Discuter cuisine, recettes et régime cohen

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		par Patroxy (-3kg/15 dep 10/01/11) (33)	Posté le 28-01-2011 à 10:17
je ne me sens pas très à l'aise sur les forums où tout le monde raconte sa vie, s'adresse des coeurs et des chatons entourés de fleurs multicolores... Si vous êtes comme moi et si vous souhaitez juste échanger sur les recettes et aliments proposés, sur comment gérer les écarts et les équivalences, j'espère qu'on pourra discuter ensemble...

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	marina (68) répond	Posté le 31-03-2011 à 08:36
bonjour les filles j'espère que tout le monde va bien, et que chacune d'entre vous à retrouver une motivation pour suivre son régime avec rigeur, le soleil arrive il faut perdre ces kilos qui nous gachent la vie. menu du jour midi: betterave rouge, rumsteck à la moutarde haricots verts, melon soir: asperges, foie de veau aux oignons riz basmati, sveltess café. a+

	nouche (17) répond	Posté le 30-03-2011 à 15:05
nouche 17 BONJOURS A TOUTES j'ai trouvée une erreur monumentale dans mom régime l'eau que je buvais additionnée de citron est calorique 10 cal pour 20cl marque repère leclerc ceci explique peut etre que je ne perd pas de poids.attention .un peu de pluie pour arrosée les belles plantes comme nous a bientot

	kryslatunisienne répond	Posté le 30-03-2011 à 13:44
Salut Marina, oui tu as raison en plus ça donne aussi des idées aux autres parfois. Donc pour moi ce midi ce sera : salade de laiture vinaigrette allégée, haricots verts, oignons et jambon + 1 poire A propos d'haricots verts j'ai essayé une recette la semaine dernière, avec un blanc de poulet cuit, oignons et 3 CS de crème fraiche légère : c'est facile, rapide et bon. Bon journée Krys

	marina (68) répond	Posté le 30-03-2011 à 12:47
bonjour les filles reprennons nos bonnes habitudes menu du jour midi: carottes rapées au thym, blanc de poulet épinards pomme de terre vapeur, poire soir: soupe de légumes, omelette pommes légumes, yaourt a+

	kryslatunisienne répond	Posté le 29-03-2011 à 11:30
Tu sais nouche, si tu manges suffisamment de fruits et légumes, tu t'hydrates comme il faut normalement, pas besoin de boire un litre 1/2 d'eau par jour comme dans les autres régimes. Et tu bois peut être café, thé ou tisane ça hydrate également. A bientôt, bonne continuation à toutes. Krys

	nouche (17) répond	Posté le 29-03-2011 à 10:48
NOUCHE 17 krys bonjours et bonjours a toutes je sais que je ne bois pas assez mais que faire parceque je n'ai pas l'habitude.et le pire c'est que je n'ai pas soif. il fait un temps magnifique et sa pousse dans le jardin beaucoup de légumes sont sortie de terre. pour le régime.quand aux fleurs toutes les couleurs . bonne journée

	marina (68) répond	Posté le 28-03-2011 à 12:36
pour nouche 17 si tu bloques au bout de quelques semaines, essaies d'alterner le 1200 et le 900 en 2 jours sur 2, et surtout n'oublies pas de boire. a+

	nouche (17) répond	Posté le 28-03-2011 à 11:31
NOUCHE 17 j'ai acheté le livre OBJECTIF MINCEUR etje prend les recette dessus pour les enfants aussi CUBES DE FRAISES àLA MENTHE ouBAVAROIS AUS AUX FRUITS c'est epatant bienfrais KRYSLatunisienne merci de me repondre .mais je suis bloquée à 4 kg alors je ne sais plus quoi faire sa c'est mon problème dans tous les régimes que j'ai pu faire je reste bloquée au bout de quelques semaines. bonne semaine avec le soleil

	marina (68) répond	Posté le 28-03-2011 à 08:01
bonjour les filles, nouvelle semaine et bonnes résolutions, ne nous laissons pas abattre et continuons la lutte contre les kilos aujourd'hui midi: radis rose au beurre salé, chou fleur vapeur, filet de boeuf aux échalottes, sveltess pistaches soir : soupe de légumes, pavé de thon julienne de légumes, ananas frais a+

	kryslatunisienne répond	Posté le 27-03-2011 à 22:12
bonsoir Anny, Bravo 200gr c'est toujours ça mais 5 cm de moins à la taille, 1 cm au tour de cuisse c'est génial. De toute façon on ne fait pas le régime pour un poids sur la balance mais bien pour que notre silhouette s'affine donc c'est génial. A bientôt Krys

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