Je voudrais parler de régime mais pas de ma vie

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		par Marie (21)	Posté le 07-07-2009 à 14:18
je n'arrive pas à trouver un endroit où l'on parle juste de régime sans étaler sa vie! j'avais essayé de ne plus aller sur les forums mais j'ai besoin de stimulation pour continuer car je suis en train de reprendre des kilos et celà me déprime!

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	marie19 (19) répond	Posté le 22-07-2009 à 22:03
Bonsoir ! Pour celles qui ne peuvent résister aux glaces d'été, dans la rubrique "recette minceur" vous trouverez la recette d'un sundae diététique : un délice!!! Bon courage!!!

	izouille29 (LANDERNEAU, 29) répond	Posté le 22-07-2009 à 19:58
re marie Alors moi selon mon barème tu es à 271 au petit déj j'ai pris les céréales natures!! Sinon c un peu + mais pas énorme!!! +++

	Marie (21) répond	Posté le 22-07-2009 à 15:19
Alors, au p'tit dèj, ce matin, j'ai pris:un bol de thé avec 2 sucrettes, 60g de céréales S.K, 2 P.Suisses à 0% et une compote sans sucre ajouté, je fais le menu à 1400 et je ne suis plus ou peu les menus, voilà les filles, à bientôt

	DIDITE (86) répond	Posté le 22-07-2009 à 11:49
coucou Marie du 21 hier j ai achete guide des calories de jacques Medard,chez De Borée il est petit vert et rose 5€ seulement est ce que tu fais les menus a combien et est ce que tu suis les recettes de la semaine moi j ai commencé le 29 juin bon courage Didite

	izouille29 (LANDERNEAU, 29) répond	Posté le 22-07-2009 à 11:03
coucou tout le monde!!! Alors mellou je préfère d'abord le tester ce régime tahiti avant d'en parler (il faut le faire sur 4 jours) Aujourd'hui j'ai perdu 600gr .je sais il ne faut se peser qu'une fois par semaine mais c mon gros défaut .Pour me motiver j'ai besoin d'aller dessus le matin (les vilines habitudes, je sais). Mais j'en parlerai samedi,promis car j'aurai terminé. Mais ce qui est bien c que je n'ai aps de sensation de faim!C cool!! Concernant la liste des calories, je vous ai lu et moi j'ai un petit livre LE PETIT LIVRE DE LA MINCEUR de Jean paul Blanc aux éditions first. Il regroupe +3000 aliments. Et quand j'achète un produit je fasi gaffe qu'il y est le nombre de calories au cas où il ne se trouve pas sur ma bible!lol Je vais comparer avec ta liste mamouchka!lol Dis nous marie ce que tu as mangé au petit déj et on va calculer ensemble si tu veux?? Allez je file mais je reste connectée!lol bizz

	nambour répond	Posté le 22-07-2009 à 11:02
slt marie, en fait tu peux personnaliser la liste en ajoutant les aliments de ton choix, et les calories équivalentes que tu prends sur un site. C'est vrai que si on ajoute tout. . .hier, par exemple, j'étais à +489 kcal par rapport à la norme que j'avais fixée à 1400. Mais c'est un bon système pour se repérer.

	Marie (21) répond	Posté le 22-07-2009 à 09:12
bien aussi ton site Nambour mais il ne parle pas de produits à 0%? ça fait un peu peur car après avoir renseigné mon p'tit dèj Cohen, il ne me reste pas grand chose à manger où alors je me suis plantée quelque part! à bientôt

	nambour répond	Posté le 22-07-2009 à 08:09
merci mamouchka, cette liste est vraiment très complète ! il existe aussi un site , http://diettesettics.free.fr/ très personnalisable, qui permet de calculer le nombre de calories consommées dans une journée, en lien avec cette liste, je n'aurai vraiment plus d'excuses! Je vais de ce pas rechercher les produits jardin d'orante. bonne journée à toutes

	Marie (21) répond	Posté le 22-07-2009 à 08:06
merci Mamouchka pour la liste des calories, très bien, j'imprime.

	mamouchka (nancy, 54) répond	Posté le 21-07-2009 à 23:56
pour NAMBOUR http://les.calories.free.fr/ 14 pages à imprimer

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