parce que maigrir, c'est aussi dans la tête

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		par stefie (68)	Posté le 10-01-2010 à 09:02
Bon, voilà presque une semaine que j'ai démarré le programme, et je me décide aujourd'hui à poster un nouveau sujet ..force est de constater qu'il est très difficile de s'intégrer dans les groupes de forum existants, or, dans le cadre d'un régime, je sais que l'échange et le partage sont importants ! et là, je me sens seule.. Alors , petit descriptif : j'ai 39 ans, j'ai passé plus de la moitié de ma vie au régime à faire le yoyo ; j'ai été très très ronde durant plusieurs années (plus de 110 kilos) , et c'est un travail en psychotherapie et sophrologie qui m'a permis de perdre un paquet de kilos il y a maintenant 3 ans .. il me reste aujourd'hui une dizaine de kilos à "évacuer", et mon corps fait de la résistance !! Voilà pour me situer un peu ..je suis divorcée, j'ai 2 enfants (9 et 12 ans) en garde alternée avec le papa .. J'invite toutes celles (et ceux! même s'ils sont plus rares içi) qui souhaitent échanger sur tout ce qui va bien et moins bien à me rejoindre içi, régulièrement . Parce que , faire la route à plusieurs, c'est plus sympa, plus enrichissant, et se soutenir moralement dans ce chemin de croix sera un aspect important de la réussite de ce régime ! j'espère que plusieurs d'entres vous sont dans le même cas que moi et recherche un groupe de discussion ou l'on échange réellement, ou les participants se répondent entre eux , sans rester constamment centrer sur leur propre nombril ! et qui sait, peut être des amitiés virtuelles verront le jour ? !

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	stefie (68) répond	Posté le 08-03-2010 à 08:13
un p'tit coucou rapide ! bienvenue maluce !!! alix ! : 300 gr, c'est rien du tout , surtout après ton dîner digne d'un restaurant étoilé !!! tu vas pas t'en tirer comme ça : tu es toujours notre exemple !! tu verras, samedi, la balance aura repirs son chemin de descente !!! en ce qui me concerne, jevous l'a fait brève : orgie de chocolat tout le week end . . .voilà. . .ça va pas fort alors, c'est le seul moyen que j'i trouvé pour avoir du "doux". . .je ne vous parle même pas des quantités tant j'ai honte . . . je pense qu'il vaut mieux que j'évite la pesée du samedi à venir. . .et je pense que ni repas de rattrapage ni sport ne pourront triompher de ce wxeek end maudit !!!suis nulle . . ..pfff. . .

	maluce (ECCICA SUARELLA, 20) répond	Posté le 07-03-2010 à 20:54
STEFIE 68, j'ai bien lu ton message et je comprends bien ce que tu veux dire,je me présente, j'ai 50 ans, je suis mariée, depuis bientôt 30 ans, j'ai 1 grand fils, par la taille surtout 1,99 m, je me suis pas pt aussi et mon époux non plus, bon voilà pour les présentations. j'ai 10 kilos a perdre, et c'très difficile, j'ai commencée le 18/01/2010, et je suis à -4kilos, en suivant le menu à 1400cal,et effectivement mon corps fait aussi de la résistance, j'ai arrêté la cigarette, je suis en ménopause, et je n'est plus de travail, bon là je joue les calimeros!! depuis 2 semaines je me perds plus rien et je suis le programme comme il se doit, je navigue aussi sur le site et je vois que je suis pas la seule à jouer a ce jeu là. j'ai envie de vous dire à tous, que parfois le corps ne lâche pas aussi facilement, que parfois il suffit de se bouger un peu plus pour que les grammes décolle, que le processus soit enclencher ou non, il me faut pas se démotivé,il faut penser positif, se dire que l'on va y arriver, même si on stagne, ne pas lâcher le programme, car cela marche, et je peux vous dire, que bientôt plus de lèche vitrines, mais du shopping, voilà j'avais envie de vous souhaitez à tous courage pour votre régime, car c'1 combat de tout les jours que vous menez et que je mène aussi. A PRESTU

	Joelle (22) répond	Posté le 07-03-2010 à 20:16
Rien que de lire ton menu, je salive. Pourtant je viens de manger. Je te jure, mon ventre gargouille!!! Bon, j' espère que tu t' es bien régalée. Et basta! Tu vas marcher deux fois plus cette semaine et ça va aller! Bonne soirée.

	alix (45) répond	Posté le 07-03-2010 à 18:51
je disais plutôt "y a pas de mystère" et "en exemple" sans S (une fois suffit) bon cette semaine je suis encore sur la corde deux restos et un week end qui s'annonce encore plus dur..je suis reçue chez "une mince" qui cuisine..argh, argh. . .je me fais marche à fond cette semaine.

