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par bony91 (Courcouronnes, 91) | Posté le 16-12-2009 à 11:57 | |
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bonjour à toutes !
Auriez-vous quelques conseils pour affiner ma silhouette, surtout mon ventre et mes hanches. Depuis mon accouchement, il y a 7 ans, j'ai dû mal à muscler cs endroits. | |||
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FLO (27) répond | Posté le 25-03-2010 à 10:49 | ||
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bonjour Bony91?pour ton ventre, il n'y a que l'exercices de abdominaux style couchée sur le dos et faire du pédalage à raz le sol sans le touché fais en un peu dès que tu as 5 minutes de libre. Bon courrage.
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PATOU (EPINAL, 88) répond | Posté le 24-03-2010 à 20:12 | ||
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Néfertiti (64)
c'est bon je viens de t'envoyer mon fichier |
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Néfertiti (64) répond | Posté le 24-03-2010 à 19:40 | ||
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Bonsoir à toutes (et tous)
Si je comprends bien le fichier de Patou n'est pas le m^me que celui de Ghislaine ! Donc Patou svp voici mon adresse Email : dobuisson@aol.com Merci d'avance |
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féline (37) répond | Posté le 24-03-2010 à 10:41 | ||
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Merci Patou pour ta rapidité ! Bonne journée et bon courage !!!
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brigitte (Livry Gargan, 93) répond | Posté le 24-03-2010 à 08:26 | ||
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Bonjour,
j'ai les exercices mais je voudrais savoir si quelqu'un peux me conseiller un ou deux DVD de fitness pour faire devant mon écran plat quand je ne peux pas aller au sport en salle Brigitte |
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PATOU (EPINAL, 88) répond | Posté le 23-03-2010 à 20:23 | ||
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féline
Ok c'est parti !! Bon courag à toutes moi je n'ai rien fait aujourd'hui trop crevée on verra demain biz et bonne soirée à toutes |
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féline (37) répond | Posté le 23-03-2010 à 19:34 | ||
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Bonjour à toutes et à tous,
Je viens de vous rejoindre et comme tout le monde, je vais embêter Patou d'Epinal. Peux-tu STP m'adresser ton fichier. Je t'en remercie par avance. Voici mon adresse : pviemon@wanadoo.fr |
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Néfertiti (64) répond | Posté le 23-03-2010 à 16:51 | ||
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Att : Ghislaine
Bonsoir à tous, Ghislaine je suis interessée par les exercices; voici mon mail : dobuisson@aol.com Merci beaucoup A+ |
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nami (REIMS, 51) répond | Posté le 22-03-2010 à 21:51 | ||
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bonsoir agnes merci pour ton mail je commence les exercices demain matin car aujourd'hui j'ai fait le déménagement de mon fils et du sport j'en ai fait . . . j'ai plus de bras . . .à demain
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chryss (31) répond | Posté le 22-03-2010 à 07:51 | ||
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bonjour bonjour,
mon grand probleme a moi aussi cette enorme masse graisseuse au niveau du ventre je veux bien que tu m envoies les exercises voila mon msn zenatty31@hotmail.fr merci par avance bisousss |
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