idées recettes diverses

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		par Joa (LA COURONNE CARRO, 13)	Posté le 28-11-2007 à 09:42
Aspics printaniers Préparation : 35 mn (pour 4) 60 Kcal par personne 1/2 litre de gelée 1 tomate 2 coeurs d'artichauts 1 tranche de jambon Quelques pointes d'asperges Quelques pointes de laitue Tu prépares la gelée, tu verses dans le fond des ramequins. Tu fais prendre au réfrigérateur. Tu disposes ensuite les pointes d'asperges et la tomate puis tu verses à nouveau une couche de gelée. Tu laisses prendre. Tu ajoutes le reste des ingrédients puis tu couvres de gelée et tu mets au frais. Tu démoules sur un lit de laitue.

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	NANIE (-20kg ) (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 28-03-2008 à 23:58
Bonsoir Thorane, je te mets ma recette de béchamel légère que je fais depuis des années, 2c à soupe de farine de mais - 50cl de lait écrémé - noix de muscade rapée -Sel - poivre Diluer la farine de mais dans un peu de lait froid puis le rajouter au reste du lait. Porter le mélange à ébullition et faire cuire sans cesser de remuer pendant 10mn saler - poivrer - ajouter la muscade râpée. Voilà ma recette bonne continuation pour ton régime bon week-end

	NANIE (-20kg ) (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 28-03-2008 à 14:37
Bonjour Jaline, merci pour tes encouragements t'as bien perdu t'as de la chance. Bon je n'ai pas trop à me plaindre j'avais perdu seule en quatre mois 5kg il m'en reste pas mal. Mon métier c'est assistante maternelle chez moi de 7hà19h je m'attarde pas trop longtemps ils dorment bon week-end bises à toutes

	jaline (36) répond	Posté le 28-03-2008 à 13:58
Bonjour saigon, bravo pour ta semaine au Maroc, pas un gramme, c'est super. Joa,tu peux toujours revenir sur le forum, car ça aide énormément pour maintenir son poids, j'ai arrêté fin janvier 2008, j'ai atteint mon premier objectif 70 kg fin février et je continue à perdre un peu, aujourd'hui je suis à 68,7 kg en respectant surtout les quantités. j'ai appris avec JMC à contrôler l'alimentation, en variant les denrées car j'étais trop monotone dans la cuisine. Tu ne dis pas si tu as perdu du poids. A+ et bisous. Bonjour Nounouche, bravo pour le Kg que tu as perdu, j'ai perdu mes 10 kg en 4 mois, sans trop forcé, tu vas arrivé car tu dois être jeune car tu t'occupes de bébés, est-ce les tiens ou ceux des autres, tu ne le dis pas. A+ et bisous à toutes

	Thorane (26) répond	Posté le 27-03-2008 à 20:00
dites moi savez vous faire une béchamel sans matiere grasse? ? ??

	saigon (petaouchnof, ) répond	Posté le 27-03-2008 à 19:18
Bonjour à vous toutes me revoila après 1 semaine de vacances au Maroc pas pris de gramme mais pas perdu non plus pour moi c'est super car j'ai fait mes premiers furtifs petits écarts avec la patisserie et le thé à la menthe m'ai jmc m'a apris à gerer et c'est super j'espère que pour vous toutes cela va bien je vous le souhaite en tout cas Bzz à bientot

	Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond	Posté le 27-03-2008 à 16:28
Joa, sachez que vous aurez toujours encore accès au forum une fois que votre programme sera terminé. Vous pourrez donc poursuivre vos conversations avec vos amies :) Bonne fin de semaine et bon courage !

	Joa (LA COURONNE CARRO, 13) répond	Posté le 27-03-2008 à 16:21
coucou Jaline, je vais bientôt disparaître mes 6 mois se terminent en avril. . . j'ai cessé le régime, je vais le reprendre sans doute à la mi-avril si tu as envie de me joindre : josiane-amselem@orange.fr Bonne soirée

	NANIE (-20kg ) (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 27-03-2008 à 14:26
Salut à toutes et Jaline, j'ai profité de Pâques deux jours c'est rare beaucoup de randonnées dans les calanques et joie énorme avec mes 900k cette fois-ci j'ai perdu 1kg contente contente bon qu'au début perte donc 3kg600 en 7 semaine, peut faire plus non? Allez je retourne au boulot les bébés vont se réveiller et je dois préparer les goûter . A+++ bises à toutes

	jaline (36) répond	Posté le 26-03-2008 à 21:44
je suis surprise, depuis le 15 , personne sur le forum, où êtes vous, parties avec les cloches? Joa, nounouche, mad86, montagne, soizic. . .. . . Avez vous perdu du poids, concocté de nouvelles recettes. j'attends avec impatience de vos nouvelles. A+

	NANIE (-20kg ) (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 15-03-2008 à 18:07
Coucou excuse Saigon ce fut une semaine mouvementée les trois bébés malades rhino ce qui nous a pas empéché de sortir. Oui éffectivement de pousser la poussette fait prendre du muscle mais ce matin ravie j'ai perdu 600g et je suis passée au menu de 900k je préfére moins à manger il y a encore du boulot pour arriver à mon poids soyons courageuses on y arrivera bonne continuation bises

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