à toi Hélène où je n avais perdu que 520 cal selon ma montre. . . Mais c est pas grave je me muscle et fait travailler mon cardio.,j ai un peu de mal avec les activités sportives intérieures hormis les abdos. . . A voir pour test . Par contre je suis allée voir mon beau père et je l ai trouvé vraiment diminué au niveau du langage et il perd la tête, ça m a fait mal au cœur.
Sophie nous avons prévu d aller sur Paris pour les vacances de la Toussaint voir le frère de Laurent, c est dans longtemps mais j espère que l on pourra se retrouver pour prendre un verre ensemble.
Bravo à toutes pour le très beau tableau !!
Je vous souhaite une bonne soirée,je vais aller gérer le coucher des enfants. . . Qui sont très énervés 😬
Tiphaine

Hein Nath elle a un corps de rêve ! Bien le vélo.

Bien Momo ne t'affame pas quand même.

De mon côté j'ai vu une belle exposition sur l'artisanat japonais en bambou. On a bu un thé dans le salon de thé du musée (Quai Branly). C'était bien agréable. Là je vais diner et espère avoir des nouvelles des autres. . .

A plus.

bonsoir à toutes

donc tout d'abord, ma barrière s'est dégondée et pas débondée. . ..et cela 2 fois, obligée de la laisser ouverte pendant les très grosses rafales et de laisser Lewis dans la maison !! donc pas de sortie, je suis allée dehors tout à l'heure pour mon linge (ça sèche très vite du coup) et passer l'aspirateur dans ma voiture mais qu'est-ce qu'il peut faire froid avec le vent donc pas de balade

mais vélo ce matin du coup, ma demie heure habituelle et donc mes 12 kms et environ 220 calories, ensuite mes abdos, puis mon gainage abdos, puis une chaise contre le mur de 50 secondes ! activité faite. J'ai regardé la vidéo d'Hélène mais je ne comprends pas grand chose à ce qu'elle raconte mais si on suit l'image c'est possible bien sûr mais pas évident du tout. . ..la fille a un super corps et des abdos incroyables !!

Donc ensuite, repas, pavé de saumon brocolis après l'apéro et un 1/2 avocat, un yaourt 0% en dessert. Les escalopes de poulet sont pour ce soir et je vais les faire avec des carottes et des navets.

cet après midi, une petite sieste, ensuite des bricoles et un peu de ménage pour finir. Là je me pose avant de faire mon repas.

Voilà pour moi aujourd'hui.

Bonne fin de journée

bonsoir les amies
sale journée ,il fait un vent du diable, ,pas sorti mais on a un peu de soleil
SOPHIE ,j'ai essayer de comptabiliser mes choux , mais pas facile de voir combien en manger
FRANCINE tu a trouvé un autre benevola,c'est bien ça te rassure que tu peux faire autre chose
CLARINETTE tu n'a pas encore bien dormi,c'est rageant d'avoir peu de sommeille
NICOLE,tu fetais quelque chose ,aujourd'huI
HELENE?TU EST TOUJOURS AU TOP
TROUSPIE;la recherche d'emploi est toujour un casse tête ,
midi,100 g poulet,chou fleur,4 choux , ,pas manger de pain pour la pâte,et pas de yaourt
soir ,2 yaourt ,c'est leger le dimanche soir
je vais apellé mon fils c'est le jour
bonne soirée a vous

Je sais que tu me détestes sur l'instant mais à la fin de la semaine tu me remercieras :-q :-q :-q
J'entends des bourrasque de vent et les cloches de l'église qui sonnent. . . Ce n'est pas désagréable. J'aime mieux ça que les sirènes qui fonctionnaient bien encore hier.
Menu d'hier (trop tard après the Voice pour vous le poster. . .)

Matin : yaourt, pruneaux, pain, St Moret
Midi : saumon, haricots verts, pain, dessert citron du commerce
17h : chocolat maison (cacao non sucré, lait écrémé, faux sucre)
Soir : steak haché,avec oeuf, courgettes natures, purée, salade de fruits

