qui habite dans le 84 ?

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		par mafe (84)	Posté le 24-08-2009 à 23:12
J'ai commencé le 3, et je n'ai rien perdu, mais je sais pourquoi, beaucp d'invitation. Je repars sur de bonne base; je fais le programme 1200 calories, ce soir j'ai fais les canelloni, c'était un peu fade mais bon tout de même.La prochaine fois j'assaisonnrai un peu plus. je vous dis à demain, bonne nuit

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	mafe (84) répond	Posté le 27-10-2009 à 09:16
Bonjour les filles Claudie merci pour ton soutien, aujourd'hui je m'y mets à fond, et je suis sure de tenir, je reviendrai ce soir pour te le dire. Bonne idée, je vais mettre un ensemble prune que j'ai mis que 2 fois, car j'ai commencé à grossir, à ce moment là je faisais 65 kg t'a qu'a t'immaginé aujourd'hui j'en fais 74.Merci et bonne journée à toutes la bande @+

	ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond	Posté le 27-10-2009 à 07:03
Bonjour Claudie, Mafe et les autres. Avignon se réveille sous un ciel mitigé mais il ne pleut pas. Hier les copines ont trouvé que j'avais minci, c'est un vrai plaisir! Bonne continuation. Amitiés.

	Claudie84 (84) répond	Posté le 27-10-2009 à 06:03
Bonjour les filles. Hier journée 100 % JMC, j'espère que je vais tenir sur le long terme. MAFE, il faut te ressaisir, je sais que c'est pas facile, pose toi les bonne questions, une barre de chocolat c'est 10mn de plaisir et après c'est des remords. As tu essayer de mettre une photo de toi ou tu étais bien sur le réfrigérateur , ou alors suspendre en évidence une robe que tu ne peux plus mettre mais que tu adores. Imagine toi avec tes kgs en moins. Pour les grignotages pense au légumes crus, moi j'ai fais le plein de carottes. ON SE REMOTIVE.Gros bisou à toi et aux copines.

	mafe (84) répond	Posté le 26-10-2009 à 23:22
Bonsoir les filles Personne est venue aujourd'hui, il faut se motiver, on ne baisse pas les bras,j'ai encore attaqué la journée avec une barre de chocolat, c'est terrible, je ne peux pas me retenir. Je vais me coucher bonne nuit Je vous fais a toutes une bise

	mafe (84) répond	Posté le 26-10-2009 à 23:21
Bonsoir les filles Personne est venue aujourd'hui, il faut se motiver, on ne baisse pas les bras,j'ai encore attaqué la journée avec une barre de chocolat, c'est terrible, je ne peux pas me retenir. Je vais me coucher bonne nuit Je vous fais a toutes une bise

	mafe (84) répond	Posté le 25-10-2009 à 22:15
Voilà une nouvelle semaine qui commence demain, il va falloir qu'on s'accroche, et surtout qu'on se motive tous les jours pour arriver a tenir le programme. Je vais essayé de tout pesé, car quand je pèse je perds. A toute je vous souhaite une bonne nuit. je vous fais une bise

	ANNABELLE (AVIGNON, 84) répond	Posté le 25-10-2009 à 18:31
dimanche soir et voilà que demain une nouvelle semaine va commencer - je vais à l'atelier tricot lundi - ce n'est pas vraiment du sport mais c'est amusant et ça occupe - bonne semaine à vous toutes et tous et tenons-bon ! amitiés

	Claudie84 (84) répond	Posté le 25-10-2009 à 17:13
Bonsoir les filles. J'espère que vous avez passé un bon weekend et que vous êtes prêtes pour une nouvelle semaine JMC. Bonne soirée A+

	jennifer (blauvac, 84) répond	Posté le 25-10-2009 à 14:15
merci scali c est gentil a toi te me rassurer c est clair que franchement un peu decu car je me prive comme meme,peut etre aussi que je ne mange pas suffissament mais le 1400 et trop copieux.courage a toute et on repart d un bon pied pour lundi a la fraiche bisous a toutes

	scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond	Posté le 25-10-2009 à 10:56
bonjour les filles. pas bonne semaine pour moi, j'ai "raccroché" un peu tard dans la semaine, en ayant fait vraiment des bêtises au début de la semaine. un kilo de plus! grrr je me motive en me disant que j'ai quand même mes 7.9 kilos de perdus. ANNABELLE : je n'ai encore pas réussi à suivre les menus, j'espère trouver le temps de le faire. ceci dit, ça marche très bien pour moi quand je suis les bases du programme avec mes propres ingrédients. . .encore faut-il que je ne me laisse pas déborder par n'importe quoi. MAFE : je pense comme toi, à mon sujet : j'ai commencé le programme car je prenais du poids à une vitesse inquiétante, et ne serais-ce que stabiliser est déjà un sacré progrès. n'est-ce pas CLAUDIE? on va arriver à mettre ça en place, et ça va marcher! JENNIFER : ça m'est arrivé de faire une bonne semaine, de ne rien perdre et d'avoir plus de perte la semaine d'aprés. JOSY84 : à bientôt d'avoir de tes nouvelles. bises à toutes!

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