Défi Détox : - 3 kilos en Janvier ! - Moral, motivation et régime Savoir Maigrir

Défi Détox : - 3 kilos en Janvier !

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		par cecileneuville (Montpellier, 34)	Posté le 03-01-2012 à 07:25
Bonjour à toutes et à tous ! :) Toute l'équipe de la Team Motivation vous souhaite une excellente Année 2012 !! Que la motivation, la confiance et la légèreté soient avec vous tout au long de cette nouvelle année ! Que diriez-vous de nous lancer un petit défi Détox pour ce premier mois de l'année 2012, histoire de purifier un peu notre corps après ces fêtes si agréables mais si peu "légères" pour la plupart d'entre nous ! ;) Comment relever le défi ? 5 challenges : - Alimentation : Manger 5 fruits et légumes par jour - Boisson : boire au maximum de l'eau, des tisanes ou du thé sans sucre - Activité physique : Faire un minimum d'une heure de sport par semaine - Sommeil : Se coucher à heures régulières chaque jour - Bonne humeur : S'accorder au minimum 10 minutes par jour de détente plaisir Et pour se motiver : - Noter ici notre poids de départ et notre poids chaque semaine - Partager ici des recettes détox que l'on peut trouver chacune - Partager ici les infos sur tout ce qui peut nous aider à purifier notre corps (curcuma, feuilles d'artichaud..) - Se motiver chaque jour en venant poster ici le bilan de notre journée sur ces différents points ! Objectif : 3 kilos en moins d'ici la fin janvier ! Alors qui relève le défi ?

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	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 01-02-2012 à 11:17
aujourd'hui je peux faire le bilan exact sur le mois entier! départ : 80,2 objectif : me rapprocher des 4 kilos perdu résultat ce matin : 75,8 soit 4,4 kilos! objectif atteint donc! je suis ravie!

	brigget (saclas, 91) répond	Posté le 01-02-2012 à 09:39
bonjour à toutes moi je ne venais plus car trop deçue et pas de perte de poids !!! alors j'ai retrouvée le livre de regime du docteur delabos j'ai commencé le lundi 23 janvier à 73,5OO aujourd'hui apres 9 jours 70,500 resultat - 3 kilos :-q en plus je n'ai pas faim et me sens en pleine forme j'ai repris le sport,et meme ma silhouette a changé je remet un jean's qui restait dans le placard :D voila,c sur je ne me reinccrirais pas ici meme une amie qui fait WW perd mieux et est plus coachté grace aux reunions et au net bonne journée biz à toutes

	lele31 (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 01-02-2012 à 09:20
Bonjour à tous et à toutes, Pour le bilan de janvier, j'ai perdu 2.4 kgs je suis vraiment contente, c'est 1/4 de ce que je veux perdre. Allez c'est parti pour un nouveau mois de folie lol. Bonne journée à toutes et à tous.

	AneLorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 01-02-2012 à 06:47
@annegako (ERMENONVILLE, 60) Rendez-vous dans le défi de février alors:)) Et surtout il faut garder confiance:)) En tous les cas, bravo à vous toutes pour cette entraide collective, ce soutient!!!!!! Rendez-vous dans le défi du coeur, le défi de février:))

	annegako (ERMENONVILLE, 60) répond	Posté le 31-01-2012 à 23:37
:(( defi completement raté pas perdu 1g en fin de parcours meme si durant le mois il y a eu une perte de 1kg j'ai tout repris,alors c'est decidé je mis remets a fond les ballons en fevrier je veux perdre ces maudits 3kg qui stagne biz et courage a toutes :^> :-bd :-bd :-bd

	jennylourenco (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond	Posté le 31-01-2012 à 22:17
Bravo à vous les filles :-q rdv maintenant pour le prochain défi de février ;)

	lele31 (TOULOUSE, 31) répond	Posté le 31-01-2012 à 09:52
Bonjour, En janvier, j'ai perdu 2.5 kg. c'est 1/4 de ce que je veux perdre. Je suis vraiment contente par contre je relève pas le défi parce qu'il me manque 0.5 kg mais bon peu importe je préfère perdre moins vite mais plus surement. Je vais peut être perdre 500gr d'ici demain, on verra bien. Je me repeserai demain matin pour faire le bilan. Sinon, félicitations à toutes. Bonne journée.

	delphinetika, Membre de l'équipe répond	Posté le 31-01-2012 à 00:51
Un gros bravo pour vos résultats!

	arwen2708 (aveluy, 80) répond	Posté le 30-01-2012 à 20:32
Moi je suis a -5kg ce matin je reviendrais mercredi pour vs dire le poid final

	cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 30-01-2012 à 20:23
pour moi 3,4 kilo je voulais me rapprocher des 4 kilos perdu (il me reste encore demain!!! donc je viendrais mercredi 1er février pour dire exactement ou j'en suis et je serai peut être encore un petit peu + proche des 4 kilos!! en tout cas je suis déjà très contente car j'ai perdu tous mes kilos des fêtes et j'ai dépasser les 77 kilos où j'étais restée bloquée début décembre!! Donc bilan très positif! et je compte bien continuer sur cette lancée!! alors en route pour le défi de février!

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