plus de 60 ans et 36 kg à perdre

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		par monique46 (puiseux en france, 95)	Posté le 28-01-2010 à 12:03
Y-a-t-il quelqu'un dans le même contexte que moi? Je nai pas eu de problème de poids jusqu'à plus de 40 ans. J'ai 64 ans et pèse 106kg pour 1m65 ceci du fait de problèmes de santé et de régimes à répétition ( merci aux médecins de l'extrème exemple 800calories/jour pendant plus d'un an..tout en travaillant!!). Je viens de démarrer Lundi 25/01, je ne sais pas si à mon age, il va être possible de perdre tout cela et SURTOUT de ne pas les reprendre. Merci d'avance à celles qui me répondront.

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	montagne (Sierre, CH) répond	Posté le 03-05-2010 à 21:48
Bonsoir Annadel, Tu dois avoir bien du plaisir avec tes petits-enfants, Non, je n'ai pas d'enfant ni de petits-enfants. Mais j'ai des neveux et nièces et je suis une tante gâteaux. Demain je vais m'occuper de ma petite nièce Emilie qui est née le 11 mars. Ainsi sa maman pourra aller chez sa coiffeuse tranquillement. Nous habitons à 10km. Je pense comme toi aussi Lucia. J'ai mis mon but à 85 kg. Arrivons déjà jusque là! Belle et douce nuit à tous. A+

	annadel (78) répond	Posté le 03-05-2010 à 21:19
BONSOIR Montagne j espere que tu vas bien j'ai une petite fille de 5ans 1/2 et un petit fils de 2ans 1/2 et j'ai 2 enfants de 35 et 32 ans et toi as tu aussi des petits enfants ?? tu as raison Lucia je pense qu'a notre age il ne faut pas perdre trop vite car la peau se ride plus facilement et pense que c 'est dur eviter cela je fais de la gym 2 fois par semaine mais je pense que cela ne suffit pas je pensais a la piscine mais je n'aime pas trop me mettre en maillot Bonne nuit a toutes et tous

	montagne (Sierre, CH) répond	Posté le 03-05-2010 à 21:06
Bonsoir Justin. On dirait que tu aimes bien les chats ? Moi j'ai un gros matou tigré qui me tient compagnie à la maison. Pour ta question: je pense qu'effectivement il faut multiplier les quantités par le nombre de personnes ou, de repas à congeler. C'est bien souvent indiqué 125 gr ou 150gr etc. Pour les pâtes et le riz, 100gr = 33gr cru, soit 1/3. En fait les quantités sont indiquées dans la feuille de courses. Quant aux légumes c'est presque toujours entre 100gr et 200gr La salade = à volonté. Pour la cuisson, elle reste la même mais avec plus d'eau pour les pâtes, pour le riz, et pour les légumes selon les quantités. La viande c'est selon tes goûts. Tu peux retrouver bien des recettes avec les temps de cuisson sur le site. Bonne nuit et à tout bientôt, toujours plein de motivation.

	Lucia (Melisey, 70) répond	Posté le 03-05-2010 à 15:55
Monique, j'ai 65 ans, j'ai commencé le régime le 15 mars dernier à 95 kgs pour 1m63, j'ai déjà perdu 7 kgs, mais tu vois je me contenterais d'arriver à 83 kgs car à notre âge l'amaigrissement pas trop bas vu que la^peau n'a plus la même élasticité, nous riderions trop et ce n'est pas beau malgré des exercices pour remuscler, nous ne sommes plus aussi souples, dans les 20 dernières années j'ai pesé jusqu'à 119 kgs, moi aussi j'ai fait des régimes des cures à Brides les Bains où j'étais à 900 cal:jour, mais je ne travaillais pas alors comment tu tenais le coup à 800 cal? ce n'est pas possible. J'ai du mal à accepter ces kilos car j'ai grossi à l'âge de 14 ans suite au décès de mon papa où j'ai eu beaucoup de mal à m'en remettre à cet âge on accepte pas la maladie et la mort et 2 grossesses ont fait le reste, alors je me dis que 83 kgs ce serait bien, mais c'est un régime bien équilibré (1400 cal) même si parfois on a un peu la fringale quand on mange du poisson avec du chou fleur par exemple, alors je te dis bon courage et bonne journée

	justin (74) répond	Posté le 03-05-2010 à 14:46
:P bonjour à toutes et tous QUESTIONS SOS @-) pour toutes les recettes minceur de JMC pouvez nous aider concernant les quantités des ingrédients ? :(( A savoir : si il y a plus de 1 personne (ou pour plusieurs fois), doit on multiplier le nombre (ou grammage) par le nombre de portions ? Et pour la cuisson comment fait on pour le temps *-:) merci d'avance de tous vos bons conseils ;)

	montagne (Sierre, CH) répond	Posté le 02-05-2010 à 21:57
BRAVO Annadel! Je suis contente que les résultats arrivent, Te voilà encouragée pour les 6 mois d'inscription, comme moi. Si j'ai bien compris, tu pars à la fin de la semaine prochaine à Djerba, avec combien de petits-enfants? Ils sont chanceux et, ce seront des souvenirs magnifiques de partager ces vacances avec toi.Je te souhaite beaucoup de plaisir et plein de kg qui vont fondre au soleil. A+. Bisous

	annadel (78) répond	Posté le 01-05-2010 à 21:51
bonsoir Super Montagne j'ai egalement -1kg 100 ce matin ce faisait plusieurs semaines ou je perdais tres peu cela redonne du courage Bon 1er Mai a toutes et tous et a bientot

	montagne (Sierre, CH) répond	Posté le 01-05-2010 à 11:49
Hello Justin, oui , tu n'es pas Roland, mais tes animations sont bien sympathiques. Bravo pour les kg perdus et toute bonne semaine pleine de courage pour ne pas craquer. A une prochaine surprise animée et, bon week-end, pluvieux de l'autre côté du Léman comme en Valais. Bises

	justin (74) répond	Posté le 01-05-2010 à 08:38
;) Hello à tous et particulièrement à toi "montagne de Sierre CH ! eh oui je ne suis pas roland (qui envoie de magnifiques photos et tableaux qui nous comblent les yeux) mais que Justin en face coté Léman France ! donc à toi et toutes et tous joyeux 1er mai ! et bon courage pour la suite on y croit !!

	montagne (Sierre, CH) répond	Posté le 01-05-2010 à 07:32
Bonjour! Merci Justin des jolis dessins et des tableaux que je vois sur le forum du lundi 19. Ton petit bouquet de muguet est un brin de bonheur et je suis certaine que tu en as trouvé un magnifique, en vrai, pour ta compagne. Bon 1er Mai et beaucoup de bonheur! Aujourd'hui, 1 kg de moins, car j'ai fait un peu d'excès. Mais les cm diminuent et le poids va suivre. Je suis déjà bien contente du résultat de ces 2 semaines, donc en avant pour la troisième. Bon week-end à vous tous et je me réjouis de vous lire. bisous

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