Discuter cuisine, recettes et régime cohen

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		par Patroxy (-3kg/15 dep 10/01/11) (33)	Posté le 28-01-2011 à 10:17
je ne me sens pas très à l'aise sur les forums où tout le monde raconte sa vie, s'adresse des coeurs et des chatons entourés de fleurs multicolores... Si vous êtes comme moi et si vous souhaitez juste échanger sur les recettes et aliments proposés, sur comment gérer les écarts et les équivalences, j'espère qu'on pourra discuter ensemble...

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	mamie (01) répond	Posté le 12-04-2011 à 10:01
:) Je commence le programme le 18 avril mais je viens d'éditer la semaine de menu et pour moi il y a beaucoup trop de viende ou poisson je ne mange pas midi et soir de la viande une fois par jour ok mais pas deux par quoi puis-je remplacer le soir surtout

	marina (68) répond	Posté le 12-04-2011 à 09:18
bonjour. jessdica soit la bienvenue, avec la méthode jmc il est facile de perdre, un peu de rigeur et de patience et toi aussi tu y arriveras. voilà le menu du jour midi: concombre, blanc de poulet en papillotte et sa fondue de poireau, fromage, crème vanille. soir: brocolis-asperges, jambon blanc 30g de pates complètes, fraises a+

	Melinda (34), Membre de l'équipe répond	Posté le 12-04-2011 à 07:15
Courage Jessica ! La motivation est le moteur de la réussite ! Avec l'aide du forum, tu vas y arriver, il n'y a pas de raison ! ;)

	kryslatunisienne répond	Posté le 11-04-2011 à 14:01
Salut jessica, Soit la bienvenue parmi nous. 10kg à perdre tu peux les avoir perdu dans moins de 3 mois. Tu as raison on est motivé car on a des résultats et qu'on mange à notre faim. Alors bon démarrage et bon courage. Krys

	jessica.esmieu (frejus, 83) répond	Posté le 11-04-2011 à 13:49
bonjour je commence aujourd'hui hui le programme, ca va être dur je n'aime pas grand chose comme légume. . . et g 10kg à perdre mais dans mon idéal 15kg , j aimerai les perdre rapidement car j'ai honte de me mettre en maillot de bain, et g pris ce poids au mois de juin 2010 suite à la perte d'un membre de ma famille. vous avez l'air toute motivé c rare , j espère y arrivé. bonne journée à toute

	marina (68) répond	Posté le 11-04-2011 à 12:52
bonjour, romylinda soit la bienvenue. bravo pour les pertes de poids et bon courage pour cette semaine. a+

	Melinda (34), Membre de l'équipe répond	Posté le 11-04-2011 à 10:59
Bravo pour vos pertes de poids cette semaine et bienvenue à toi Romylynda ! Tu vas vite découvrir à quel point le forum est un allié précieux dans ton programme d'amincissement ! Bon début de semaine à tout le monde ! ;)

	kryslatunisienne répond	Posté le 11-04-2011 à 09:03
Salut romylynda, soit la bienvenue. Bon démarrage du programme puisque tu commences aujourd'hui. Pour t'encourager je vais te dire que j'ai commencé ici le 24 janvier et qu'à l'heure actuelle je pèse moins 10 kgs, sympa non ? Tu as raison ensemble c'est plus facile. Bon démarrage, à bientôt Krys

	romylynda (HENIN-BEAUMONT, 62) répond	Posté le 10-04-2011 à 00:06
bonjour à toutes, je suis très contente de trouver un forum, j'ai besoin d'aide,je commence le 11 avril 2011, bravo pour vos messages et vos pertes de poids. . . A plusieurs c'est plus facile.

	kryslatunisienne répond	Posté le 09-04-2011 à 22:02
Bonsoir Anny, C'est bien 800 gr, c'est la moyenne tu sais et je vois que 3,100kg depuis 4 semaines c'est super. Il te reste 5 kg à perdre, tu auras fini bien avant l'été tu verras. Bon dimanche Krys

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