sport au reveil ou le soir?? Quel est le plus efficace???avez vous des reponses???

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		par Anelor (Adissan, 34)	Posté le 18-11-2009 à 14:49
Bonjour, j'ai entendu dire que faire du sport le matin avant le petit dej, c'était d'enfer, j'avoue avoir du mal cependant si le faire le matin reste plus efficace là... Je compte sur vous pour me donner des réponses;-)) Merci

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	Sosso répond	Posté le 17-12-2010 à 17:47
@ Anelor, C'est super ce concept de skype steppeuse! J'ai plus qu'à acheter un home trainer (je mets mon vélo de course dessus) et hop! C'est parti pour la papote! Bon week-end et bravo les skype steppeuses!

	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 14-12-2010 à 18:54
@Sosso Et bien tu sais que nous organisons avec une copine hyper méga sportive des séances de Skype steppeuse, le concept elle appelle les filles du site qui le souhaite, et hop tout en papotant on fait notre stepper:) C'est géniale non:))

	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 14-12-2010 à 18:52
@roselyne38 (38) Oui je suis sûr que ça va se calmer:)) J'ai grave confiance en toi:)) Pour ce qui est de mon côté, et bien côté sport je reprends doucement un rythme d'une fois par semaine beaucoup plus petite joueuse que toi:)) A la fin de la semaine je pars en vacances dans ma famille sur Nantes du coup ça va je suis plutôt en forme:)) J'adore ces moments de fêtes où on remonte et on vit à 100 à l'heure si on veut voir tout le monde:)) Bref j'adore:)) En tous les cas bravo pour le yoga;)

	Sosso répond	Posté le 14-12-2010 à 12:11
Le sport, c'est pas un truc facile alors autant en faire quand on est en bonne condition: on a envie, on n'est pas épuisée, la perspective de la séance ne nous fait pas stresser toute la journée et. . .pourquoi pas en faire ensemble?. . .trouver des copines avec qui papoter pendant l'effort, c'est ce qu'il y a de mieux. Pour ma part, je fais du sport le matin ou le soir. . .mais, je mange toujours avant pour éviter l'hypoglycémie ou toute difficulté psychologique au départ (petit déj le matin), pomme et 30g pain complet avant la séance du soir. . .. Bon courage!

	roselyne38 (38) répond	Posté le 14-12-2010 à 08:16
Yoga au p'tit déjeuner, au déjeuner et au diner ça aide pour la ligne ;) non je vais très très bien mais je suis tombée dans une spirale infernale qui ne me laisse aucun répit. Je suis au bord du bord du trop c'est trop. mais ça va se calmer non ? si ? rassure moi un peu et toi ? toujours en forme visiblement :D

	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 13-12-2010 à 21:38
@roselyne38 (38) Ahhhh je suis contente:)) Bon alors qu'est ce que tu deviens?

	roselyne38 (38) répond	Posté le 13-12-2010 à 11:45
meuh non ma belle , me voilà ! >:)

	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 09-12-2010 à 06:59
Bon à ce que je vois j'ai perdu mon équipe de sportive? ? ?

	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 02-12-2010 à 07:00
Hey hey bonne nouvelle, je vais prendre du temps pour faire du stepper et pas n'importe comment avec des copines de toute la france via Skype. Et oui c'est possible on pourra en même temps se parler :)) C'est chouette non:)) lo J'adore

	Anelor (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 25-11-2010 à 13:32
Allez je viens partager ma tite réussite de la semaine:)) J'ai eu mon rendez vous avec ma copine et wow 1 kilos chacune en moins:)) C'est chouette je suis contente et ça me motive encore plus à continuer:)) Alors sportivement allons y gaiement :)))

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