	alix (45) répond	Posté le 07-03-2010 à 18:46
Soir, tout le monde. . .. . .. . .. je vais me faire toute petite, petite..pour la première fois, au bout de 17 semaines de régime. . .je vous annonce PLUS 300 GRAMMES !! vous avez bien lu le ++++++++++++ dammed. . .ne venez plus me çiter en exemples les filles..vous m'avez collé la poisse !! non en fait y a de mystère. . .. Alors mon menu de vendredi, c'était salade de saumon fumé en entrée dans petit ramequin en feuilles de brick avec ses chips de bettrave et panais, ananas roti et caramélisé en brochettes (pour casser les codes ..lol !!!) Epaule d'agneau confite sur lit de pommes de terre/oignon/ail Le brie de Meaux aux raisins noix et miel. . .et pour finir tarte au mirabelles de cet été..un joli bourgogne la dessus et l'inévitable champagne en entrée et au dessert. . .voilà bavez, bavez..et vous comprenez le snipper sur la balance ce week end. . ... La soirée était plutôt moins hard que prévue. . .. . .. . ..faut dire que les garçons avaient la tête dans leurs assiettes. . .. . ..et moi je me suis fait quelques coupettes pour "oublier"..et j'étais au top de "jm'en fous après tout". . . Allez roulez jeunesse. . .on repart sur de bonnes bases..j'espère que vous vous moquerez bien de moi !! Phyrex merci pour le rapport suchard / jogging. . .. . ..je suis au fond du trou là ! même 2 suchard noirs ? hein ? Stefie c'est bien, Vel se sera mieux samedi Maëlle, lèche les vitrines, tu ne risques rien pour tes hanches !!! Joëlle tu as raison y a du flottement, et j'ai peur pour la semaine qui vient !

	Joelle (22) répond	Posté le 07-03-2010 à 10:14
Salut tout le monde! wouah. . .il y a du flottement dans l' air ou quoi??!! Allez phyrex, il y a des moment plus durs que d' autres mais on est si contents quand on les a dépassés et on se sent tellement plus fort!! Bon courage!

	Phyrex "Un Mec" (93) répond	Posté le 06-03-2010 à 13:47
Hello, je prends du temps sur ma pause KF parce-que le samedi ménage, machine à laver, jogging, courses donc pas beaucoup de temps. . .. . .. . .. Bon la c'est cas de force majeur mdr Comment dire. . .. . . heu. . .. . . disons que "Aide toi le ciel t'aidera" Vouloir <> pouvoir (sans la volonté nécessaire) Obj = réaliste ou science fiction lol Motivation des finitions "de perte" envie ou pas quels efforts prés à faire Pour qui et pourquoi Le sport élimine des calories 300cal en intensif pour 30mn si on s'envoie un "Rocher Suchard" près de 170 cal lipide 11 et glucide 15gr ça fait mal mdr donc deux Suchard = un jogging dommage pour l'effort fourni Bon allez je sais que tu sais tout ça et vu ton chemin parcouru Au plaisir Phy

	Joelle (22) répond	Posté le 06-03-2010 à 12:59
Bravo stephie!! allez on tient bon! Je ne veux même pas penser au menu d' Alix, j' ai l' impression que ça va me faire grossir!..

	stefie (68) répond	Posté le 06-03-2010 à 11:44
hep hep hep !!!!!!! me suis repesée (après le sport de ce matin ) : - 200 gr !! bon, c'est pas le nirvana, mais on retient ça hein ?!!! ok ?!!! ah oui..brie aux fruits secs et miel. . .ça laisse rêveur. . ..j'en ai des gargouillis dans le ventre. . ..hummmmmmmm

	Maëlle (16) répond	Posté le 06-03-2010 à 11:23
Stefie, si tu as fait du sport, tu n'as peut être pas perdu de poids, mais tu as certainement remplacé de la graisse par du muscle. . . et cela doit se voir dans ta silhouette : as-tu pris tes mensurations, pour voir ? En tout cas, c'est vrai qu'il vaut mieux s'accepter (ce qui n'empêche pas de changer. . .) : cela passe par les vêtements, mais aussi dans l'attitude (il y a des femmes "fortes" croisées dans la rue, qui sont très élégantes, et que l'on sent aussi "fortes" dans leur tête. . . ). En tout cas, vous lire m'a donné des idées : hier, je me suis surprise à regarder les vitrines des magasins de vêtement ! Vel, pour dédramatiser : j'ai commencé en septembre, j'ai bien perdu (plus de 10 kgs) jusqu'en novembre et puis. . . gros n'importe quoi jusqu'à mon retour de vacances il y a deux semaines. Et là depuis deux semaines, c'est reparti. .. Tu vas t'y remettre, tu as peut être une petite lassitude, des soucis. . . mais regarde le chemin parcouru, et dis toi que y a pas de raison que cela s'arrête !!! Mellou, l'aqua-gym, c'est vraiment efficace ? Alix, brie aux fruits secs et au miel. . . Je suis en train de baver sur mon clavier. C'est pas très féminin et en plus c'est pas bon pour l'ordi !!! Espérons que l'ambiance était à la hauteur du menu ;-)

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