Défi Détox : - 3 kilos en Janvier ! - Moral, motivation et régime Savoir Maigrir

Défi Détox : - 3 kilos en Janvier !

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		par cecileneuville (Montpellier, 34)	Posté le 03-01-2012 à 07:25
Bonjour à toutes et à tous ! :) Toute l'équipe de la Team Motivation vous souhaite une excellente Année 2012 !! Que la motivation, la confiance et la légèreté soient avec vous tout au long de cette nouvelle année ! Que diriez-vous de nous lancer un petit défi Détox pour ce premier mois de l'année 2012, histoire de purifier un peu notre corps après ces fêtes si agréables mais si peu "légères" pour la plupart d'entre nous ! ;) Comment relever le défi ? 5 challenges : - Alimentation : Manger 5 fruits et légumes par jour - Boisson : boire au maximum de l'eau, des tisanes ou du thé sans sucre - Activité physique : Faire un minimum d'une heure de sport par semaine - Sommeil : Se coucher à heures régulières chaque jour - Bonne humeur : S'accorder au minimum 10 minutes par jour de détente plaisir Et pour se motiver : - Noter ici notre poids de départ et notre poids chaque semaine - Partager ici des recettes détox que l'on peut trouver chacune - Partager ici les infos sur tout ce qui peut nous aider à purifier notre corps (curcuma, feuilles d'artichaud..) - Se motiver chaque jour en venant poster ici le bilan de notre journée sur ces différents points ! Objectif : 3 kilos en moins d'ici la fin janvier ! Alors qui relève le défi ?

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	AneLorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 10-01-2012 à 07:26
@caille_95 Tu es à la fois sur MentalSlim et à la fois sur Savoir Maigrir? ? ? En tous les cas tu nous tiendras au courant de la suite pour toi :) @Nathylisses Allez bon redémarrage alors:)) et bon défi détox à toi @Mandine Bravo à toi l'aquagym c'est vraiment bien pour 2 choses, la première en effet on élimine des calories et la deuxième c'est que ça sculpte le corps, c'est vraiment du massage dans l'eau! Bravo à toi et bonne continuation! @kikimorales Tu as une équipe d'expert pour t'aider à ce niveau, n'hésites pas à prendre contact avec Manon huglo par exemple:)) @Briget C'est chez toi toute cette neige ?

	brigget (saclas, 91) répond	Posté le 10-01-2012 à 07:12
coucou kikimorales allez ce qui est fait est fait :( ne regardes plus derrire toi !!! tu as craquer,tu as lacher,c humain moi aussi je l'ai fait,je me suis remise au regime mercredi dernier, alors pourquoi ne pas t'y remettre aussi aujourd'hui ou demain ;) fais toi une liste,va faire tes courses tranquille,sans stress projetes toi en avant,je veux bien t'aider avec tes petits messages tous les jours on va y arriver combien veux tu perdre ? moi encore 8 kilos biz a toi reponds moi

	kikimorales (vitry , 32) répond	Posté le 09-01-2012 à 20:29
je suis perdue, cela fait quelques mois que j'ai perdu pied,je déprime je fait de la boulimie grave comment reprendre les rennes, je commencais à m aimer c'est foutu, je me deteste AU SECOURS

	mandine_80160 (thoix, 80) répond	Posté le 09-01-2012 à 18:49
ce matin,reprise de l'aquagym!c'est bien,car depuis un mois,je n'y suis pas allée demain,je marche!!! ce midi:flan de courgettes JMC petits légumes sans MG,yaourt ce soir:potage WW jambon 100g pates yaourt fruit boisson chaude devant la télé à +++++++++++

	Nathylisses (lisses, 91) répond	Posté le 09-01-2012 à 17:06
Ok pour relever ce défit detox 3 semaines que dame balance me boude elle doit être coincée ne bouge pas PFFFF je vais passer a un menu inférieur niveau calorie pour redémarrer la machine

	callie_95 (95) répond	Posté le 09-01-2012 à 17:04
roselyne je prends un traitement antidepresseur et regulateur de l humeur qui m a fait prendre 14 kilos et ca correspondait a la periode de stabilisation que je n ai pas bien respecté , je suis incrite a mental slim je pense que c'est adapté a mes difficultes je commence mental slim depuis aujourd hui sinon j ai repris mon reapprentissage alimentaire depuis aout j avais perdu 11 kilos j en ai repris 5 donc j en ai 9 a perdre mais je suis tres confiante et j essaie de prendre mon temps surtout coucou a tigrou, mandine , minouche aujourdhui j essaie de zapper le gouter hier j ai goute un bouillon de volaille quelle bonne idee ce soir ce sera une mini part de galette au gospel mais promis sans sucres en boisson

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 09-01-2012 à 16:45
@france_35 (35) oui j'ai soufflé et bu une coupette de champagne :x :x :x le lendemain c'était Spa et bien-être et là j'ai nagé et nagé . . . il n'y avait pas d'escaliers mais ma prochaine fois je monte rien que vous !!! :-q :-q :-q :-q merci france ! :x :x :x :x :x

	france_35 (35) répond	Posté le 09-01-2012 à 16:27
Valérie bon anniversaire (même avec une journée de retard) as tu soufflé les bougies sur la galette des rois :P et après monter et descendre les escaliers ;) :-*

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 09-01-2012 à 15:44
on monte vers son objectif !!! :-q :-q :-q :-q

	ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond	Posté le 09-01-2012 à 15:44
et c'est parti . . .

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