ET LA PLATEFORME VIBRANTE?

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		par écureuil (tour du pin, 38)	Posté le 04-08-2008 à 20:07
je fais de la fitness plate. que pensez vous de ça ?

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	jade (mérignac, 33) répond	Posté le 24-10-2008 à 21:01
J'ai lu vos messages. J'ai acheté une machine power plate. Je suis bien ce qui est indiqué sur la notice. Je fais du sport d'autre part, j'ai constaté que je pouvais aller maintenant beaucoup plus loin dans mes efforts, effectivement cela renforce les muscles. C'est peu contraignant. C'est agréable. La culotte de cheval diminue, les cuisses sont galbées. signé Jade

	jade (mérignac, 33) répond	Posté le 24-10-2008 à 20:57
J'ai lu vos messages. J'ai acheté une machine power plate. Je suis bien ce qui est indiqué sur la notice. Je fais du sport d'autre part, j'ai constaté que je pouvais aller maintenant beaucoup plus loin dans mes efforts, effectivement cela renforce les muscles. C'est peu contraignant. C'est agréable. La culotte de cheval diminue, les cuisses sont galbées. signé Jade

	cerise :) (01) répond	Posté le 23-10-2008 à 13:26
bonjour les filles super contente pour toi marie. . .ça fait plaisir de reprendre son poids ideal. . .comme tu dis il faut le garder maintenant ! moi je jongle entre 1kg en + ou en - je me lâche un peu le week end et la semaine je redeviens sérieuse, en gardant des bonnes habitudes alimentaires ;;; ça va le faire ! les recettes diététiques sont bonnes et assez variées pour se faire plaisir je trouve ;sinon tu retounes à la piscine ? écueuil ça va..? @ bientot les filles

	MARIE (95) répond	Posté le 22-10-2008 à 23:18
<bonsoir les filles, cerise, merci pour ton soutien : ça y est, je suis à nouveau dedans !!.. dans le régime.. et j'ai perdu 1 kg (en tout, ça fait 5.5 kg) et j'ai atteint mon poids idéal !! maintenant, il va falloir que je le garde !!! Coco, que penses-tu de la plate-forme oscillante ?? avec mon stérilet, je vais éviter la plate-forme vibrante, mais l'oscillante, tu crois que c'est bien ?? cricri : comment vas-tu ?? Uma : bienvenue !! Bizzz à toutes

	MARIE (95) répond	Posté le 22-10-2008 à 23:18
<bonsoir les filles, cerise, merci pour ton soutien : ça y est, je suis à nouveau dedans !!.. dans le régime.. et j'ai perdu 1 kg (en tout, ça fait 5.5 kg) et j'ai atteint mon poids idéal !! maintenant, il va falloir que je le garde !!! Coco, que penses-tu de la plate-forme oscillante ?? avec mon stérilet, je vais éviter la plate-forme vibrante, mais l'oscillante, tu crois que c'est bien ?? cricri : comment vas-tu ?? Uma : bienvenue !! Bizzz à toutes

	MARIE (95) répond	Posté le 22-10-2008 à 23:17
<bonsoir les filles, cerise, merci pour ton soutien : ça y est, je suis à nouveau dedans !!.. dans le régime.. et j'ai perdu 1 kg (en tout, ça fait 5.5 kg) et j'ai atteint mon poids idéal !! maintenant, il va falloir que je le garde !!! Coco, que penses-tu de la plate-forme oscillante ?? avec mon stérilet, je vais éviter la plate-forme vibrante, mais l'oscillante, tu crois que c'est bien ?? cricri : comment vas-tu ?? Uma : bienvenue !! Bizzz à toutes

	uma (78) répond	Posté le 18-10-2008 à 09:25
bonjour, COCO, j'ai une question pour toi. est ce que tu as l'impression que le power plate te fait du bien? j'avoue, j'en ai acheté un en Janvier (pas donné) et finalement je ne m'en sers jamais, parce que j'ai des doutes sur son efficacité, sauf pour le fait que ça me déstresse (5 à 10 minutes assise et c'est fabuleux) merci pour ta réponse

	cricri (67) répond	Posté le 14-10-2008 à 10:39
bonjour a toutes!! merci pour vos precieux conseils, je vais les mettre en pratique cette semaine,je vous tient au courrant.pour ma part j'aie 52 ans je n'etait jamais aux sports d'hivers, mais je fait du jogging, de la natation du stretching, du steppeur; enfin un peu de tout pour garder la forme,bonne journée a toutes a + cricri

	cerise :) (01) répond	Posté le 14-10-2008 à 09:35
salut les filles, bienvenue à coco c sur on mange plus qu'avant mais mieux d'ou la perte de poids;;;et si tu bouges ça aide vraiment;garde ta motivation surtout. . . Marie il va falloir que tu retrouves la tienne refais les menus du debut à la lettre et c reparti dans la perte de poids. . .allez faut y croire ! je vais aller faire les magasins avec des copines aujourd'hui aussi je vais me depenser (dans tous les sens du terme)mais on aime bien. . .hein les filles ; bonne journée à toutes @ bientot

	COCO (13) répond	Posté le 13-10-2008 à 21:55
Salut à tous, G commencé aujourd'hui et je trouve que je mange plus qu'avant, je fais du power plate 2fois/sem + 1h d'aquagym, j'espère que cela m'aidera à remodeler mon corps j'ai 9 à 10 kgs à perdre, je pense y arriver et je suis super motivée. A ++ COCO (13)

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