nat du 62 près d'arras

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		par nat62 (62)	Posté le 06-01-2010 à 21:35
bonsoir à toutes j'ai commencé ce lundi avec 1400cal et je souhaite communiquer avec vous qui avez l'air très sympas,le soutien est très important ça fait parti de notre reussite.alors j'attends vos reponses avec impatience !!!nat

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	nat62 (62) répond	Posté le 02-02-2010 à 21:09
Bonsoir Maminou. . . normalement si tu clique sur la ligne du dessus tu peux retrouver le 1400kal ,si tu est deja sur le detail du menu homme tu dois pouvoir revenir a la page precedente avec le cliquet droit de ta souris . Sinon comment vas tu?. . ... gros bisous nat

	maminou ( 10)aube (coclois, 10) répond	Posté le 02-02-2010 à 19:30
bonsoir a vous toutes;y a t'il quelqun qui peut maider?j'ai ete sur mon menu et liste de courses et j' ai cliquer sur le regime HOMME et je ne sais pas comment faire pour ravoir la liste de mon menu 1400MERCI D'AVANCE ET A TOUT A L4HEURE.

	véro3375 (Saliès, 81) répond	Posté le 02-02-2010 à 07:54
Salut les filles, Ok ma belle. C cool. Pari commencé dés aujourd'hui. C bien d'avoir commencé les abdos fessiers. Moi aujourd'hui je v me faire une petite série de total abdos. Hier g fais un peu de musculation pour sécher(partir la masse graisseuse) et c trés agréable. On verra d'ici la fin de semaine. Je t'envoie pleins de courage pour le boulot. Bisous Amitié Véro

	nat62 (62) répond	Posté le 01-02-2010 à 22:02
bonne nuit et gros bisous a vous les copines. . ...nat

	nat62 (62) répond	Posté le 01-02-2010 à 22:00
Salut ma petite véro Comment vas tu? -500grs minimum /sem . . .bien sur que je suis partante!Je me suis remise aux abdos/fessiers (hier 20minutes) ce soir j'ai mal partout mais bien dans ma tete! pendant le regime bouger c super important le tout c de s'y mettre. . . alors allons y ! c parti!gros bisous nat

	véro3375 (Saliès, 81) répond	Posté le 01-02-2010 à 07:34
Coucou les filles, Bravo Nat je te lance un défis. On perdre o moins 500g par semaine. Si c plus c encore mieux. Alors partante et vous les filles? ? ?? Pour moi c mon défi. Car je reprend tout en main correctement avec un peu de muscu pour sécher la masse graisseuse. C tout nouveau et c pour aujourd'hui le commencement. Je me suis mise o 1200. Alors on verra. Pas de pesé pour moi car ce serais catastrophique mé à partir d"aujourd'hui c sérieux. Bises les filles

	nat62 (62) répond	Posté le 30-01-2010 à 11:55
Coucou les filles -600grs cette semaine je suis contente j'ai eu un repas de famille cette semaine (je me suis tout autorisée) et j'ai mange un peu plus de pain cette semaine. . .et j'ai remplacer 3 fois la viande par 30 grs de fromage! donc bilan positif. . .(-6.2kgs de perdu depuis le 4 janv ) bisous nat

	maminou ( 10)aube (coclois, 10) répond	Posté le 29-01-2010 à 21:46
bonsoir a toutes;UN PETIT COUCOU AVANT D'ALLER AU LIT .BONNE NUIT ET BISOUS A TOUTES .A DEMAIN POUR LA BALANCE.

	nat62 (62) répond	Posté le 28-01-2010 à 20:59
Bonsoir les copines ce soir ça va je suis juste fatiguee et vers 18h j'ai eu besoin de manger du pain j' en avais envie aussi bien sur et je me suis ecouter. . . je n'avais pas manger de feculents ce midi donc je pense que c normal.alors pour le repas de ce soir j'ai fait leger crudites+sardines sans huile+1 from blc0%+1tisane et je m'en vais au dodo. . .. merci pour vos encouragements pleins de gros bisous nat

	maminou ( 10)aube (coclois, 10) répond	Posté le 28-01-2010 à 10:08
bonjour les filles ;allors NAT comment va tu?et tes emmer. . ..se au boulot elles te laisses tranquille maintenant?tu sais moi aussi je suis trop gentil avec tout le monde;j'ai 1 amie dans le village je lui fetais anniversaire;noel;ect..donc cadeaux a chaque fois et en retour jamais rien meme a oublier de me souhaiter mon anni;je ne demande pas 1 cadeaux ;alors j'ai dit STOP FINI gentil OUI mais etre prise pour une imbecile NON.ET comme dit VERO a la longue tu vas devenir forte et tu prendras du poil de la BETE et ne plus te laisser faire;montres leurs a c'est pimbeches que tu vaut autant qu'elles voir plus!!et n'ai pas peur de les remettre en places sa ne fait pas de mal;et a toi sa te ferras du BIEN!!mes sache NAT que nous on est la pour te soutenirs ça sert a çc les amies meme virtuel!!!THECALLIE MON MARI A arreter de fumer ça fait 14 ans il a ete voir un MAGNETISEUR ;et sa a marche!!!moi je vais en voir 1 pour mes problemes de jambes et ca marche;ESSAYE .BONNE JOURNEE A VOUS TOUTES.BISOUS

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