j'ai commencé le 3 12 07et j'ai trouvé mon truc !

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		par colie1 (81)	Posté le 12-12-2007 à 17:57
En fait je me nourissai que pratiquement de légumes fruits et yourts , peu de protéines , depuis que j'ai débuté ,j'ai perdu 1.6 kg ,je n'ai surtout plus envie de me surnourrir de légumes ,je n'ai plus envie de sucre le soir ,je ne grignote plus du pain ! je vais bien ,je respire ! j'ai compris mon manque pas de sucres lents pas de protéines donc mon corps réclamé son dus ,je pense tenir le bon bout sans effort ,je fais ma popote sans tenir compte des recettes qui ne me plaisent pas ,je respecte les calories ,je me fais plaisir ,tiens j'ai mangé une part de gateau ,cela fesait des mois que je passais devant le rayon sans y toucher et malgré tous mes efforts ,sport à outrance et peu de calories je grossissais ! de la pure folie ! voilà je pense que cela peut aider quelqu'un qui me ressemble peut etre ...

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	iris 27 répond	Posté le 15-04-2008 à 14:14
Bonjour à tous YOYO ,en pesant les aliments .

	yoyo (ROMBAS, 57) répond	Posté le 09-04-2008 à 17:10
je reponds à mabel bon je suis rassuree on peut arranger son regime en tenant compte des calories alors si nous allons dans recette minceur comment savoir les calories pour une recette merci de m'aider je debute et je travaille et pas toujours le temps de calculer les calories (toujours peur de mal faire) merci de me donner des petits indices bises yoyo

	yoyo (ROMBAS, 57) répond	Posté le 09-04-2008 à 17:10
je reponds à mabel bon je suis rassuree on peut arranger son regime en tenant compte des calories alors si nous allons dans recette minceur comment savoir les calories pour une recette merci de m'aider je debute et je travaille et pas toujours le temps de calculer les calories (toujours peur de mal faire) merci de me donner des petits indices bises yoyo

	paulinette (57) répond	Posté le 09-04-2008 à 16:14
Je m'applique aussi à respecter les quantités,j'ai l'impression de jouer à la dinette

	iris 27 répond	Posté le 26-03-2008 à 22:03
Merci JACOTTE ! celà me donne la volonté de continuer BONNE NUIT !

	jacotte (89) répond	Posté le 26-03-2008 à 17:33
moi j'ais commençer le 24/12/07 j'ais 67 ans et j'ais perdu 12 kg et je continue je suis tres contente de ce progamme il ne faut surtout pas baisser les bras

	HIRONDELLE (BASSAC, 16) répond	Posté le 24-03-2008 à 19:27
Lamijo, c'est bien là la question. Est-ce qu'on va reprendre après ou pas ? Si on a tendance à prendre du poids facilement, c'est toute sa vie qu'il faudra faire attention. Je crois que si on écoute bien les conseils du Dr COHEN, il ne devrait pas y avoir de problème. La période de régime permet de réapprendre à manger. Des écarts, il y en aura certainement et là il faudra réagir aussitôt pour que ça ne dégénère pas. A chaque fois que j'ai voulu faire un régime, c'est ce qui s'est passé avec une prise supplémentaire de kilos à chaque fois et je me disais non je ne regrossirai plus mais je ne faisais rien non plus. Cette fois, je souhaite de tout mon coeur y arriver et de rester mince mais je ne jurerai pas.

	iris 27 répond	Posté le 21-03-2008 à 13:23
Bonjour à toutes ! Personnellement ,si, je ne mange pas beaucoup ,JE GROSSI !!! Mais dès que ,je fais des repas équilibrés ,JE MAIGRI ,ALORS ! PERSEVERONs !!! Des que nous avons un petit creux ; ce que nous mangeons ,çà serait surprenant . . ..que se soit des sucres lents. . .

	Nicols70 (Vesoul, 70) répond	Posté le 19-03-2008 à 10:45
Jacotte , s'il te plait , donnes moi ton tuyau !!!je ne perd pas , malgré toute ma bonne volonté et , je me demande , vraiement ce qu'il faut faire ,!! cependant dans les programmes , nous ne sommes pas privées , au contraire , il ya certais aliments que je ne mange pas , ça me fait grossir , comme les carottes rapées , tous les légumes sucrés , que diree,,,?? MAIS le rien que j'avale me profite , réponds moi ! merci et bisous , !! àtoi ausi Marianne , je dois ètre comme ton fils , aller , en ce moment , je suis malade , alors , kje ne suis pas sortie de mon calvaire !!! donnez moi un coup de main : merci bonne journée

	jacotte (89) répond	Posté le 15-03-2008 à 19:05
alors moi j'ais 67 ans j'ais commencer le 24 /12/07 et j'ais perdus une dizaine de kilo et je compte bien continuer j'aissais de respecter les repas et cela marche alors bon courage a toutes

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