Discuter cuisine, recettes et régime cohen

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		par Patroxy (-3kg/15 dep 10/01/11) (33)	Posté le 28-01-2011 à 10:17
je ne me sens pas très à l'aise sur les forums où tout le monde raconte sa vie, s'adresse des coeurs et des chatons entourés de fleurs multicolores... Si vous êtes comme moi et si vous souhaitez juste échanger sur les recettes et aliments proposés, sur comment gérer les écarts et les équivalences, j'espère qu'on pourra discuter ensemble...

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	IsaGi (Sainte-Pazanne, 44) répond	Posté le 02-04-2011 à 21:37
Pour moi seulement -200g cette semaine mais j'étais sous traitement Cortisone depuis 5 jours pour cause de sinusite. . . j'espère que ceci explique cela :-( fin du traitement ce matin. à suivre. . . :D

	mamiemoderne (Tunis, ) répond	Posté le 02-04-2011 à 13:21
bonjour à toutes pesée du jour: moins 400 gr pour la semaine!!!!C'est de la rigolade sans rappport avec ce que je mange! et quand je vois tout ce que vous perdez, j'en bave d'envie!je ne sais pas pourquoi ça bloque, je vais suivre les conseils donnés, je vais mettre à jour mon carnet minceur ( je note tout ce que je mange) et je demanderai à mon coach de jeter un coup d'oeil Bon WE à toutes et félicitations à toutes qui avez fourni des efforts

	cerise (17) répond	Posté le 02-04-2011 à 11:31
je suis plus modeste que kris, pour moi,500grs en moins mais satisfaite quand même,cela me fait 6 kg de perdu en 2 mois.

	kryslatunisienne répond	Posté le 02-04-2011 à 10:32
coucou à toutes, moi ce matin moins 1,1 kg je suis très contente car ça faisait 2 semaines que ça ne baissait pas beaucoup. Je vous dis bon week end, bon courage pour la suite A bientôt Krys

	marina (68) répond	Posté le 02-04-2011 à 10:06
bonjour, bienvenue aux nouvelles et merçi de vous joindre à nous pour notre combat contre les kilos. bravo à celles qui ont perdu, moi seulement -400gr cette semaine mais je sais pourquoi. a+

	kryslatunisienne répond	Posté le 01-04-2011 à 16:52
salut IsaGi, soit la bienvenue. 2kilos la première semaine ça motive ! et ça va continuer à descendre tu vas voir. Bonne continuation, à bientôt krys

	IsaGi (Sainte-Pazanne, 44) répond	Posté le 01-04-2011 à 14:54
Bonjour, j'ai commencé lundi 21 mars, perdu 2 kilos la première semaine et rien cette semaine mais je suis sous médicaments donc normal. . . Puis-je me joindre à vous ?

	kryslatunisienne répond	Posté le 01-04-2011 à 13:09
Salut lucile et soit la bienvenue parmi nous. Normalement au démarrage tu commences par 1400cal. 1200 ou 900 sont plutôt là pour aider quand on a atteint un certain palier ou pour compenser des écarts. Quant à suivre les menus à la lettre, chacun fait comme il veut : soit il suit soit il suit la structure des menus pour ne pas s'éloigner des 1400 calories. Bon démarrage, bon courage. A bientôt Krys

	Lucile.g (Dingsheim, 67) répond	Posté le 01-04-2011 à 10:53
Bonjour à toutes. Je viens tout juste de m'inscrire, je débute lundi.J'ai une 20aine de kilos à perdre & plus motivé que jamais j'espère tenir jusqu'au bout O:-) .Par contre je ne comprend pas vraiment j'ai besoin de votre aide. Il y a une liste de repas à suivre 1400cal 1200 ou 900 mais je ne sais pas lequel suivre. Doit-on le suivre à la lettre? Car j'ai vu une rubrique recette et je ne sais donc pas si on peut intégrer ces recettes ?? Merci pour vos conseils et bon courage . . .

	nouche (17) répond	Posté le 31-03-2011 à 15:07
NOUCHE 17 A MARINA bonjours je t'ai ecouté et je pense que je suis reparti du bon coté je ne bois plus d'eau calorique (que du pineau) et de puis 4 jours en faisont 900 et 1200 cal je peux mettre ma ceinture au 4ième trou. il faut dire que je mange beaucoup de poisson car la viande je n'aime plus. alors le moral est un revenu il me reste a continuer . car j'avais pris mom abbonement pour 3 mois et 8 kg . et au bout de 2 mois j'en ai perdu 5kg. alors heureuse !!!. j'ai perdu les alertes car mes petites filles on appuyées sur les touches qu'il ne faillait pas j'espère pouvoir lire toutes les alertes prochaines.bonnejournée. '

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