Je pense à celle qui sont à l'ouest (dans le vrai sens du terme!) vous ne devez pas moisir en effet !
Ici c'est encore le soleil pour le moment mais on annonce la pluie. On a donc préféré se faire une expo dans un musée cette après midi avec mon amie Valérie.
Ma fille est bien arrivée à Dubaï. Il lui reste à aller jusqu'à Baku.
Bertaude : J'espère que le temps te permettra de sortir un peu.
Clarinette : Tu dis que le tableau n'est pas mal. Moi je dis que pour plus de la moitié d'entre nous il est formidable. Et les autres
Francine : Lorsque ça souffle beaucoup et que c'est bruyant pas facile de dormir. Essaye de te reposer u peu aujourd'hui avant ta semaine marathon.
Hélène : j'espère que tu as passé un bon WE et que tu as trouvé un bon moyen sportif d'éliminer ton brunch. . .Je n'en doute pas.
Leweline : Alors la récolte fut bonne ? Fini bien ton dimanche avec un peu de repos peut être. francine nous a bien dit que c'était fatigant.
Momo : Doucement sur les gâteaux ton péché mignon. Même JMC il faut les compter dans son programme et supprimer d'autres choses par ailleurs.
Nath : Toi c'est sur l'apéro qu'il faut ruser. Hélas il n'y a rien a enlever dans ta nourriture puisque l'alcool n'apporte aucun nutriment, juste des calories. Alors pédale puisqu'à l'évidence il n'y aura pas de ballade aujourd'hui.
Nicole : Maman n'a qu'à bien se tenir en ce beau jour anniversaire de ta grande. Si tu ne stresses pas l'abondance du repas d'anniversaire passera. Et puis tu marcheras. . .demain.
Tiphaine : bien remise de ta sortie ? Prête à courir si le temps le permet. Sinon fait du figure 8 comme Hélène. Si tu vas sur internet et tape figure 8 tu verras de belles démonstration !
Trouspie : Une petite remarque. La recherche d'une maison, d'un travail et un chien c'est beaucoup de boulot certes. Mais tu ne fais pas ça 16h (je te laisse 8 h de sommeil !) sur 16. Ne me dis pas qu'il n'y a pas 20mn pour allumer le tapis et trottiner.

Rapide ! Rapide !
Avant de faire un détour pour aller chercher maman et hop! Tout le monde à Rennes pour une bonne journée ,j'en suis sûre .
Maman devra de gré ou de force se mettre au diapason . À ce soir ,bon dimanche

bonjour tout le monde

Francine, la tempête est arrivée chez moi, ça souffle depuis 6 h ce matin ! une vraie tempête; Difficile d'aller faire un tour dans ces conditions, mon mari et moi voulions faire notre balade avec Lewis mais comme c'est en forêt, bah on y va pas, c'est risqué. Lewis adore le vent mais il a du mal à rester stable, ma barrière s'est même débondée !!!

ce sera donc vélo d'appartement :P

hier soir j'ai loué bohémian rapshodie (film sur le groupe Queen), je regrette vraiment de ne pas être allée le voir au cinéma car j'ai beaucoup aimé; en le louant par orange, je l'ai pour 48h, je vais donc le regarder de nouveau cet après midi

Sinon rien de spécial, ah oui mes menus d'hier

matin :
biscuits belvita - café
midi une càs de rillettes de thon - 1 verre de rosé - faux filet haricots verts sans MG - un yaourt mais je ne sais plus lequel. . ..
goûter : yaourt nature
soir : 2 kirs - un petit peu de biscuits apéro (peu mais je dois éliminer aujourd'hui apéro et biscuits :P ) - quenelle de brochet à la tomate + un peu de pâtes + compote

donc ce matin vélo pour pouvoir boire un verre ce midi (non non je une suis pas alcoolique. . .. O:-) ) et je ne sais pas encore mon repas mais sûrement escalope de poulet !

mon mari regarde la 8, grand prix de HK (voitures électriques) je pense à Hélène !

Bon dimanche

bonjour
francine on aurait pu tailler la bavette cette nuit !!!
on va commencer les travaux dans la cuisine c 'est une pièce pas facile à faire car on y passe beaucoup de temps mais on va se débrouiller
ce matin il pleut
le tableau est pas mal encore bravo pour vos pertes
tout le monde est bien occupé c'est bien
bon dimanche à toutes
biz

Cc, voilà une heure que je tourne en rond dans le lit !!! Il pleut et ça résonne, il vente fort et ça souffle très fort aussi, c est la tempête !
Hier ,la collecte a bien réussi selon le bénévole avec qui j étais de faction.j espère que ça a bien marché pour toi aussi Leweline . je suis rentrée vers 19 h fourbue, je pensais pouvoir bien dormir. . . Eh ben non ! Pourtant la semaine va être dure avec des réunions mercredi, jeudi et vendredi à Lisieux. . .
J espère que vous, vous dormez a poings fermés !
Dormez pour moi. . ..
A plus tard dans la journée !
Francine.